1 דקות קריאה
הימנעו מהתנהגויות נרכשות כגון למהר ולדאוג, שעלולות להפריע לשנתכם השלווה ולזמני ארוחות קבועים במשך היום וכן לגרום לעלייה ברמת הלחץ. הזכירו לעצמכם כל הזמן שבטווח הארוך תשיגו יותר אם לא תמהרו בטווח הקצר ואם תלמדו לקבל את מגבלותיכם.