חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
בעיות גב? בדקו את הכיסא
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 21/07/2013
1 דקות קריאה
ייתכן שהכיסא עליו אתם יושבים במשך רוב שעות היום, הוא המקור לבעיות הגב שלכם. איך לדעת? בדקו את המאפיינים הבאים:
- בכיסא טוב, המושב תומך באגן, אך לא נוגע באחורי הברכיים.
- משענת הכיסא תמיד צריכה להיות מוטה בזווית של כ-10 מעלות והיא צריכה לתמוך במותנית בצורה נוחה.
- אם יש צורך, השתמשו בכרית בצורת סהרון או בכרית לתמיכת חוליות המתניים.
- כפות הרגליים צריכות לעמוד לכל אורכן על הרצפה.
- האמות צריכות להיות שעונות על שולחן העבודה או משטח העבודה כשהמרפקים בזווית ישרה.
- בכיסא טוב, המושב תומך באגן, אך לא נוגע באחורי הברכיים.
- משענת הכיסא תמיד צריכה להיות מוטה בזווית של כ-10 מעלות והיא צריכה לתמוך במותנית בצורה נוחה.
- אם יש צורך, השתמשו בכרית בצורת סהרון או בכרית לתמיכת חוליות המתניים.
- כפות הרגליים צריכות לעמוד לכל אורכן על הרצפה.
- האמות צריכות להיות שעונות על שולחן העבודה או משטח העבודה כשהמרפקים בזווית ישרה.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר תאי פריזם
אורתופדיה
מתמחה בטיפולים בעמוד השדרה לטראומה עמ״ש ניווני ובייצוב דינמי
ד"ר גיא אלמוג
כירופרקטיקה
כירופרקט מומחה למחלות עמוד שדרה
ד"ר ענאן שתייוי
אורתופדיה עמוד שדרה
