1 דקות קריאה
לפני שאתם מתחילים להשתמש במשלשלים להקלת עצירות, נסו לברוח ממנה בהליכה, ריצה וכדומה. פעילות גופנית סדירה היא דרך מעולה להיפטר מעצירות כרונית ואין לה תופעות לוואי כמו למשלשלים, שעלולים לגרום נזק לרירית ולפגוע בעצבים שבמעי הגס.