חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
שעות שינה קבועות - למניעת עצבנות, רגישות ותסמונת קדם וסתית
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 22/12/2013
1 דקות קריאה
חוסר שינה עלול להחמיר עצבנות ורגישות וכן סימפטומים אחרים הקשורים לתסמונת קדם וסתית.
אם את לא ישנה מספיק, הקפידי על שגרת שינה קבועה, על ידי כך שתשכבי לישון ותקומי בשעות קבועות מדי יום, כולל בסופשבוע. כך תצליחי לקבל את מלוא שעות השינה להן את זקוקה ביתר קלות.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
פרופ' אמנון זיסמן
אורולוגיה
אורולוג מנתח, מנהל המחלקה האורולוגית במרכז רפואי שמיר (אסף הרופא)
ד"ר טלי פרידמן
כירורגיה פלסטית
מומחית לכירורגיה פלסטית לעיצוב הגוף, בעלת המרכז הבינלאומי לעיצוב הגוף המתמחה בפתרונות כירורגיים ואסתטיים מקיפים
פרופ' משה פפא
כירורגיה
מנהל (בדימוס) המחלקה לכירורגיה אונקולוגית ומרכז "מירב" לבריאות השד, כירורג בכיר באסותא בתחום השד וכירורגיה של מחלות ממאירות
