שאלות ותשובות על כאבי ראש

כיצד אפשר להילחם בכאבי ראש?

נמצא כי שיטות שונות יעילות אצל אנשים שונים להפגת כאב ראש. השיטות הנפוצות ביותר הן:

• טכניקות הרפיה שונות המבוססות על מדיטציה או דמיון מודרך.

• מנוחה בשכיבה בחדר חשוך ושקט. שיטה זו יעילה במיוחד לסובלים מכאב ראש מיגרנה, שכן היא מונעת את הגירוי המוגבר לכאב הנגרם בעקבות האור והרעש.

• שימוש בתרופות משככות כאבים ללא מרשם רופא. חשוב להיוועץ ברופא לפני תחילת השימוש בתרופות אלו וכן יש להימנע משימוש בהם באופן תדיר יתר על המידה.

מומלץ לנסות את השיטות השונות ולמצוא את השיטה שתקל עליכם ביותר.

האם יש דרכים למנוע הופעת כאבי ראש?

לחלק מהאנשים יש טריגר הגורם להופעת כאבי הראש לכן ההמלצה היא לערוך יומן ובו מתעדים כל פעולה למשך מספר שבועות. לאחר מכן ניתן לראות האם ישנו דפוס חוזר המופיע לפני הופעת כאבי ראש. הגורמים שעשויים לגרום לכאב ראש כוללים:

• מזונות שונים כמו נקניקיות, יינות וגבינות חריפות.

• דילוג על ארוחות או אכילה מועטה מדי.

• שתיה מרובה של קפאין או לחילופין מחסור של קפאין בכמות אליהן אתם רגילים.

• שינה מרובה מדי או מועטה מדי.

במידה וזיהיתם דפוס חוזר נסה להימנע ממנו ולראות האם יש ירידה בכמות כאבי הראש.

מתי לפנות לרופא?

בנוסף לכאבי ראש שכיחים שמרבית האנשים סובלים מהם ואינם טומנים בחובם סכנה מיוחדת, ישנם כאבי ראש שעלולים להצביע על מצב מסוכן הדורש התייחסות רפואית.

הסימנים הם:

• כאב ראש שהופיע בצורה פתאומית, ומהר מאד החמיר בצורה משמעותית.

• כאב ראש חמור הכולל תחושת נוקשות בעורף.

• כאב ראש המלווה בפרכוס (תנועות לא רצוניות), שינויים באישיות או אבדן הכרה.

• כאב ראש המופיע מיד לאחר ביצוע פעילות גופנית או חבלה קלה.

• כאב ראש המלווה בחולשה באיברים מסוימים בגוף, טשטוש בראיה (אלא אם כן הוא מוכר כחלק מכאב ראש מיגרנה) או תחושת נימול.

• כאב ראש המופיע בזמן התעוררות משינה או כזה שמעיר מהשינה.

• כאב ראש שהופיע לראשונה לאחר גיל 55.

• כאב ראש בהול ומחמיר במשך ימים עד שבועות.

מהם הטיפולים הקיימים לכאבי ראש?

ככלל ישנו מגוון רחב של טיפולים לכאבי ראש החל ממשככי כאבים ללא מרשם רופא, משככי כאבים הדורשים מרשם רופא וכלה בתרופות למניעה של כאבי ראש. הטיפול המתאים עבורכם מושפע מסוג כאב הראש, מידת החומרה שלו והתדירות שלו . במידה וכאבי הראש תכופים כדאי לפנות לרופא שיתאים בעבורכם את הטיפול המתאים. שימוש ממושך במשככי כאבים ללא מרשם עלול לגרום לנזק לאיברים אחרים בגוף.

מה כדאי לדעת על כאבי ראש בילדים?

ילדים נוטים לסבול מכאבי ראש מסיבות דומות לכאבי הראש במבוגרים. אולם, בילדים ישנם מצבים נוספים הגורמים לכאבי ראש שלרוב אינם קיימים במבוגרים. למשל: ילדים רבים סובלים מכאבי ראש בזמן שהם חולים בשפעת או מחלות ויראליות קלות אחרות.

במידה וכאב ראש בילדים הופיע לאחר חבלה או יחד עם סימנים כמו חום גבוה, נוקשות בעורף, הקאות, הפרעות בראיה או ראיה כפולה, בלבול או אבדן שיווי משקל, יש לפנות ליעוץ רפואי באופן דחוף.

מאת: יוסי דוקס, מערכת אינפומד