חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ הסוכרת
- סוכרתיים במלחמה: איך הסטרס משפיע לכם על הסוכר?
סוכרתיים במלחמה: איך הסטרס משפיע לכם על הסוכר?
האזעקות, הטילים, החרדה וחוסר הוודאות נותנים אותותיהם בכולנו, במיוחד במעל 1.5 מיליון סוכרתיים המושפעים מהמצב בצורה של עלייה בלחץ הדם וברמות הסוכר בדם. איך שומרים על הסוכר מאוזן במלחמה?
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פנימית, אנדוקרינולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפנימית, אנדוקרינולוגיה:
פרופ' רן טור-כספא
מנהל המרכז למחקר רפואי של אוניברסיטת תל-אביב ויו"ר הועדה לאישור ניסויים קליניים במרכז הרפואי רבין ומרכז שניידר, מכון הכבד בי"ח בילינסון
ד"ר נוה טוב
מומחה לרפואת ריאות ושינה - אבחון וטיפול בהפרעות נשימה ושינה – בגישה אינטגרטיבית מותאמת אישית
ד"ר אריה פלדמן
מנהל מרפאת יתר לחץ דם ומניעת מחלות קרדין וסקולריות ומנהל מחלקה פנימית במרכז רפואי אוניברסיטאי ברזילי
ד"ר מוחמד עומר מחאג'נה
ראומטולוג מומחה לאבחון, טיפול וחוות דעת
פרופ' יעקב אבלין
מנהל מחלקה פנימית ח', מייסד ומנהל לשעבר של המרפאה לפיברומיאלגיה במסגרת המכון הראומטולוגי בבית חולים איכילוב
פרופ' אלון הרשקו
מומחה באלרגיה ואימונולוגיה קלינית מזה 20 שנה. מנהל מחלקה פנימית ג׳ בבית חולים הדסה עין כרם. מטפל בכל בעיות האלרגיה ובכל הגילאים
ד"ר אברהם ישי
מנהל היחידה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת מבוגרים במרכז הרפואי העמק בעפולה, מרצה קליני בכיר בפקולטה לרפואה של הטכניון
ד"ר זיו פז
מומחה בראומטולוגיה וברפואה פנימית
ד"ר פריד זרייק
מומחה ברפואת עור ומין
ד"ר יבגני מירושניק
מנהל יחידה לסיעוד מורכב של יחידת אשפוז בית מחוז שרון שומרון של קופ"ח כללית, יועץ גריאטריה בכיר, שרותי בריאות כללית מחוז שרון שומרון
ד"ר לודמילה ליסי
מומחית באנדוקרינולוגיה וסוכרת | ייעוץ, אבחון וטיפול למטופלי מכבי ופרטי | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
ד"ר קובי שדה
רופא מומחה לאלרגיה, אימונולוגיה ורפואה פנימית, מבכירי המומחים בתחום בארץ
ד"ר אירנה אלון
מומחית בגסטרו, רפואה פנימית וכבד.
ד"ר גבריאלה ליברמן
מומחית לאנדוקרינולוגיה ורפואה פנימית, מנהלת המרכז לטיפול בעודף משקל בית החולים שיבא תל השומר
ד"ר דוד שגב
ד"ר יואב איזנברג
אנדוקרינולוג בכיר בשרותי בריאות כללית, תל אביב
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פנימית, אנדוקרינולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
השבועות האחרונים היו עמוסי לחץ והתרחשויות: האזעקות, הטילים, החרדה ואי הוודאות נותנים את אותותיהם בכולנו. לחץ, פחד ומצב נפשי קשה הפכו ליומיומיים עבור המדינה כולה, ובמיוחד עבור מעל מיליון וחצי סוכרתיים בישראל המושפעים מהמציאות בצורה של עלייה בלחץ הדם ועלייה ברמות הסוכר בדם
מעבר להשפעה הפיזית של החרדה והפחד על הגוף, לסטרס הנפשי גם השפעה התנהגותית. ההפרעה לשגרה וההתמודדות עם הפחד והחרדה גורמים לשכחה של נטילת תרופות, הפרעות אכילה וחוסר ביצוע פעילות גופנית. הצורך בשמירה על כל אלה חשוב וברור, אך מצבי דחק (סטרס) גורמים לכך שהשגרה שהתקיימה בעבר מופרעת בצורה קיצונית ותופעות הלוואי של מצב זה הולכות ומתגברות ככל שהמצב נמשך.
איך מתמודדים עם המצב?
עבור חולי סוכרת, ההתמודדות חשובה מאוד עד קריטית כדי שיוכלו לשמור על רמות סוכר תקינות ועל בריאותם. כמה עצות כיצד להתמודד עם המצב:
מצב נפשי וסוכרת – במצבי לחץ וחרדה, הסוכר בדם עלול לעלות. חשוב להיות מודעים לכך ולצפות לכך, וכן חשוב לנסות להירגע. שתפו את הקרובים לכם במצב שלכם, דברו איתם ועם אנשי מקצוע בעת הצורך, נסו למצוא פעילויות שיכולות להרגיע אתכם, ואל תישארו לבד עם הפחד.
תיק חירום תרופתי – הכינו מבעוד מועד תיק עם התרופות שלכם: אינסולין או תרופות פומיות. הכניסו פנימה גם מד סוכר וגלוקוז, כדי שאם תצטרכו לשהות במרחב מוגן לאורך זמן תוכלו לבדוק את מצבכם ולהיות מודעים במקרה של נפילת סוכר.
אינסולין ומינונים - קיימת אפשרות שמטופלים באינסולין יצטרכו לעלות את המינון ב- 10%-20% מהמינון הרגיל. במצב של סטרס, כשרמת הסוכר בדם עולה, אל תמהרו להזריק אינסולין, אלא רק אם רמת הסוכר עולה מעבר לערכים של 250-300 לפרק זמן של מעל 5 דקות. במצב זה, ניתן להזריק כמה יחידות של אינסולין מהיר.
תזונה – אכילה רגשית אופיינית הרבה פעמים במצבי לחץ, בלי שאנו מודעים לכך. אנחנו אוכלים כדי להירגע ומתנחמים באוכל. בנוסף, פחמימות ידועות כמרגיעות, לכן חשוב לשים לב במיוחד לכמות צריכת הפחמימות בזמנים אלה. נסו לאכול יותר ירקות וגבינות כדי למנוע עלייה משמעותית של סוכר בדם. אם אתם מטופלים בכדורים, נסו לעבור לתזונה דלת פחמימות, כדי למנוע עלייה נוספת של סוכר.
בתוך כל הבלגן הזה, צרו לעצמכם שגרה תזונתית ופעילות גופנית שתוכלו לבצע, שיאפשרו לכם להיות בטוחים ועדיין לשמור עד כמה שניתן על חיי היומיום ועל רמות הסוכר.
מאת: מומחי מרכז DMC - פרופ' קרפ - אנדוקרינולוג בכיר, ד"ר גלאנט - אנדוקרינולוגית והמנהלת הרפואית של המרכז, וענת טימין - דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת
האם המאמר עניין אותך?
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
סוכרת
-
סוכרת אוטואימונית במבוגרים
-
סוכרת מסוג 1, סוכרת נעורים
-
סוכרת סוג 2
-
בדיקות קשורות
-
בדיקות דם
-
בדיקת אינסולין
-
סוכר (גלוקוז) בדם
