8 טעויות שאתם עושים ברחצה - שעלולות לפגוע בכם

מתרחצים במים חמים וחופפים בכל יום? אתם עושים לעצמכם נזק. 8 טעויות שכולנו עושים במקלחת - ואיך תימנעו מהן
כתבה פרסומית כתבת חסות


מתרחצים במים חמים וחופפים בכל יום? אתם עושים לעצמכם נזק. 8 טעויות שכולנו עושים במקלחת - ואיך תימנעו מהן


בין אם אתם מתרחצים מספר פעמים בשבוע או כל יום, יש סיכוי גבוה שהרגלי הרחצה שלכם לא רק שלא עושים לכם טוב, אלא אפילו מזיקים. הכירו את שמונה הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים במקלחת - ולמה הן גורמות:


קראו עוד: 15 טיפים שיהפכו אתכם לבריאים יותר


1. מקלחת במים חמים מדי

אתם אולי חושבים שהמים החמים עושים לכם טוב בכך שהם משחררים את השרירים ומרגיעים אתכם, אבל דרמטולוגים יאמרו לכם שעדיף לשמור את המים החמים לתה. הסיבה: הם מסירים יותר מדי מהשמנים הטבעיים שעל העור ומזרימים כמות גדולה של דם לעור (ולכן הוא מאדים), מה שמוביל להרחבת כלי הדם, שעלולה לעורר תגובה דלקתית וכן פריחה וגרד. 


מה עושים? מתקלחים במים בטמפרטורת הגוף, או קצת חמים יותר, בעיקר אם אתם סובלים מעור רגיש ויבש.


2. מקלחות ארוכות מדי

זה מפתה להישאר תחת זרם המים החמים במשך 15, 20 ואפילו 30 דקות, אבל מקלחות ארוכות שכאלה גורמות לעור שלנו לאבד את הלחות שלו - והופכות אותו ליבש יותר ורגיש.


מה עושים? מתקלחים בין חמש ל-10 דקות - לא יותר. זה הזמן עליו המומחים ממליצים.


3. מסבנים את הגוף כולו

סבון רחצה עשוי כך שהוא ממוסס לכלוך ושמנים, ובכך מאפשר למים לשטוף אותם. העור על הזרועות והרגליים לרוב לא מכיל כמות גדולה של שמנים, כך שלנקות אותם עם סבון לא ממש מועיל, ואפילו מחזיק במקרים מסוימים.


מה עושים? רוחצים בסבון רק מקומות שבהם יש עודף שומניות או כאלו שעלולים לגרום לריח רע, כגון הפנים, בתי השחי, העכוז וכפות הרגליים.


מקלחת. סבנו רק איפה שצריך


4. מחכים זמן רב מדי למריחת לחות

מריחת לחות חשובה לעור שלנו, אך כאשר אנחנו ממתינים זמן רב מדי לאחר המקלחת אנחנו פשוט מאבדים את הלחות, שמתנדפת לאוויר.


מה עושים? ההמלצה היא למרוח לחות (וזה לא חייב להיות קרם לחות. גם שמנים שונים, אפילו שמן זית, יעשו את העבודה מצויין) עד שלוש דקות מרגע היציאה מהמקלחת.


5. לא מחליפים את ספוג הרחצה

אין שום חובה להשתמש בהם, אבל רובינו עושים שימוש בספוג רחצה. הבעיה היא שאנחנו גם לא מחליפים את הספוג לאורך זמן, מה שגורם לכך שיגדלו בו בקטריות מסוגים שונים ואפילו עובש.


קראו עוד: 10 סוגי ספורט שישפרו את יחסי המין שלכם


מה עושים? קודם כל מאחסנים אותם כראוי. את ספוג הרחצה צריך לייבש בחוץ, ולא בתוך המקלחת. לכן, בסוף הרחצה מומלץ לתלות אותו לייבוש על החבל. בנוסף, אחת לארבעה שבועות יש צורך להחליף את ספוג הרחצה בספוג חדש, כך שתוכלו להיות בטוחים שאתם לא רוחצים במקלחת של חיידקים.


6. מוציאים כסף רב על מוצרים "טבעיים"

בתעשיית היופי הפכה בשנים האחרונות המילה "טבעי" למילת קסם ורבים רוכשים מוצרים אורגניים, גם לרחצה. אך כאשר מדובר במקלחת שלכם, אין מה להוציא על כך כסף רב. מוצרים אורגניים וטבעיים פועלים בדיוק באותה דרך, וגם הם מסירים את שכבת השומן מהעור שלכם והורסים את שכבת ההגנה שלו. 


מה עושים? לא משנה אם אתם קונים מוצרים טבעיים או לא, הדבר החשוב הוא לבדוק שאין בתוכם צבעים תעשייתיים, ריח ומרכיבים נוספים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית בעור.


7. חופפים מדי יום

אם גם אתם מתקלחים מדי יום ובכל מקלחת חופפים את השיער - אתם גורמים לו נזק. חפיפה של השיער פעמים רבות מדי, בעיקר אם מדובר בשיער עדין ודק, עלולה לגרום לכך שאתם תפגעו באיזון העדין של הלחות בשיער.


מה עושים? אם יש לכם שיער דק ועדין - אל תחפפו יותר מפעמיים בשבוע. אם השיער שלכם מתולתל או עבה - פעם בשבוע תספיק. אם אתם רוצים לעצב את השיער או חשים שהוא צריך "זריקת מרץ" הוסיפו חפיפה עם קונדישינר בלבד, וגם כאן - לא יותר מאחת לשבוע.


8. משתמשים באותו שמפו לאורך שנים

לכולנו ברור שהעור שלנו מתבגר לאורך השנים, ולכן אנחנו משתמשים בקרמים אחרים, כאלו המתאימים למצבו. אך מה לגבי השיער? מתברר שגם על השיער שלנו עוברים תהליכים שונים, ועם הגיל הוא מאבד את האלסטיות והצפיפות שלו. 


מה עושים? אם עברתם את גיל 50, השיער שלכם יהיה זקוק ליותר טיפוח. השתמשו בשמפו שאינו מכיל חומרים משמרים, מה שאומר שהוא יהיה עדין יותר לשיער שלכם. בכל מקרה, אחת לכמה שנים מומלץ להחליף שמפו ולבדוק מה מתאים לכם יותר.



פורומים אקנה – פצעי בגרות

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
פצעונים אליה 29/11/2020 19:05
  • שלום דר, כבר חודשיים יש לי נקודות פצעונים על הפנים (שבדרך כלל נגרמים מלחות , הזעה וכו') איך לטפל בזה בדרך טבעית?

  • + הוסף תגובה
פטרייה/זיהום אבנר 29/11/2020 15:07
  • שלום וברכה, לפני כחודש-חודשיים היה לי זיהום/פטרייה מאחורי האוזניים. הרופא נתן לי מרשם ל-TEVACUTAN CR 1% 15G, POLYCUTAN CREAM מרחתי את המשחה מאחורי האוזניים וזה עזר לי. בינתיים שמתי לב שיש לי דברים דומים גם בכמה אזורים שונים בקרקפת. השאלה שלי היא כזאת- האם ניתן למרוח את המשחה הנ"ל גם ישירות על הקרקפת, היכן שצומח השיער? האם זה לא עלול לגרום חלילה לנזק לשיער או לשורשים? כשהשתמשתי בתרופה בפעם הראשונה זה היה ממש מאחורי האוזניים, ולא במקום שצומח בו שיער. תודה רבה ובשורות טובות!

  • + הוסף תגובה
זיהום ד"ר שמואל יורב 29/11/2020 15:09
בת 35, קיורטן 20 מ"ג אני 23/11/2020 23:40
  • שוקלת 50 ק"ג, נוטלת 20 מ"ג קיורטן החל מאוגוסט בשל אקנה שהתפרץ והחמיד לאזורים חדשים אצלי: עצמות הלחיים והמצח (עד אז הופיעו רק בסנטר). כחודש וחצי שההתפרצות נרגעה, וכעת בעיקר סימנים אדומים. בשל בעיה הורמונלית התחלתי היום גלולות, שלדברי רופא הנשים לא היה מתחיל איתי טיפול ברואקוטן מלכתחילה, מאחר ואני סובלת מבעיה הורמונלית. האם לדעתך נכון יהיה להפסיק את הטיפול ברואקוטן עכשיו? דיברתי עם רופא עור אונליין שהמליץ לעלות ל40 מ"ג למשך 3 חודשים ואז להפסיק. כמובן שלא תוכל לקבל החלטה חד משמעית כך ואצטרך לראות רופא נוסף, אך אודה לקבל את המלצתך וחוות דעתך בנושא. תודה רבה

  • + הוסף תגובה
בת 35 ד"ר שמואל יורב 25/11/2020 08:46
  • מיכיוון שלא ראיתי מצב האקנה אנני יכול למליץ על טיפול מתאים. ניתן לשלב בין גלולות ורואקוטן .

  • + הוסף תגובה
בת 35, קיורטן 20 מ"ג אני 25/11/2020 13:25
  • תודה. והאם יש מניעה להפסיק את השימוש בכדורים לפני הגעה לכמות המינימלית לפי משקל הגוף? (לסיים את הטיפול טרם)

  • + הוסף תגובה
בת35 ד"ר שמואל יורב 28/11/2020 19:39

הצטרפו לאינדקס הרופאים!