8 טעויות שאתם עושים ברחצה - שעלולות לפגוע בכם

מתרחצים במים חמים וחופפים בכל יום? אתם עושים לעצמכם נזק. 8 טעויות שכולנו עושים במקלחת - ואיך תימנעו מהן
כתבה פרסומית כתבת חסות


מתרחצים במים חמים וחופפים בכל יום? אתם עושים לעצמכם נזק. 8 טעויות שכולנו עושים במקלחת - ואיך תימנעו מהן


בין אם אתם מתרחצים מספר פעמים בשבוע או כל יום, יש סיכוי גבוה שהרגלי הרחצה שלכם לא רק שלא עושים לכם טוב, אלא אפילו מזיקים. הכירו את שמונה הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים במקלחת - ולמה הן גורמות:


קראו עוד: 15 טיפים שיהפכו אתכם לבריאים יותר


1. מקלחת במים חמים מדי

אתם אולי חושבים שהמים החמים עושים לכם טוב בכך שהם משחררים את השרירים ומרגיעים אתכם, אבל דרמטולוגים יאמרו לכם שעדיף לשמור את המים החמים לתה. הסיבה: הם מסירים יותר מדי מהשמנים הטבעיים שעל העור ומזרימים כמות גדולה של דם לעור (ולכן הוא מאדים), מה שמוביל להרחבת כלי הדם, שעלולה לעורר תגובה דלקתית וכן פריחה וגרד. 


מה עושים? מתקלחים במים בטמפרטורת הגוף, או קצת חמים יותר, בעיקר אם אתם סובלים מעור רגיש ויבש.


2. מקלחות ארוכות מדי

זה מפתה להישאר תחת זרם המים החמים במשך 15, 20 ואפילו 30 דקות, אבל מקלחות ארוכות שכאלה גורמות לעור שלנו לאבד את הלחות שלו - והופכות אותו ליבש יותר ורגיש.


מה עושים? מתקלחים בין חמש ל-10 דקות - לא יותר. זה הזמן עליו המומחים ממליצים.


3. מסבנים את הגוף כולו

סבון רחצה עשוי כך שהוא ממוסס לכלוך ושמנים, ובכך מאפשר למים לשטוף אותם. העור על הזרועות והרגליים לרוב לא מכיל כמות גדולה של שמנים, כך שלנקות אותם עם סבון לא ממש מועיל, ואפילו מחזיק במקרים מסוימים.


מה עושים? רוחצים בסבון רק מקומות שבהם יש עודף שומניות או כאלו שעלולים לגרום לריח רע, כגון הפנים, בתי השחי, העכוז וכפות הרגליים.


מקלחת. סבנו רק איפה שצריך


4. מחכים זמן רב מדי למריחת לחות

מריחת לחות חשובה לעור שלנו, אך כאשר אנחנו ממתינים זמן רב מדי לאחר המקלחת אנחנו פשוט מאבדים את הלחות, שמתנדפת לאוויר.


מה עושים? ההמלצה היא למרוח לחות (וזה לא חייב להיות קרם לחות. גם שמנים שונים, אפילו שמן זית, יעשו את העבודה מצויין) עד שלוש דקות מרגע היציאה מהמקלחת.


5. לא מחליפים את ספוג הרחצה

אין שום חובה להשתמש בהם, אבל רובינו עושים שימוש בספוג רחצה. הבעיה היא שאנחנו גם לא מחליפים את הספוג לאורך זמן, מה שגורם לכך שיגדלו בו בקטריות מסוגים שונים ואפילו עובש.


קראו עוד: 10 סוגי ספורט שישפרו את יחסי המין שלכם


מה עושים? קודם כל מאחסנים אותם כראוי. את ספוג הרחצה צריך לייבש בחוץ, ולא בתוך המקלחת. לכן, בסוף הרחצה מומלץ לתלות אותו לייבוש על החבל. בנוסף, אחת לארבעה שבועות יש צורך להחליף את ספוג הרחצה בספוג חדש, כך שתוכלו להיות בטוחים שאתם לא רוחצים במקלחת של חיידקים.


6. מוציאים כסף רב על מוצרים "טבעיים"

בתעשיית היופי הפכה בשנים האחרונות המילה "טבעי" למילת קסם ורבים רוכשים מוצרים אורגניים, גם לרחצה. אך כאשר מדובר במקלחת שלכם, אין מה להוציא על כך כסף רב. מוצרים אורגניים וטבעיים פועלים בדיוק באותה דרך, וגם הם מסירים את שכבת השומן מהעור שלכם והורסים את שכבת ההגנה שלו. 


מה עושים? לא משנה אם אתם קונים מוצרים טבעיים או לא, הדבר החשוב הוא לבדוק שאין בתוכם צבעים תעשייתיים, ריח ומרכיבים נוספים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית בעור.


7. חופפים מדי יום

אם גם אתם מתקלחים מדי יום ובכל מקלחת חופפים את השיער - אתם גורמים לו נזק. חפיפה של השיער פעמים רבות מדי, בעיקר אם מדובר בשיער עדין ודק, עלולה לגרום לכך שאתם תפגעו באיזון העדין של הלחות בשיער.


מה עושים? אם יש לכם שיער דק ועדין - אל תחפפו יותר מפעמיים בשבוע. אם השיער שלכם מתולתל או עבה - פעם בשבוע תספיק. אם אתם רוצים לעצב את השיער או חשים שהוא צריך "זריקת מרץ" הוסיפו חפיפה עם קונדישינר בלבד, וגם כאן - לא יותר מאחת לשבוע.


8. משתמשים באותו שמפו לאורך שנים

לכולנו ברור שהעור שלנו מתבגר לאורך השנים, ולכן אנחנו משתמשים בקרמים אחרים, כאלו המתאימים למצבו. אך מה לגבי השיער? מתברר שגם על השיער שלנו עוברים תהליכים שונים, ועם הגיל הוא מאבד את האלסטיות והצפיפות שלו. 


מה עושים? אם עברתם את גיל 50, השיער שלכם יהיה זקוק ליותר טיפוח. השתמשו בשמפו שאינו מכיל חומרים משמרים, מה שאומר שהוא יהיה עדין יותר לשיער שלכם. בכל מקרה, אחת לכמה שנים מומלץ להחליף שמפו ולבדוק מה מתאים לכם יותר.



פורומים אקנה – פצעי בגרות

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
קירוטאן וכדור רמוטיב אור 13/01/2020 16:35
  • שלום דוקטור רציתי לדעת אם מותר לקחת כדור רמוטיב 250 מלגרם וקירוטן 10 מ״ג האם יש קשר אני פשוט לחוץ לקחת את הכדור

  • + הוסף תגובה
פצעים בגרות אנה 11/01/2020 10:35
  • שלום ד"ר אני כבת 25 עוד מעט. בילדותי סבלתי מאקנה שעברה לבד, מעולם לא השתמשתי בכלום. נשארו לי רק כתמים אדומים כאלה. לעניין,אני רוצה לעשות פילינג לחידוש העור, הבעיה שמידי פעם (פעם ב) מופיע לי פצעון דלקתי ואקטיבי, שאין לי מושג אם הוא בעצם מתפרץ מבפנים, או שזה בגלל סטרס או תזונה. אני כרגע לא לוקחת שום דבר ורציתי לדעת האם ללכת לרופא כדי לקחת משו דומה לראקוטן ולסיים את זה לגמרי או שאני יכולה ללכת לקוסמטיקאית ולעשות אצלה טיפולים כדי שזה לא יופיע יותר? אשמח לתשובה. תודה

  • + הוסף תגובה
פצעים ד"ר שמואל יורב 12/01/2020 07:50
  • בהסתייגות שךלא ראיתי מצב הפנים ממליץ ללכת לרופא עור לקבל טיפול מתאים

  • + הוסף תגובה
אפידו יונתן 06/01/2020 15:46
  • אני חי עם אקנה שבא והולך כבר שלוש שנים בערך לרוב בצורה קל ובשנה האחרונה האקנה בינוני עד קשה , הייתי הרבה פעמים אצל רופאי ועור והיו לי טיפולי שונים כמו באקנמיצין ועוד כמה שאני לא זוכר , כיום האקנה שלי במצב בינוני ואפילו קצת יותר מבינוני והרופא שלי נתן לי מרשם לאפידו, האם אפידוזה מה שיעזור לי בהנחה שאקנמיצין לא עזר לי אפילו?

  • + הוסף תגובה
אפידו ד"ר שמואל יורב 12/01/2020 07:49

הצטרפו לאינדקס הרופאים!