8 טעויות שאתם עושים ברחצה - שעלולות לפגוע בכם

מתרחצים במים חמים וחופפים בכל יום? אתם עושים לעצמכם נזק. 8 טעויות שכולנו עושים במקלחת - ואיך תימנעו מהן

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 26/04/2015

מתרחצים במים חמים וחופפים בכל יום? אתם עושים לעצמכם נזק. 8 טעויות שכולנו עושים במקלחת - ואיך תימנעו מהן


בין אם אתם מתרחצים מספר פעמים בשבוע או כל יום, יש סיכוי גבוה שהרגלי הרחצה שלכם לא רק שלא עושים לכם טוב, אלא אפילו מזיקים. הכירו את שמונה הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים במקלחת - ולמה הן גורמות:


קראו עוד: 15 טיפים שיהפכו אתכם לבריאים יותר


1. מקלחת במים חמים מדי

אתם אולי חושבים שהמים החמים עושים לכם טוב בכך שהם משחררים את השרירים ומרגיעים אתכם, אבל דרמטולוגים יאמרו לכם שעדיף לשמור את המים החמים לתה. הסיבה: הם מסירים יותר מדי מהשמנים הטבעיים שעל העור ומזרימים כמות גדולה של דם לעור (ולכן הוא מאדים), מה שמוביל להרחבת כלי הדם, שעלולה לעורר תגובה דלקתית וכן פריחה וגרד. 


מה עושים? מתקלחים במים בטמפרטורת הגוף, או קצת חמים יותר, בעיקר אם אתם סובלים מעור רגיש ויבש.


2. מקלחות ארוכות מדי

זה מפתה להישאר תחת זרם המים החמים במשך 15, 20 ואפילו 30 דקות, אבל מקלחות ארוכות שכאלה גורמות לעור שלנו לאבד את הלחות שלו - והופכות אותו ליבש יותר ורגיש.


מה עושים? מתקלחים בין חמש ל-10 דקות - לא יותר. זה הזמן עליו המומחים ממליצים.


3. מסבנים את הגוף כולו

סבון רחצה עשוי כך שהוא ממוסס לכלוך ושמנים, ובכך מאפשר למים לשטוף אותם. העור על הזרועות והרגליים לרוב לא מכיל כמות גדולה של שמנים, כך שלנקות אותם עם סבון לא ממש מועיל, ואפילו מחזיק במקרים מסוימים.


מה עושים? רוחצים בסבון רק מקומות שבהם יש עודף שומניות או כאלו שעלולים לגרום לריח רע, כגון הפנים, בתי השחי, העכוז וכפות הרגליים.


מקלחת. סבנו רק איפה שצריך


4. מחכים זמן רב מדי למריחת לחות

מריחת לחות חשובה לעור שלנו, אך כאשר אנחנו ממתינים זמן רב מדי לאחר המקלחת אנחנו פשוט מאבדים את הלחות, שמתנדפת לאוויר.


מה עושים? ההמלצה היא למרוח לחות (וזה לא חייב להיות קרם לחות. גם שמנים שונים, אפילו שמן זית, יעשו את העבודה מצויין) עד שלוש דקות מרגע היציאה מהמקלחת.


5. לא מחליפים את ספוג הרחצה

אין שום חובה להשתמש בהם, אבל רובינו עושים שימוש בספוג רחצה. הבעיה היא שאנחנו גם לא מחליפים את הספוג לאורך זמן, מה שגורם לכך שיגדלו בו בקטריות מסוגים שונים ואפילו עובש.


קראו עוד: 10 סוגי ספורט שישפרו את יחסי המין שלכם


מה עושים? קודם כל מאחסנים אותם כראוי. את ספוג הרחצה צריך לייבש בחוץ, ולא בתוך המקלחת. לכן, בסוף הרחצה מומלץ לתלות אותו לייבוש על החבל. בנוסף, אחת לארבעה שבועות יש צורך להחליף את ספוג הרחצה בספוג חדש, כך שתוכלו להיות בטוחים שאתם לא רוחצים במקלחת של חיידקים.


6. מוציאים כסף רב על מוצרים "טבעיים"

בתעשיית היופי הפכה בשנים האחרונות המילה "טבעי" למילת קסם ורבים רוכשים מוצרים אורגניים, גם לרחצה. אך כאשר מדובר במקלחת שלכם, אין מה להוציא על כך כסף רב. מוצרים אורגניים וטבעיים פועלים בדיוק באותה דרך, וגם הם מסירים את שכבת השומן מהעור שלכם והורסים את שכבת ההגנה שלו. 


מה עושים? לא משנה אם אתם קונים מוצרים טבעיים או לא, הדבר החשוב הוא לבדוק שאין בתוכם צבעים תעשייתיים, ריח ומרכיבים נוספים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית בעור.


7. חופפים מדי יום

אם גם אתם מתקלחים מדי יום ובכל מקלחת חופפים את השיער - אתם גורמים לו נזק. חפיפה של השיער פעמים רבות מדי, בעיקר אם מדובר בשיער עדין ודק, עלולה לגרום לכך שאתם תפגעו באיזון העדין של הלחות בשיער.


מה עושים? אם יש לכם שיער דק ועדין - אל תחפפו יותר מפעמיים בשבוע. אם השיער שלכם מתולתל או עבה - פעם בשבוע תספיק. אם אתם רוצים לעצב את השיער או חשים שהוא צריך "זריקת מרץ" הוסיפו חפיפה עם קונדישינר בלבד, וגם כאן - לא יותר מאחת לשבוע.


8. משתמשים באותו שמפו לאורך שנים

לכולנו ברור שהעור שלנו מתבגר לאורך השנים, ולכן אנחנו משתמשים בקרמים אחרים, כאלו המתאימים למצבו. אך מה לגבי השיער? מתברר שגם על השיער שלנו עוברים תהליכים שונים, ועם הגיל הוא מאבד את האלסטיות והצפיפות שלו. 


מה עושים? אם עברתם את גיל 50, השיער שלכם יהיה זקוק ליותר טיפוח. השתמשו בשמפו שאינו מכיל חומרים משמרים, מה שאומר שהוא יהיה עדין יותר לשיער שלכם. בכל מקרה, אחת לכמה שנים מומלץ להחליף שמפו ולבדוק מה מתאים לכם יותר.



פורום אקנה – פצעי בגרות

ד"ר שמואל יורב

ד"ר שמואל יורב מומחה למחלות עור, אקנה וטיפול בקמטים
ד"ר שמואל יורב הינו רופא עור בכיר ד"ר שמואל יורב רופא עור בבית החולים שיבא מזה שנים רבותד"ר יורב מדריך סטודנטים ומתמחים ברפואת עור. בנוסף אחראי על עבודות מחקר רבות בתחום רפואת העור ורפואת עור אסטתית עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • אקנה קל-בינוני
  • ליאור
  • 19/05/2019 22:54
  • שלום רב, ביקרתי אצל רופא עור ואובחנתי באקנה קלה עד בינונית שנמצאת באיזור ה T בלבד, וגם בדלקת בזקיקי השערה בישבן. אני מטופלת בסבון דרמקסול, משחת דואק לפנים , ומשחת פוסידין לישבן. אני לקראת סוף הטיפול ויש תוצאות מדהימות. רציתי לדעת אם בסוף הטיפול האקנה עלול לחזור ? האם צריך טיפול מונע תמידי ? אשמח לתשובה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • אקנקס - Acnex
  • אור
  • 15/05/2019 11:10
  • טיפול נכון באקנה קל-בינוני
  • מוטי
  • 13/05/2019 13:10
  • שלום רב אני בן 21 סובל מאקנה קל עד בינוני מזה כבר כשנתיים וחצי בזמן האחרון מרבה האקנה ומתמקד ב כמה אזורים ספציפים על הפנים : מתחת לאף צמוד לנחירים , סנטר, לחי ימין ולחי שמאל ובין הגבות ולפעמים קופצים גם פצעונים ובאזורים שונים בפנים , כול בוקר מתגלים כמה פצעונים זעירים אך מוגלתים. אני לא דוגל בטיפול תרופתי על בסיס כדורים כמו רקוטן ומעדיף לשמור על הגיינת הפנים וקרמים אך לאחרונה בשל אובדן תקווה התחלתי לחשוב על טיפול באנטיביאוטיקה מה דעתך ? ובנוסף מה דעתך על יעילות השילוב של אקניל ווש בוקר ערב-ובנזק 5% מה שאני משתמש עכשיו . תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • טיפול נכון באקנה בינוני
  • מוטי
  • 13/05/2019 19:37
רופאים בתחום
ד"ר כרמי גלר-ברנשטיין ד"ר כרמי גלר-ברנשטיין
רופאה מומחית לאלרגיה ואימונולוגיה קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ