גם בחופש הגדול - שומרים על השיניים

החופש הגדול בפתח ואיתו הבילויים והממתקים. סדר היום של הילדים משתנה (בעיקר בגילאי בית הספר והתיכון) והם מקבלים המון זמן פנוי שכולל גם זלילות. אז כיצד תצליחו להימנע מסתימות וטיפול שורש בספטמבר?

הקיץ, על אף שהוא תקופה משמחת לילדים שיוצאים לחופש, מהווה מוקש לא קטן להורים. הצורך למלא את זמנם של הילדים מוביל לדאגות ולהוצאות. ואכן, עבור הילדים בגילאים המבוגרים יותר, חופשת הקיץ משנה את כל סדר היום– אין לימודים, שעת השינה מתארכת, וכמוה שעת ההתעוררות.

אווירת החופש מובילה ילדים ובני נוער רבים לזנוח הרגלים בריאים שמלווים אותם ביתר ימות השנה.
בין האיברים שעתידים לסבול מההזנחה נמצאות השיניים.

בחופש מצחצחים פחות ואוכלים יותר ממתקים, וכך אתם יכולים למצוא את עצמכם בסוף החופש עם הילד אצל רופא השיניים.

קיימות מספר דרכים שיכולות לעזור לכם למנוע את הביקור אצל רופא השיניים עם החזרה מהחופש.

סכנות לשיניים בקיץ

כאמור, חופשת הקיץ מהווה מקור להזנחה של הילדים הרגלים בריאותיים הנחוצים להם, בין היתר:

• ריבוי חטיפים – ממתקים עלולים ליצור חורים בשיניים. אבל גם בחטיפים המלוחים לכאורה, מסתתרות כמויות לא מעטות של סוכרים. מלבד זאת, חטיפים כמו צ'יפס או פופקורן נתקעים בשיניים ובחניכיים ומייצרים חיידקים שאם לא מסלקים אותם יכולים להוביל לעששת, דלקות ועוד בעיות.

• שתייה מוגזת וממותקת – משקאות ממוגזים ומתוקים עלולים לגרום לריבוי אבנית בשיניים, כתמים, וכמובן חורים.

• מרקמים "בעייתים" – ממתקים כמו סוכריות טופי או סוכריות גומי עלולים להיות אויבים גדולים מאוד לשיניים. לא רק בגלל הסוכר שבהם אלא בגלל המרקם שנדבק לשן וקשה מאוד להיפטר מהשאריות שלו בשיניים.

• שינוי סדר היום – בחופש, כשלא צריך לקום לבית הספר, בני נוער הולכים לישון מאוחר, ופעמים רבות חוזרים הביתה אף לאחר שההורים כבר הלכו לישון. מעטים מהם זוכרים לצחצח שיניים לפני השינה – אגב, זהו הצחצוח שהוא החשוב ביותר ביממה. סילוק החיידקים ושאריות המזון שהצטברו בפה במהלך יום שלם הוא הכרחי בשמירה על שיניים בריאות. בנוסף, הקימה בבוקר בשעה מאוחרת לאחר שההורים כבר יצאו לעבודה גם כן יכולה להוות טריגר לילד לדלג על צחצוח השיניים.

מה ניתן לעשות על מנת לגרום לילדים לשמור על השיניים גם בקיץ?

לא בטוח שתצליחו לשכנע לגמרי את הילדים להמשיך לצחצח באדיקות, אבל בכל זאת יש מספר דברים שכן אפשר לעשות על מנת לקדם את נושא בריאות השיניים גם בחופש:

• השתדלו לשלוט כמה שניתן בנשנושים – אם הילד בקייטנה, בררו איזה אוכל הם מקבלים, ציידו אותם בכל מקרה בפרי.

• אל תמלאו את הבית בחטיפים וממתקים. אפשר לראות טלוויזיה בליווי חטיף בריא כמו רצועות גזר, רצועות גמבה, פרי כלשהו או חטיפים אפויים.

• ציידו את הילדים במסטיקים ללא סוכר. מסטיק, מכל סוג, מעודד היווצרות רוק, ששוטף את הפה.

• הקפידו על צחצוח שיניים קבוע בערב - גם אם הילד יוצא לאחר מכן ויאכל עוד. עדיף צחצוח אחד בערב מאשר כלל לא.

• השתמשו במברשת שיניים חשמלית – לא בטוח שהיא תהווה זרז לצחצוח תדיר, אבל זהו גאדג'ט וילדים (בעיקר בני נוער) מחבבים כאלה. השקיעו במברשת שיניים חשמלית עם צג דיגיטלי – אולי זה ישכנע את הילד/ה שלכם לצחצח קצת יותר זמן...בנוסף מברשת שיניים חשמלית עדיפה על אחת רגילה, שכן היא מעודדת צחצוח נכון. גודלו הקטן של הראש מאפשר לה להגיע למקומות שקשה מאוד להגיע עם מברשת רגילה, וכן באלו החדשות ישנו טיימר פנימי שיתזמן את משך הצחצוח, שצריך להיות כ-2 דק' (30 שניות לרבע פה).

• בקרו אצל השיננית ואצל רופא שיניים באמצע הקיץ – כדי למנוע הדרדרות במצב השיניים בסוף החופש, קחו את הילדים לניקוי שיניים באמצע הקיץ ולבדיקה אצל רופא שיניים, רק כדי לבדוק שהכל בסדר ואם יש בעיה – לטפל בה לפני שהיא מחמירה.

מצא רופא שיניים בגני תקווה

הכתבה בשיתוף עם ד"ר יואב ירון, מתמחה בטיפולי שיניים אסתטיים ובאסתטיקה של הפנים. הכתבה נערכה על-ידי מערכת אינפומד.