1 דקות קריאה
אם אתם דאגנים כרוניים, נסו לקבוע לעצמכם זמן קבוע בכל יום, שיוקדש כולו לדאגות. הקדישו 15 דקות בכל יום להתרכז בדאגות בלבד. תתפלאו לגלות שקשה מאוד למלא 15 דקות שלמות בבעיות שמטרידות אתכם.