חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
לפעמים צינון הוא טוב
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 03/11/2013
1 דקות קריאה
כולם יודעים שעל מנת להימנע מפציעות, מומלץ להתחיל כל פעילות ב-5-10 דקות של חימום ומתיחות. אבל רבים לא מודעים שיש להקדיש זמן דומה לתרגילי צינון בסוף האימון. היו קשובים לתחושותיכם, כדי להחליט אם תרגיל מתיחה מסוים מתאים לכם או לא. מתיחה בריאה מורגשת בצורה חיובית בשרירים, אך אם אתם מרגישים אי-נוחות או כאב במפרקים, המתיחה לא מתאימה לכם
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר עומרי ברגר
אורתופדיה
ד"ר צור בן חיים
אורתופדיה
אורתופד, מומחה בהחלפות ברכיים וירכיים, פציעות ברך ושחזור רצועות
ד"ר פלג בן גלים
אורתופדיה
מומחה לניתוחי עמוד השידרה
שאלות מתוך פורום שפעת והצטננות
-
-
תשובת מומחה
אנטיביוטיקה
-
אמוקסילקב רגישות
-
פרוביוטיקה
-
פרובויוטיקה
-
-
-
תשובת מומחה
שאלה
-
