דלג לתוכן

לפעמים צינון הוא טוב

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 03/11/2013
1 דקות קריאה

כולם יודעים שעל מנת להימנע מפציעות, מומלץ להתחיל כל פעילות ב-5-10 דקות של חימום ומתיחות. אבל רבים לא מודעים שיש להקדיש זמן דומה לתרגילי צינון בסוף האימון. היו קשובים לתחושותיכם, כדי להחליט אם תרגיל מתיחה מסוים מתאים לכם או לא. מתיחה בריאה מורגשת בצורה חיובית בשרירים, אך אם אתם מרגישים אי-נוחות או כאב במפרקים, המתיחה לא מתאימה לכם 

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
ד"ר עומרי ברגר
ד"ר עומרי ברגר אורתופדיה
4.9
( 10 חוות דעת )
"ד"ר ברגר איבחון את בעייתי המקצועיות ובזריזות, הקשיב היטב לתלונותיי והמליץ על הטיפול המתאים - היו לי כאבי ברכיים חזקים וכעת מרגישה הרבה יותר טוב - חזרתי לעצמי ממליצה בחום!"
ד"ר לב לפידוס
ד"ר לב לפידוס אורתופדיה
מנהל שירות אורתופדית ילדים, בית החולים קפלן
 קרין גל כהן
קרין גל כהן דיקור סיני
מרפאה ברפואה סינית, שיאצו ויוגה טיפולית
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום שפעת והצטננות

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו