דיקור לדיכאון: האם זה עובד?
האם דיקור זה אופציה משלימה יעילה לטיפול הסטנדרטי בדיכאון, ואם כן – מה היתרונות שלו? כמה מחקרים בדקו זאת, התוצאות לפניכן/ם
2 דקות קריאה
במהלך 40 השנים האחרונות, דיקור סיני הפך ליותר ויותר פופולרי, והוא נחשב כיום לאחד מהטיפולים המשלימים הנפוצים ביותר. למעשה, למעלה מ-10 מיליון טיפולי דיקור ניתנים מדי שנה בארה"ב לבדה. העלייה בפופולריות של טיפול זה, בעיקר במערב, נובעת ככל הנראה מיעילותו של הטיפול בשיכוך כאב ומן העובדה שיותר ויותר מחקרים מדעיים הראו את יעילותו במגוון מצבים בריאותיים[1].
הסברה היא שהחדרת המחטים באזורים השונים בגוף גורמת לגירוי של מערכת העצבים המרכזית. גירוי זה מוביל לשחרור של כימיקלים לתוך השרירים, חוט השדרה והמוח, ואלה מפעילים את תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף. התוצאה של תהליכים אלו היא רווחה גופנית ורגשית במגוון מצבים בריאותיים ובהם כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי מחזור, פיברומיאלגיה, כאבי גב תחתון ועוד[2]. אך האם דיקור יכול להועיל גם במצבים בריאותיים הקשורים לנפש, כמו דיכאון? הנה התשובה.
KONSTANTIN_SHISHKIN | Shutterstock
המגבלות הן שמרבית המחקרים בסקירה הם סיניים, שם ניתנים טיפולי דיקור בתדירות גבוהה יותר מאשר במדינות אחרות. כמו כן, המחקרים בחנו את ההשפעה בטווח הקצר ולכן קשה לדעת כיצד דיקור סיני משפיע על דיכאון בטווח הבינוני והארוך.
אחד מהדברים שאנשים שחווים דיכאון מבטאים לעתים קרובות הוא תחושת כאב. כאב, למעשה, עלול להיגרם כתוצאה מדיכאון, אך הוא בעצמו יכול לגרום לדיכאון. דיקור סיני, כאמור, עשוי להוביל לשחרור אנדורפינים ולכן הוא נמצא בשימוש נרחב ויכול להוביל להקלה על כאב[5], מה שבתורו יוביל להקלה בתסמיני הדיכאון.
דיקור סיני לבדו אינו מומלץ לטיפול בדיכאון. אם חווים דיכאון יש לפנות בשלב ראשון לאנשי מקצוע: רופא/ת משפחה, פסיכיאטר/ית או פסיכולוגית. במידת הצורך ובהמלצת הרופא/ה, ניתן לבחון שילוב של דיקור סיני כתוספת לטיפול הסטנדרטי.
המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
הסברה היא שהחדרת המחטים באזורים השונים בגוף גורמת לגירוי של מערכת העצבים המרכזית. גירוי זה מוביל לשחרור של כימיקלים לתוך השרירים, חוט השדרה והמוח, ואלה מפעילים את תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף. התוצאה של תהליכים אלו היא רווחה גופנית ורגשית במגוון מצבים בריאותיים ובהם כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי מחזור, פיברומיאלגיה, כאבי גב תחתון ועוד[2]. אך האם דיקור יכול להועיל גם במצבים בריאותיים הקשורים לנפש, כמו דיכאון? הנה התשובה.
KONSTANTIN_SHISHKIN | Shutterstock
תוספת ראויה לטיפולים הסטנדרטיים
דיכאון מטופל בדרך כלל באמצעות תרופות נוגדות דיכאון ו/או טיפול פסיכולוגי. מטופלים עם דיכאון משתמשים לעיתים קרובות גם בטיפולים משלימים כגון דיקור סיני, בין אם כתחליף לטיפולים הקונבנציונליים, הן אם כתוספת. מחקר סקירה משנת 2019 בחן את היעילות של דיקור סיני בהפרעת דיכאון מג'ורי, כאשר הוא ניתן כתוספת, ומצא קשר בין העלייה במספר טיפולי הדיקור הניתנים לבין הפחתה בחומרת הדיכאון. דיקור סיני למעשה היה לתוספת ראויה לטיפולים הסטנדרטיים בדיכאון[3].המגבלות הן שמרבית המחקרים בסקירה הם סיניים, שם ניתנים טיפולי דיקור בתדירות גבוהה יותר מאשר במדינות אחרות. כמו כן, המחקרים בחנו את ההשפעה בטווח הקצר ולכן קשה לדעת כיצד דיקור סיני משפיע על דיכאון בטווח הבינוני והארוך.
הקשר שבין כאב לדיכאון
החדרת המחטים בנקודות ספציפיות עשויה להוביל לשחרור אנדורפינים, כימיקלים טבעיים של הגוף שמקלים על כאב, כמו גם להשפיע על החלק במוח שאחראי על הסרוטונין, כימיקל שקשור למצב הרוח. כימיקלים אלו הם גורם פוטנציאלי לדיכאון, ושינוי בהם באמצעות דיקור עשוי להוביל לשיפור במצב הרוח[4].אחד מהדברים שאנשים שחווים דיכאון מבטאים לעתים קרובות הוא תחושת כאב. כאב, למעשה, עלול להיגרם כתוצאה מדיכאון, אך הוא בעצמו יכול לגרום לדיכאון. דיקור סיני, כאמור, עשוי להוביל לשחרור אנדורפינים ולכן הוא נמצא בשימוש נרחב ויכול להוביל להקלה על כאב[5], מה שבתורו יוביל להקלה בתסמיני הדיכאון.
פחות תופעות לוואי
מחקר שפורסם ב-2021 בחן את המצב והמגמות הנוכחיות של שימוש בדיקור סיני לדיכאון בעשור האחרון. לצורך כך, החוקרים בחנו למעלה מ-1,000 פרסומים שנעשו בשנים 2011-2020, ואשר עסקו בדיקור סיני והבחירה דווקא בו לטיפול בדיכאון. הממצאים הראו שאנשים רבים עם דיכאון בוחרים בדיקור סיני מאחר שהוא כרוך בהרבה פחות תופעות לוואי בהשוואה לתרופות נגד דיכאון[6].דיקור סיני לבדו אינו מומלץ לטיפול בדיכאון. אם חווים דיכאון יש לפנות בשלב ראשון לאנשי מקצוע: רופא/ת משפחה, פסיכיאטר/ית או פסיכולוגית. במידת הצורך ובהמלצת הרופא/ה, ניתן לבחון שילוב של דיקור סיני כתוספת לטיפול הסטנדרטי.
המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
[1] Glob Adv Health Med. 2014 Jul; 3(4): 6–8. Published online 2014 Jul 1. doi: 10.7453/gahmj.2014.042.
[3] J Clin Med. 2019 Aug; 8(8): 1140. Published online 2019 Jul 31. doi: 10.3390/jcm8081140.
[6] Front. Psychol., 13 October 2021 | https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.721872.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
הסיכוי לדיכאון גדל בזמן מלחמה
מאת: מערכת אינפומד
16/10/2023
מצב ביטחוני מאיים, ובטח מלחמה, משפיעים מאוד על המצב הנפשי שלנו גם בטווח הארוך. פרט לחרדה ולפוסט טראומה, גם דיכאון י...
לכתבה המלאה
דיקור לדיכאון: האם זה עובד?
מאת: מערכת אינפומד
17/05/2022
האם דיקור זה אופציה משלימה יעילה לטיפול הסטנדרטי בדיכאון, ואם כן – מה היתרונות שלו? כמה מחקרים בדקו זאת, התוצאות לפ...
לכתבה המלאה
האם נוגדי דיכאון באמת משפרים את איכות החיים?
מאת: מערכת אינפומד
10/05/2022
הם נהפכו לפופולאריים מאוד בשנים האחרונות, ויש אנשים שרואים אותם כגיים צ'יינג'ר. האם נוגדי דיכאון באמת שיפרו את איכו...
לכתבה המלאה
השיטה העתיקה הזו עדיין עוזרת להתמודד עם חרדות
מאת: מערכת אינפומד
01/05/2022
כמעט 2,000 שנה יחלפו עד ששיטת הטיפול הזו תוכח כאחד מטיפולי החרדה החזקים ביותר של עולם המדע. אבל לפילוסופים היווניים...
לכתבה המלאה
השיטה שתוציא אתכם/ן מהדיכאון
מאת: מערכת אינפומד
07/04/2022
30 דק' אימון ביום, זה כל מה שדרוש מכם/ן כדי להגדיל את הסיכוי להפחתה משמעותית של תסמיני הדיכאון. אז צאו מהמיטה, מהני...
לכתבה המלאה
מה קורה למוח שלנו בזמן חרדה?
מאת: מערכת אינפומד
23/12/2021
חוקרים השתמשו בטכנולוגיית מציאות מדומה (VR) כדי להבין את ההשפעה שיש לחרדה על המוח וכיצד זה משפיע על ההתנהגות שלנו. ...
לכתבה המלאה
השיטה החדשה שתעזור בזיהוי דיכאון אצל מתבגרים
מאת: מערכת אינפומד
02/12/2021
מה הדרך הטובה ביותר לזהות דיכאון אצל נוער? מחקר חדש מציע שיטה חדשה בבתי הספר שהוכחה כיעילה יותר בזיהוי מתבגרים הסוב...
לכתבה המלאה
זה סתם פחד או פוביה?
מאת: מערכת אינפומד
30/11/2021
פחד ופוביה הן בעיות נפוצות מאוד, הרבה יותר נפוצות ממה שאנחנו נוטים להאמין, ולמרות ששתיהן נשמעות מפחידות ודומות מאוד...
לכתבה המלאה
נשים באמצע החיים: זו הסיבה שחשוב לטפל בבעיות ראייה
מאת: מערכת אינפומד
23/11/2021
דרגות שונות של לקות ראייה בקרב נשים באמצע החיים, נמצאו קשורות לתסמיני דיכאון. הפרטים על המחקר החדש ועל הסיבות שבגלל...
לכתבה המלאה
פטריות עשויות להפחית את הסיכוי לדיכאון
מאת: מערכת אינפומד
17/11/2021
אוהבים פטריות? בחורף הזה יש סיבה טובה לצאת ללקט אותן. ממחקר חדש עולה כי קיים קשר בין אכילת פטריות על בסיס יומי לבין...
לכתבה המלאה