OMS: האם זו התקווה החדשה לחולי טרשת נפוצה?

כ-2.5 מליון אנשים בעולם חולים בטרשת נפוצה, מחלה אוטואימונית חשוכת מרפא שפוגעת במערכת העצבים. שיטה חדשנית, אשר משלבת שינויים באורח החיים הוכחה כממתנת את תסמיני המחלה. כל הפרטים

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 23/02/2017



כ-5000 אנשים בישראל ויותר מ-2.5 מיליון בכל העולם חולים בטרשת נפוצה, מחלה המתאפיינת בסימפטומים, כמו כאבים, אובדן תחושה, עייפות כרונית, חולשה בגפיים, הפרעות בראייה, סחרחורת ופגיעה בשיווי המשקל ובקורדינציה. למעשה, מדובר במחלה אוטואימונית, בה מערכת החיסון של הגוף תוקפת תאים של הגוף עצמו וגורמת להם נזק. במקרה הזה, מדובר בנזק לשכבה השומנית שנמצאת מסביב לעצבים (מיאלין), ותפקידה להגן עליהם ולהגביר את מהירות ההולכה בהם. במצב זה מופיעים סימנים שונים שעשויים להיות מוסברים כתת פעילות של העצב הפגוע, במידה ומדובר בעצב תחושתי – עלולה להתפתח פגיעה תחושתית או תחושות מוזרות. במידה ומדובר בעצב מוטורי –עשויה להתפתח חולשה שרירית ואפילו שיתוק. עצבים שקשורים למוח יבטאו פגיעה בראיה, שמיעה ושיווי משקל.


טרשת נפוצה הינה חשוכת מרפא והסיבות לה אינן ידועות במלואן. מדובר במחלה התקפית המאופיינת באפיזודות חולפות של החמרה שלאחריהן תקופות רדומות, ללא תסמינים. בזמני הרגיעה שכבת המיאלין נוטה לשקם את עצמה, אך לאחר שנים של התקפים המיאלין נעלם וסימני המחלה מחמירים. גורמים שונים כמו גיל, מין, גנטיקה ואפילו המרחק מקו המשווה הועלו כהשערות להופעת המחלה, אך אף אחד מהם לא הצליח להסביר את רוב המקרים. תיאוריה חדשה יחסית מציעה שזיהום בנגיף אפשטיין-בר (Epstein-Barr virus, EBV), הנגיף שגורם ל"מחלת הנשיקה", עשוי להיות הגורם למחלה. אומנם רוב האוכלוסייה, כ-90%, ידבקו בנגיף בשלב כלשהו של חייהם, אך אלו שפיתחו "מחלת הנשיקה" נמצאו בסיכון גבוה יותר לחלות ב-MS.




טרשת נפוצה היא מחלה חשוכת מרפא המתאפיינת בסימפטומים שונים, לרבות כאבים, אובדן תחושה עייפות כרונית וסחרחורות



מהי שיטת ה-OMS ?

OMS) overcoming multiple sclerosis),  היא שיטה המשלבת דיאטה וניהול אורח חיים בריא, שהוכחה כמשפרת את איכות החיים של אנשים עם טרשת נפוצה. מדובר ארגון עצמאי, ללא כוונת רווח וללא תמיכה של חברה מסחרית כלשהי, ומייסדו הוא פרופסור ג'ורג' ג'לינק, מומחה עולמי ברפואת חירום וראש החטיבה לנוירואפידמיולוגיה באוניברסיטת מלבורן. פרופסור ג'לינק חלה בטרשת נפוצה בשנת 1999, ומאז ועד היום עסק בפיתוח וקידום שיטת ה-OMS עבור עצמו ועבור חולים ברחבי העולם. 

"למרות שאין טיפול דפיניטיבי, יש תקווה", אומר אלכס טוורסקי, איש התקשורת בעמותת OMS. "OMS היא בראש ובראשונה גישה מדעית ומבוססת ראיות, שמטרתה לשפר את איכות החיים של חולי MS". 

במחקר שהתפרסם במגזין neurological science ובדק 2,500 חולים מ-57 מדינות, נמצא כי אלו שדבקו בעקרונות שיטת ה-OMS  דיווחו על שיפור משמעותי באיכות החיים, ובמיוחד דווחו פחות עייפות ודיכאון – שני מרכיבים מרכזיים במחלה. 

מכיוון שה-OMS מבוססת על המלצות בריאות שלרוב ניתנות לאוכלוסיה הרחבה, לרוב אין לה תופעות לוואי והיא בטוחה לשימוש גם בחולים עם מחלות רקע. "תופעת הלוואי היחידה שלה היא שיפור בבריאות. לא שרק שאין מה להפסיד יש גם המון מה להרוויח", אומר טוורסקי. יחד עם זאת, אם מישהו אובחן כחולה או שנמצא בסיכון גבוה ומעוניין להתחיל לבצע פעילות גופנית אינטנסיבית או לבצע שינויים מרחיקי לכת באורח החיים , כדאי שיוועץ עם איש מקצוע (תזונאי, מאמן אישי, רופא משפחה או הרופא המטפל).



5 שיטות לשיפור אורח החיים בעזרת שיטת ה-OMS


1. דיאטה

ותוספי תזונה דיאטה צמחונית הכוללת פירות ים, דלה בשומן רווי ועשירה באומגה 3, דרך המזון או כתוסף (20-40 מ"ל ליום של שמן זרעי פשתה או שמן דגים). בנוסף מומלץ לשקול תוספת של ויטמינים מקבוצת B, כמו B12.


2. ויטמין D

חשיפה של כל הגוף לשמש, עד לחמש פעמים בשבוע למשך כ-15 דקות. ניתן לצרוך ויטמין D  כתוסף תזונה במינון של לפחות 5000 IU ליום, תוך שמירה על רמה של ויטמין D בדם בטווח הגבוה, בין 150-225 ננומול / ליטר.


3. מדיטציה

 בכל צורה, עדיף בשקט מוחלט או בליווי מוזיקה שקטה, למשך כ-30 דקות ביום.


4. התעמלות

חמש פעמים בשבוע, 20-30 דקות בכל פעם, בעדיפות לביצוע פעילות בטבע.


5. טיפול תרופתי

 הצעד הזה צריך להתבצע בשיתוף פעולה עם הרופא המטפל. לא כל החולים חייבים לקחת תרופות באופן קבוע, ויש לבדוק את היחס בין התועלת של התרופה לסיכון שבה. בהתקפים אקוטיים ניתן לטפל באמצעות סטרואידים או תרופה אחרת, בהמלצת רופא בלבד.



קראו עוד: טרשת נפוצה ואני: לחיות עם טרשת נפוצה 



דיאטה קטוגנית מול דיאטה דלת שומן: מה יעזור לטרשת נפוצה?

מדי כמה חודשים עולה לתודעה הציבורית טיפול חדש, סופר-פוד או דיאטה שמתיימרים להיות התשובה המנצחת לכל המחלות. כבר מספר שנים שהדיאטה הקטוגנית, שדוגלת באכילה של שומן לא רווי ומעט פחמימות, תופסת תאוצה בקרב האוכלוסיה החולה והבריאה, מגובה במחקרים או ספק-מחקרים שמצביעים על תועלת כמעט בכל מדד בריאותי, כולל טיפול בטרשת נפוצה.


על פי פרופסור ג'לינק, צום לסירוגין, כולל הגדלת צריכת החלבון מן החי תוך הפחתת כמות הפחמימות המורכבות (כולל מצב של "קטוזיס") לא הוכחו כיעילים ב-MS. במחקרים רבים אחרים דווקא נמצא כי תזונה כזו יכולה להיות קשורה לתוצאות גרועות יותר.


שיטת ה-OMS דוגלת בתזונה על בסיס צמחי בתוספת של פירות ים. בדיאטה כזו צריכת השומן הרווי היא נמוכה מאוד בעוד שצריכת פירות, ירקות, זרעים וחומצות שומן מסוג אומגה 3 היא גבוהה. שיטה  זו מקובלת עבור מחלות כרוניות רבות במערב, כולל MS, והיא מגובה במחקרים איכותיים, גם בעבר וגם כיום.


טוורסקי מודה שלמרות שיש אלפי חולים בישראל שיכולים להרוויח משיטת ה-OMS, העמותה עדיין לא ביססה קשר פורמלי עם אף גוף בארץ (קשר שקיים כבר במדינות כמו ארה"ב, בריטניה, אוסטרליה וניו-זילנד). יחד עם זאת, הוא מדגיש שכל אדם, בריא או חולה, שמעוניין ליצור קשר עם העמותה כדי לקבל מידע או להתייעץ, מוזמן לעשות זאת דרך אתר האינטרנט של העמותה  או באמצעות הדואר האלקטרוני בכתובת: oms@overcomingms.org.  טוורסקי מבטיח שהם לא רק יעשו מאמץ לספק תשובה, אלא גם יסייעו בקישור של חולים חדשים עם חולים שכבר ניסו את השיטה והרוויחו ממנה. 




פורום טיפול בכאב

מר גבעון פלד

מר גבעון פלד
גבעון פלד, מומחה בטיפולים להפגת כאב ושיקום, בעל ניסיון טיפולי של 10 שנים בהפגת ומניעת כאב, שיקום אורטופדי, הוראה של מקצועות העיסוי, וייעוץ עסקי להקמה, תפעול והשבחה של מרכזי טיפולים. מטפל בשיקום עוד...

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • כאב מתחת לצלעות בצד שמאל
  • מאיה
  • 18/05/2019 10:54
  • שלום, בשבועיים האחרונים סבלתי משיעול ליחתי ובעקבותיו בימים האחרונים הופיע כאב מתחת לצלעות בצד שמאל, המורגש גם בבטן וגם בגב. הכאב תמיד שם אבל מתחזק בזמן שיעול, נשימה עמוקה או החלפת תנוחה. אני בת 26,לא מעשנת ולא מתאמנת.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • מכה באזור הסטרנום
  • אלה
  • 16/05/2019 16:50
  • שלום רב, לפני 5 ימים קיבלתי מכה חזקה באזור הסטרנום כתוצאה מנגיחה חזקה במקום(בטעות כמובן). בדרך כלל במנוחה זה לא כואב, אבל בתנועה גדולה אני חשה כאבים, אם כי לא חזקים מאוד. האם זה אמור לעבור לבד, או שנדרשות בדיקות כלשהן? תודה רבה.

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • שאלה
  • ח
  • 15/05/2019 15:16
  • שלום ד"ר יש לי שאלה אני בן 25 ויש לי מדי פעם כאב במישוש בעצם באמצע לא בידיוק בבית החזה קצת מעל באמצע החזה רק כשאני ממש עם היד מרגיש כאבים כאלה אבל ככה שאני לא נוגע אני לא מרגיש כמו כן מרגיש מדי פעם חומציות בפה אבל אין לי צרבות קשות תודה לאל אבל כן יש כיח מוגלתי מדי פעם בעיקר בבוקר ,יש לי יובש רציתץי לשאול האם זה משהו שדורש בירור כי זה משהו שחולף וחוזר זה לא תמיד זה יכול לעבור לכמה חודשים כמו כן אני הרגשתי את הכאב הזה בעיקר ממעבר עמידה לישיבה ולא תמיד רק במקרים ספצייפים מסויימים וזה כאב חד שבא פתאום כאילו הנשימה נעצרת באזור כזה של הסרעפת ואז זה נעלם . תודה לכל מענה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ