פריצת דרך במחקר על אינסומניה: מדענים זיהו 5 סוגים של נדודי שינה

פריצת דרך בתחום נדודי השינה: ממחקר חדש עולה כי קיימים חמישה סוגים שונים של הפרעות שינה, כאשר לכל הפרעה יש את המאפיינים הברורים שלה

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 30/01/2019


חוקרים מהמכון למדעי המוח בהולנד (Netherlands Institute for Neuroscience) בחנו אלפי אנשים שהשתתפו ברישום מקוון בנושא שינה, והגיעו למסקנה שלנדודי שינה יש 5 תתי סוגים השונים זה מזה בתכונות אופי, בסיכון לדיכאון, בפעילות המוחית ובתגובה לטיפול.


בזמן שתמיד התייחסו לנדודי שינה כאל הפרעה אחת, למעשה מדובר בחמישה סוגים שונים של הפרעות. לצורך ההשוואה, המחקר על נדודי שינה דומה למחקר על דמנציה, אשר חשף תת סוגים עם הבדלים מובהקים במנגנוני המוח הבסיסיים, בהם אלצהיימר, דמנציה פרונטו טמפורלית ודמנציה וסקולרית. לאחר הזיהוי הזה, המחקר על דמנציה התקדם הרבה יותר מהר.


המחקר הנוכחי פורסם בכתב העת The Lancet Psychiatry, והחוקרים סבורים שממצאים אלו עשויים להאיץ מחקרים נוספים על בעיות שינה, שיובילו בסופו של דבר לטיפולים טובים יותר המותאמים אישית.



קראו עוד: עכשיו זה מוכח שימוש בסמארטפונים עלול להדיר שינה מעניכם 



ההשלכות של נדודי שינה

נדודי שינה היא אחת התלונות הנפוצות ביותר שאנשים מעלים בפני הרופאים שלהם. התסמינים העיקריים כוללים מעט שעות שינה ואיכות שינה ירודה, כמו גם קושי בהירדמות ויכולת להישאר רדומים.


אנשים עם נדודי שינה חווים לעיתים קרובות מצוקה וקושי בתפקוד היומיומי. לעיתים נדירות הם מתעוררים רעננים בבוקר, לרוב הם ישנוניים ועייפים במשך שארית היום. הם גם יכולים לחוות דיכאון, חרדה ועצבנות.מצב זה מונע מאנשים להצליח בעבודה ובלימודים, שכן הוא מערער את יכולות הריכוז, תשומת הלב, הזיכרון והלמידה שלהם.


מצב של נדודי שינה אקוטי נמשך מספר ימים או מספר שבועות, והוא נובע פעמים רבות מאירועים טראומתיים, לחץ מסיטואציות במשפחה או בעבודה. במקרה של מצב ארוך טווח, נדודי השינה עלולים להימשך חודשים ארוכים.


מדענים רבים ניסו לחקור את מנגנוני המוח של נדודי שינה, אך הממצאים לא היו עקביים. ישנו דפוס דומה של יעילות הטיפול: זה עוזר לחלק מהמטופלים, אך לא לכולם. הסיבה לכך ככל הנראה נובעת מכך שקיימים תתי סוגים שונים של הפרעות שינה שאינם ידועים.




למרות שנדודי שינה נחשבו תמיד לסוג אחד של הפרעה. המחקר הנוכחי מצא כי מדובר בחמש הפרעות בעלות מאפיינים שונים




5 סוגים של נדודי שינה

המחקר היה בנוי מ-3 שלבים. ראשית, החוקרים ניתחו תוצאות של 34 שאלונים בהשתתפות 4,322 אנשים. השאלונים מדדו תכונות אישיות שהחוקרים קישרו להבדלים בתפקוד ובמבנה המוח.



מתוך כך הם זיהו 5 סוגים של נדודי שינה:
סוג 1 מציין מצוקה גבוהה וכולל תכונות כגון נוירוטיות, נטייה להיות מתוחים או להרגיש מדוכדכים; סוגים 2 ו-3 חווים פחות מצוקה ומובחנים על-ידי הרגישות שלהם לתגמול – גבוהה או נמוכה; סוג 4 ו-5 גם חווים פחות מצוקה, אך מובחנים על ידי תגובת השינה שלהם לאירועים מלחיצים: נדודי שינה חמורים ו/או ארוכי טווח בסוג 4, לעומת אלה שלא הושפעו מאירועים אלו בסוג 5.


בשלב השני החוקרים אישרו את הממצאים שלהם על ידי הערכת קבוצה ביקורת, לא חופפת, הכוללת 251 אנשים שונים שגויסו למחקר. 


בשלב השלישי והאחרון, לאחר 5 שנים, החוקרים העריכו מחדש 215 אנשים שגויסו בסיבוב הראשון של המחקר. 


תוצאות המחקר הראו שאנשים שמרו על אותו סוג של הפרעת שינה שאובחן אצלם 5 שנים קודם לכן, מה שמצביע על יציבות גבוהה של הסיווג.




קראו עוד: לילה לבן: כיצד לטפל בנדודי שינה בגיל המעבר?




הבדלים נוספים בסוגי השינה

בדיקה נוספת אף חשפה הבדלים מובחנים נוספים בחמשת סוגי נדודי השינה. למשל, אנצפלוגרפיה חשמלית (טכניקה לרישום מבנה או פעילות המוח) חשפה הבדלים משמעותיים בתגובת המוח לגירויים חיצוניים. החוקרים אף גילו שסוגי נדודי השינה הגיבו באופן שונה לטיפול תרופתי ולטיפול התנהגותי קוגניטיבי. כמו כן, הסיכון לפתח דיכאון השתנה באופן נרחב בין סוגי נדודי השינה, והחוקרים כבר החלו לחקור דרכים למנוע דיכאון בקרב אנשים עם הסיכון הגבוה ביותר לכך.


להפתעתם של החוקרים, סוגי נדודי השינה לא נבדלו בתסמינים הקשורים לגורמים, כגון הקושי להירדם, בניגוד להתעוררות מוקדמת. ייתכן, טוענים החוקרים, שמחקרים קודמים נכשלו בזיהוי סוגים שונים של נדודי שינה משום שהתמקדו יותר מדי בתסמינים כגון אלו.



פורום הפרעות שינה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • עיוות כתף ויד ונעילת המרפק בשינה
  • אלה
  • 22/05/2019 12:56
  • אני מעל גיל 40. חליתי בסרטן השד לפני כשנה. בנובמבר קיבלתי זריקת לוקרין שאמורה להפסיק את פעילות האסטרוגן בשחלות. ואני נוטלת ציפרלקס גם החל מנובמבר 2018. מאז, אני סובלת מכאבים במפרקים המגיעים בעיקר בשינה והזריקה הופסקה. העניין הוא שמזה כחודשיים אני מתעוררת עם כאבים קשים בזרוע ימין, כאשר בשינה היד ׳ננעלת׳ וישרה ומסובבת עם הכתף. התנוחה אינה טבעית ונעשית מתוך שינה. כאבים רבים בכל היד ואין לי דרך להפסיק אץ העיוות הזה של היד והנעילה של המפרק. חיפשתי קצת חומר על עיוות הגפיים בשינה, ולא מצאתי. אשמח למענה תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • הצטברות רוק
  • מיקה
  • 28/04/2019 16:47
  • שלום, אני בת 31 ובזמן האחרון יש לי כל כמה לילות התקפה של הצטברות של רוק בפה ותחושה של טמפרטורה גבוהה יותר של הרוק. אני בולעת והוא מצטבר תוך שניה מחדש ורק אחרי כמה לגימות של מים זה נרגע. זה מלווה בתחושה של צורך להקיא אבל בלי הקאה.לפעמים גם מלווה בכאב בטן לא קיצוני. מה זה יכול להיות? זה קורה לי רק בלילה ומעיר אותי. תודה

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
  • גמילה מכדור שינה וסימפטומים
  • לי
  • 28/04/2019 12:29
  • הי לאחר לידה שניה סבלתי מחרידות והפרעות שינה קשות. זה קרה גם לאחר לידה ראשונה. טופלתי בין היתר באימובן מספר חודשים. התחלתי בליווי רופאה תהליך גמילה לאחר שראיתי כי השינה התייצבה ומצבי טוב יותר. התהליך עבר טוב עד לשלב הסופי. שבוע יומיים מאז ההפסקה הסופית ( לאחר שירשתי בהדרגה) וכמעט כל יום יש לי בעיה להרדם במשך שעות.האם זה נורמלי? מה מומלץ במצב שכזה?

  • + הוסף תגובה
  • הדפס
רופאים בתחום
ד"ר בועז לב ד"ר בועז לב
המשנה למנכ"ל משרד הבריאות קרא עוד
מחלות קשורות
בדיקות קשורות
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ