הקאמבק המתוקשר של ג'ניפר לופז ובן אפלק, שהגיע לשיאו בחתונה שנערכה בחודש שעבר, גרמה לאנשים רבים לתהות האם גם הם צריכים לחזור לאקס/ית שלהם. הנה כמה שאלות ותשובות שיעזרו לכם להחליט
מאת: מערכת אינפומדזמן קריאה: 3 דקות
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא ייעוץ זוגי, פסיכולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא ייעוץ זוגי, פסיכולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
אחרי כמעט שני עשורים בנפרד, ג'ניפר לופז ובן אפלק חזרו להיות ביחד וגרמו להרבה אנשים לשאול את אחת השאלות הכי פופולאריות במערכות יחסים: האם בכל זאת כדאי לחזור לאקס/ית? זו שאלה שמטרידה הרבה אנשים וישנם לא מעט מחקרים שעוסקים בנושא זה. כך למשל, מחקר[1] משנת 2020 מצא שכאשר אנשים אינם במערכת יחסים או שהם שאינם מרוצים מינית או רגשית במערכת יחסית קיימת, יש סיכוי גבוה יותר שהם ירצו לחזור לבן או לבת הזוג מן העבר. סיום מערכת יחסים כרוכה לא פעם באבל ובתקופה קשה, והמחשבה על החזרה אל המקום המוכר עם האקס/ית, יכולה להיות מאוד מפתה.בסופו של יום, יש משהו מנחם בלחשוב על מישהו שכבר מכירים בהשוואה למישהו חדש. אז איך אפשר לדעת אם חזרה לאקס/ית היא הדבר הנכון לעשות או לא? הנה כמה שאלות חשובות שכדאי לשאול לפני שחוזרים לאקס/ית.
DimaBerlin | Shutterstock
קחו בחשבון שרוב הבעיות לא ייפתרו
זוכר/ת את הסיבות שבגללן נפרדת מבן או בת הזוג? רוב הסיכוי שבעיות אלו יחזרו. ממחקר שערך הפסיכולוג האמריקאי ד"ר ג'ון גוטמן, עולה כי 69% מהבעיות הצצות בזוגיות אינן ניתנות לפתרון, אלו בעיות המבוססות על הבדלים בסיסיים שעומדים בפני כל שני אנשים שבכל פעם מחדש יוצרים קונפליקט: הבדלים מהותיים באישיות או הבדלים מהותיים בצרכים/אורח החיים. מה כן ניתן לעשות? זוגות צריכים ללמוד לנהל קונפליקט במקום להימנע או לנסות לפתור אותו. יש ליצור דיאלוג שיוביל בסופו של דבר לניקיון רגשי מהקונפליקט[2]. לא מצליחים לנהל דיאלוג בצורה תקינה, נסו לפנות לטיפול זוגי.
הבדילו בין קונפליקט זוגי לגיטימי לנורות אזהרה
מחקרים[3] מראים שמערכת התגמול במוח, זו המעורבת בתשוקה רומנטית, מופעלת כשאנחנו רואים או חושבים על האקס או האקסים, ללא קשר אם הזוגיות איתו או איתה הייתה טובה או גרועה. במילים אחרות, העובדה שהיינו אומללים בקשר לא בהכרח תגרום לנו להרגיש פחות אהבה. חשוב לזכור שחזרה לאקס או לאקסית עלולה להיות כרוכה בסיכון הרווחה ולעיתים אף הבטיחות שלנו. נורות אדומות כגון התמכרות, טנטרומים, משבר משפטי או כלכלי, נטייה להתעללות ועוד, אלה בעיות שאין להקל בהן ראש. לא משנה כמה סבלניים תהיו, אלו בעיות שדורשות עזרה מקצועית (כגון פסיכולוגית, פסיכיאטר וכו') ולבן או בת הזוג ייקח זמן רב ללמוד להתמודד איתן.
מה השתנה בזמן שלא הייתם ביחד
אחד הדברים שכדאי לבדוק לפני שחוזרים לאקס/ית הוא מה השתנה בזמן שלא הייתם ביחד. היתרון הוא שעם האקס או האקסית, בשל ההיכרות מן העבר, אפשר לקבל תמונה של לפני ואחרי: האם האקס/ית התפתח והתבגר עם הזמן? ואולי דווקא בעיות שהפריעו לכם/ן בעבר והיו רק בניצנים, החמירו עם השנים והפכו לעניין מרכזי. כך למשל, תוכלו לראות אם האקס או האקסית התקדמו לעבר מימוש הקריירה שעליהם חלמו כל החיים? או לחילופין, אם שנים אחרי, הוא או היא עדיין לא עושים שום דבר כדי לקדם את החלום[4].
למה אתם רוצים לחזור?
אחד הגורמים לחזרה לאקס היא הנוחות או ההיכרות, אבל הכמיהה הזו לפעמים נובעת מתוך מצב חיים זמני, למשל כאוס גדול, וקיימת אמונה שחזרה אל אזור הנוחות, אל האקס/ית, תשיב את החיים על כנם. מחקר של אוניברסיטת אינדיאנה, בחן את חיי המין ומערכות יחסים בתקופת הסגר בקורונה. הממצאים הראו שאחד מכל 5 אנשים שלח הודעות טקסט לאקס או האקסית שלהם בזמן הסגר; 1 מכל 4 אנשים שמעו מהאקס/ית שלהם בתקופת הסגר; כ-28% מהרווקים שהשתתפו במחקר שלחו הודעה לאקס/ית, בעוד שרק 13% מהאנשים במערכות יחסים עשו זאת;רווקים היו בעלי סבירות גבוהה יותר לשלוח הודעה כי הם חשו בודדים או משועממים, הם השתוקקו למשהו מוכר, רצו להצית מחדש את הקשר, וזאת בהשוואה לאנשים שהיו בזוגיות, שיצרו קשר כדי לבדוק מה שלום האקס/ית – לבדוק אם הוא או היא בטוחים ובריאים[5].
המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
