האם לחזור לאקס/ית?
הקאמבק המתוקשר של ג'ניפר לופז ובן אפלק, שהגיע לשיאו בחתונה שנערכה בחודש שעבר, גרמה לאנשים רבים לתהות האם גם הם צריכים לחזור לאקס/ית שלהם. הנה כמה שאלות ותשובות שיעזרו לכם להחליט
3 דקות קריאה
אחרי כמעט שני עשורים בנפרד, ג'ניפר לופז ובן אפלק חזרו להיות ביחד וגרמו להרבה אנשים לשאול את אחת השאלות הכי פופולאריות במערכות יחסים: האם בכל זאת כדאי לחזור לאקס/ית?
זו שאלה שמטרידה הרבה אנשים וישנם לא מעט מחקרים שעוסקים בנושא זה. כך למשל, מחקר[1] משנת 2020 מצא שכאשר אנשים אינם במערכת יחסים או שהם שאינם מרוצים מינית או רגשית במערכת יחסית קיימת, יש סיכוי גבוה יותר שהם ירצו לחזור לבן או לבת הזוג מן העבר.
סיום מערכת יחסים כרוכה לא פעם באבל ובתקופה קשה, והמחשבה על החזרה אל המקום המוכר עם האקס/ית, יכולה להיות מאוד מפתה. בסופו של יום, יש משהו מנחם בלחשוב על מישהו שכבר מכירים בהשוואה למישהו חדש.
אז איך אפשר לדעת אם חזרה לאקס/ית היא הדבר הנכון לעשות או לא? הנה כמה שאלות חשובות שכדאי לשאול לפני שחוזרים לאקס/ית.
DimaBerlin | Shutterstock
חשוב לזכור שחזרה לאקס או לאקסית עלולה להיות כרוכה בסיכון הרווחה ולעיתים אף הבטיחות שלנו. נורות אדומות כגון התמכרות, טנטרומים, משבר משפטי או כלכלי, נטייה להתעללות ועוד, אלה בעיות שאין להקל בהן ראש. לא משנה כמה סבלניים תהיו, אלו בעיות שדורשות עזרה מקצועית (כגון פסיכולוגית, פסיכיאטר וכו') ולבן או בת הזוג ייקח זמן רב ללמוד להתמודד איתן.
המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
זו שאלה שמטרידה הרבה אנשים וישנם לא מעט מחקרים שעוסקים בנושא זה. כך למשל, מחקר[1] משנת 2020 מצא שכאשר אנשים אינם במערכת יחסים או שהם שאינם מרוצים מינית או רגשית במערכת יחסית קיימת, יש סיכוי גבוה יותר שהם ירצו לחזור לבן או לבת הזוג מן העבר.
סיום מערכת יחסים כרוכה לא פעם באבל ובתקופה קשה, והמחשבה על החזרה אל המקום המוכר עם האקס/ית, יכולה להיות מאוד מפתה. בסופו של יום, יש משהו מנחם בלחשוב על מישהו שכבר מכירים בהשוואה למישהו חדש.
אז איך אפשר לדעת אם חזרה לאקס/ית היא הדבר הנכון לעשות או לא? הנה כמה שאלות חשובות שכדאי לשאול לפני שחוזרים לאקס/ית.
DimaBerlin | Shutterstock
קחו בחשבון שרוב הבעיות לא ייפתרו
זוכר/ת את הסיבות שבגללן נפרדת מבן או בת הזוג? רוב הסיכוי שבעיות אלו יחזרו. ממחקר שערך הפסיכולוג האמריקאי ד"ר ג'ון גוטמן, עולה כי 69% מהבעיות הצצות בזוגיות אינן ניתנות לפתרון, אלו בעיות המבוססות על הבדלים בסיסיים שעומדים בפני כל שני אנשים שבכל פעם מחדש יוצרים קונפליקט: הבדלים מהותיים באישיות או הבדלים מהותיים בצרכים/אורח החיים. מה כן ניתן לעשות? זוגות צריכים ללמוד לנהל קונפליקט במקום להימנע או לנסות לפתור אותו. יש ליצור דיאלוג שיוביל בסופו של דבר לניקיון רגשי מהקונפליקט[2]. לא מצליחים לנהל דיאלוג בצורה תקינה, נסו לפנות לטיפול זוגי.הבדילו בין קונפליקט זוגי לגיטימי לנורות אזהרה
מחקרים[3] מראים שמערכת התגמול במוח, זו המעורבת בתשוקה רומנטית, מופעלת כשאנחנו רואים או חושבים על האקס או האקסים, ללא קשר אם הזוגיות איתו או איתה הייתה טובה או גרועה. במילים אחרות, העובדה שהיינו אומללים בקשר לא בהכרח תגרום לנו להרגיש פחות אהבה.חשוב לזכור שחזרה לאקס או לאקסית עלולה להיות כרוכה בסיכון הרווחה ולעיתים אף הבטיחות שלנו. נורות אדומות כגון התמכרות, טנטרומים, משבר משפטי או כלכלי, נטייה להתעללות ועוד, אלה בעיות שאין להקל בהן ראש. לא משנה כמה סבלניים תהיו, אלו בעיות שדורשות עזרה מקצועית (כגון פסיכולוגית, פסיכיאטר וכו') ולבן או בת הזוג ייקח זמן רב ללמוד להתמודד איתן.
מה השתנה בזמן שלא הייתם ביחד
אחד הדברים שכדאי לבדוק לפני שחוזרים לאקס/ית הוא מה השתנה בזמן שלא הייתם ביחד. היתרון הוא שעם האקס או האקסית, בשל ההיכרות מן העבר, אפשר לקבל תמונה של לפני ואחרי: האם האקס/ית התפתח והתבגר עם הזמן? ואולי דווקא בעיות שהפריעו לכם/ן בעבר והיו רק בניצנים, החמירו עם השנים והפכו לעניין מרכזי. כך למשל, תוכלו לראות אם האקס או האקסית התקדמו לעבר מימוש הקריירה שעליהם חלמו כל החיים? או לחילופין, אם שנים אחרי, הוא או היא עדיין לא עושים שום דבר כדי לקדם את החלום[4].למה אתם רוצים לחזור?
אחד הגורמים לחזרה לאקס היא הנוחות או ההיכרות, אבל הכמיהה הזו לפעמים נובעת מתוך מצב חיים זמני, למשל כאוס גדול, וקיימת אמונה שחזרה אל אזור הנוחות, אל האקס/ית, תשיב את החיים על כנם. מחקר של אוניברסיטת אינדיאנה, בחן את חיי המין ומערכות יחסים בתקופת הסגר בקורונה. הממצאים הראו שאחד מכל 5 אנשים שלח הודעות טקסט לאקס או האקסית שלהם בזמן הסגר; 1 מכל 4 אנשים שמעו מהאקס/ית שלהם בתקופת הסגר; כ-28% מהרווקים שהשתתפו במחקר שלחו הודעה לאקס/ית, בעוד שרק 13% מהאנשים במערכות יחסים עשו זאת; רווקים היו בעלי סבירות גבוהה יותר לשלוח הודעה כי הם חשו בודדים או משועממים, הם השתוקקו למשהו מוכר, רצו להצית מחדש את הקשר, וזאת בהשוואה לאנשים שהיו בזוגיות, שיצרו קשר כדי לבדוק מה שלום האקס/ית – לבדוק אם הוא או היא בטוחים ובריאים[5].המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
[1] Personality and Social Psychology Bulletin, 46(11), 1538–1552. https://doi.org/10.1177/0146167220907468.
[3] JNP. 01 JUL 2010. https://doi.org/10.1152/jn.00784.2009.
האם המאמר עניין אותך?
טיפול זוגי אונליין: מה חשוב לדעת
מאת: מערכת אינפומד
03/04/2022
יותר ויותר זוגות פונים לקבלת ייעוץ או טיפול זוגי, כדי להתגבר על אתגרים ומכשולים. אחת הדרכים שניתן לעשות זאת היום הי...
לכתבה המלאה
איך להתווכח, ולהישאר בריאים?
מאת: מערכת אינפומד
18/11/2021
כולנו מכורים לקונפליקטים שחתונה ממבט ראשון מציגה על המסך שלנו מדיי שבוע, בין היתר כי הם גורמים לנו להרגיש שאנחנו לא...
לכתבה המלאה
לא רק בתוכניות ריאליטי: אלה הסימנים שיאפשרו לזהות גזלייטינג
מאת: מערכת אינפומד
26/10/2021
המונח גזלייטניג נשמע לא מעט בחודשים האחרונים דווקא בשעות הפריים טיים ושימש כדי לתאר התנהגויות שנתפסות כפוגעניות. אז...
לכתבה המלאה
מה למדנו על מערכות יחסים בתקופת הקורונה?
מאת: מערכת אינפומד
04/08/2021
לא מעט מחקרים נעשו על מערכות יחסים בתקופת הקורונה. התקשורת האינטנסיבית, או לחילופין המחסור במגע אישי, אתגרה רבים מא...
לכתבה המלאה
זה מה שהופך זוגיות למוצלחת
מאת: מערכת אינפומד
28/06/2021
מחקר מקיף בדק מה הופך מערכות יחסים למוצלחות. בין אם הזוגיות שלכם נמצאה בטינדר ובין אם נפגשתן על הבר, ממצאי מחקר זה ...
לכתבה המלאה
מיתוסים על מערכות יחסים
מאת: מערכת אינפומד
09/06/2021
זוגות שישנים בחדרים נפרדים כנראה סובלים מבעיות בזוגיות. האמנם? לא מעט מיתוסים קיימים סביב חדר המיטות וטיב הזוגיות ש...
לכתבה המלאה
3 טיפים שיעזרו לבנות זוגיות מוצלחת עם אדם בעל רגישות יתר (ובכלל)
מאת: מערכת אינפומד
08/06/2021
זה אולי נשמע כמו קלישאה או תירוץ, אבל רגישות יתר היא תכונה מולדת שמשפיעה על האופן שבו אנשים מסוימים רואים ומתמודדים...
לכתבה המלאה
אהבה בימי קורונה
מאת: מערכת אינפומד
14/02/2021
מה המחיר שחיי האהבה שלנו משלמים בעקבות מגפת הקורונה? השנה ייחגג יום ולנטיין בסימן קורונה, ואת ניחוחות השמפניה והשוק...
לכתבה המלאה
כיצד בני זוג משפיעים על השאיפות שלנו?
מאת: מערכת אינפומד
14/09/2020
האם הימנעות ושאיפות של כל אחד מבני הזוג משפיעים על בן/בת הזוג השני? מחקר חדש בחן תופעות אלו בקרב למעלה מ-450 זוגות....
לכתבה המלאה
חינוך מיני או אולי טיפול מיני למתבגרים – האומנם?
מאת: מערכת אינפומד
01/07/2009
חינוך מיני או אולי טיפול מיני למתבגרים – האומנם?
לכתבה המלאה