דלג לתוכן

ביוטין (biotin, vitamin H)

1 דקות קריאה
ויטמין מקבוצה B, החיוני לחילוף החומרים של שומנים, ומשתתף בסינתזה של חומצות שומן ובגלוקונאוגנזיס. חסר של ביוטין נדיר ביותר. מקורות טובים לביוטין הם דגניים, ירקות, כבד וחלב. ביצים לא מבושלות בכמויות גדולות עלולות לגרום לחסר, כיוון שחלבון הביצה מכיל אבידין, וחומר זה קושר את הביוטין ומונע את ספיגתו.
רופאים בתחום
B.sc אביבה דייגי מנצור
B.sc אביבה דייגי מנצור תזונה ודיאטה
B.sc שרית צ'יפרוט
B.sc שרית צ'יפרוט תזונה ודיאטה
ד"ר דן קרת
ד"ר דן קרת נטורופתיה

שאלות מתוך פורום צמחי מרפא

בניהולו של ד"ר אורנה לוין
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו