רוצה להתייעץ על תזונה (nutrition)? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:
המומחים של Infomed מסבירים:
תזונה היא תחום העוסק בכל מה שקשור לצריכת אוכל באופן קבוע. כיום עולם הרפואה עוסק בתזונה בהקשר של תהליכים פיזיולוגיים התלויים בספיגתה על-ידי הגוף (גדילה, יצירת אנרגיה, תיקון רקמות וכיו"ב), כמו גם במחלות ובדיאטות.
כ-45% ממקרי המוות בקרב ילדים מתחת לגיל 5 קשורים לתת-תזונה. תופעה זו נפוצה בעיקר במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית.
אנמיה היא בעיה עולמית חמורה, במיוחד על ילדים צעירים ונשים הרות. ארגון הבריאות העולמי מעריך ש-40% מהילדים מתחת לגיל 5, 30% מהנשים בגיל הפוריות ו-37% מהנשים ההרות ברחבי העולם הם אנמיים.
כ-1.9 מיליארד מבוגרים בעולם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, וכ-40 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 סובלים מעודף משקל. שיעורי עודף המשקל וההשמנה בילדות עולים, בעיקר במדינות בעלות הכנסה גבוהה ובינונית.
למרות שהנקה מגנה מפני תת-תזונה ומעודף משקל, רק 44% מהתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים יונקים באופן בלעדי.
צריכה גבוהה של נתרן (מעל 5 גרם מלח ליום) תורמת ליתר לחץ דם ומגבירה את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. רוב האנשים צורכים יותר מדי מלח - 9-12 גרם בממוצע ליום, שזה בערך פי שניים מרמת הצריכה המרבית המומלצת.
צילום: shutterstock | deryabinka
למה תזונה נכונה חשובה?
תזונה נכונה עוזרת לשמור על רמות האנרגיה ומגנה מפני מחלות. המזונות שאנו אוכלים מספקים את החומרים המזינים שהגוף צריך כדי לשמור על המוח, השרירים, העצמות, העצבים, העור, זרימת הדם ומערכת החיסון. תזונה נכונה גם מגנה מפני מחלות כגון מחלות לב, סוכרת, סרטן ואוסטיאופורוזיס[2].
אבל איך שומרים על שגרת אכילה ותזונה ששומרת על הבריאות ופועלת במסגרת אורח החיים והתקציב של כל אחד?מי שיכולה לענות על שאלה זו ולהתאים לכל אדם את התזונה הנכונה לו היא תזונאית, המכונה גם דיאטנית.
תת תזונה VS השמנת יתר
תת תזונה מסוכנת מאוד לבריאות האדם. כיום העולם מתמודד עם נטל כפול הכולל גם תת-תזונה וגם עודף משקל, במיוחד במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית. ישנן צורות מרובות של תת תזונה, הכוללות מחסור בוויטמינים או מינרלים, וזאת לצד עודף משקל, השמנת יתר ומחלות לא מדבקות הקשורות גם הן לתזונה[3].
שלום לילי,
ערמוקל הוא תוסף תזונה המכיל שילוב של רכיבים ובהם דקל ננסי פיטוסטרולים זרעי דלעת ליקופן ואבץ
משווק בעיקר לתמיכה בגברים המתמודדים עם תסמינים הקשורים לערמונית ולמתן שתן
אשמח לדעת מה בדיוק תרצי לברר לגבי המוצר יעילות התאמה למצב מסוים אופן השימוש או שילוב עם תרופות ותוספים אחרים וכך אוכל להתייחס באופן מדויק יותר
בברכה רעות מוקדס N.D
נכון להיום אין תוסף תזונה שהוכח כמונע שחיקת סחוס. אם אין מחסור תזונתי, אין המלצה ליטול תוסף באופן קבוע למטרה זו. במקרים מסוימים ניתן לשקול תוספים כמו קולגן או גלוקוזאמין, אך העדויות מתייחסות בעיקר להקלה על תסמינים אצל מי שכבר סובל משחיקת סחוס, ולא למניעה. המניעה היעילה ביותר היא שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית סדירה וחיזוק השרירים התומכים במפרקים
אלי בוקר טוב,
בשנים האחרונות אכן פורסמו מחקרים שהעלו חשש לגבי קשר אפשרי בין תוספי סידן לבין עלייה בסיכון להסתיידות כלי דם או אירועים קרדיווסקולריים מסוימים, בעיקר כאשר מדובר בנטילת מינונים גבוהים של סידן כתוסף. עם זאת, הממצאים אינם חד משמעיים, ועד היום לא קיימת הסכמה גורפת שתוספי סידן מסוכנים כאשר הם נלקחים בצורה מושכלת ובהתאם לצורך
בברכה,
רעות מוקדס
נטורופתית N.D והרבליסטית קלינית
תוסף תזונה צריך להיבחן לפי הרכיבים והמינונים – לא לפי השם.
לגבי goodmov של דובי קייר, בלי לראות את רשימת הרכיבים אי אפשר לקבוע אם הוא יעיל או מתאים. בתוספים למפרקים נהוג למצוא רכיבים כמו גלוקוזאמין, כורכומין או קולגן, אך היעילות משתנה ותלויה במינון ובאיכות.
מומלץ לבדוק הרכב, מינונים והתאמה אישית לפני שימוש.
הוסף תגובה
תוסף תזונה למפרקים ,
סימה יהודה06/05/2026 | 10:26
באיזה תוסף תזונה יש את המרכיבים שציינת למפרקים , נוקשות וקימה קשה ממצב,של שכיבה או ישיבה או אחרי פעילות ספורטיבית והאם חדעתך זה עוזר ?
ניתן להשתמש בסולגאר גלוקוזאמין כונדרואיטין MSM וחומצה היאלורונית - הוא משלב כמה רכיבים חשובים יחד. אבל חשוב מאוד להבין מה המקור לסימפטומים ולהתאים את הטיפול בצורה מדויקת
הוסף תגובה
המשך שאלה בקשר לדוביקר
דליה ברלינר07/05/2026 | 21:06
מצרפת רשימת רכיבים - מ.ס.מ 200 מ"ג,
קולגן 140 מ"ג, מיצוי בוסבילה acres flex 100 מ"ג, חומצה היאלרונית 60 מ"ג, מיצוי כורכומין 50 מ"ג, משקל כמוסה 690 מג, לאחר 60 יום לא מרגישה שום שינוי או הטבה כללית מכאבים, ונאמר לי לקחת 2 כמוסות ביום ויש לי קצת בעיה עם זה
דליה יקרה ,
אם אינך מרגישה אחרי 60 יום כל שיפור אני ממליצה לנסות טיפול אחר
ניתן ליצור עימי קשר ואנסה לעזור לך 🙏🏻
הוסף תגובה
תוסף בשם goodmov של חברת דובי קייר
דליה06/06/2026 | 17:26
תודה על התשובה החשובה מוכרת המוצר יעצה לי לקחת 2 כדורים ביום וזה ממש לא נראה לי , באופן כללי אני עם כאבים בגב(סקוליוזיס) כאבים קשים בברך בקיצור הכל כואב
חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
סוכרת
ספירת דם
ניתוח בריאטרי
דקסטרן
תשובת מומחה
אשווגאנדה
Ashwagandha
