שיקום התנועה לאחר ניתוח שד

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 12/02/2013 תאריך עדכון: 04/06/2013

1 דקות קריאה

לשיקום התנועתיות וצמצום הנוקשות בשרירים לאחר ניתוח שד, נסי תרגיל יוגה פשוט, הידוע בשם "טיפוס על קיר":
עמדי בפישוק קל, במרחק של כ- 30 ס"מ מהקיר. שימי את שתי כפות הידיים על הקיר.
החליקי את כפות הידיים באיטיות במעלה הקיר, עד לנקודה הגבוהה ביותר אליה את יכולה להגיע, אך הפסיקי מיד אם את חשה כאב כלשהו. חזרי על התרגיל חמש פעמים ביום, כשהמטרה היא שהידיים יגיעו אל מעל הראש.

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום

ד"ר גיל באר ילדים

5.0

( 3 חוות דעת )

"הגענו אל ד״ר גיל באר עקב ממצא בלב העובר, קיבלנו יחס אישי והסברים מעמיקים הרבה מעבר למצופה !! מעבר לכך שהוא רופא מדהים ומבין בתחומו הוא גם בן אדם אנושי ומקסים שתמיד ישמח לעזור לייעץ ולתת מזמנו האישי ! מומלץ מומלץ מומלץ !!!!!"

קראו עליי

פרופ' פרנסיס סרור כירורגיה

5.0

( 8 חוות דעת )

"הגענו לפרופסור פרנסיס סרור לקבלת אבחנה לפני ניתוח לבן שלי.. קיבלנו הסבר מפורט על התהליך.. אדם נעים ומקצועי.. ממליצה בחום ומודה מקרב לב על הכל"

קראו עליי

ד"ר הילה גולדשטיין יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

4.9

( 47 חוות דעת )

"הרופאה הכי רגישה ומקצועית שפגשתי. ליוותה אותי בהיריון שהיה מאד מאתגר עם מלא בעיות רקע, כל פעם מחדש היא ידעה להקשיב ברגישות, להציע פתרונות והוכיחה שהיא רופאה ברמה אחרת לגמרי. מומלצת מומלצת מומלצת!"