שיקום התנועה לאחר ניתוח שד

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 12/02/2013 תאריך עדכון: 04/06/2013

1 דקות קריאה

לשיקום התנועתיות וצמצום הנוקשות בשרירים לאחר ניתוח שד, נסי תרגיל יוגה פשוט, הידוע בשם "טיפוס על קיר":
עמדי בפישוק קל, במרחק של כ- 30 ס"מ מהקיר. שימי את שתי כפות הידיים על הקיר.
החליקי את כפות הידיים באיטיות במעלה הקיר, עד לנקודה הגבוהה ביותר אליה את יכולה להגיע, אך הפסיקי מיד אם את חשה כאב כלשהו. חזרי על התרגיל חמש פעמים ביום, כשהמטרה היא שהידיים יגיעו אל מעל הראש.

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום

פרופ' יעקב לברון יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

( 5 חוות דעת )

"הייתי לפני שנים אצל פרופ לברון, רופא משכמו ומעלה ובזכותו בגיל 47 ו 48 ילדתי את ילדי מביציות שלי. הפרופסור מקצועי, ישר אמין מאוד, איש ורופא מדהים. כל החויה בזכות פרופ לברון הייתה מעולה. אני מודה לו על טיפול מסור והכי טוב שהרפואה מכירה. עו"ד סיגלית ישעיהו"