- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות הנפש במבוגרים
- מי חושש מחזרה לבית הספר?
מי חושש מחזרה לבית הספר?
בעוד שילדי הגן העולים לכיתה א' זוכים למלוא תשומת הלב וההכנה, נשכחים לא פעם דווקא התלמידים ה"ותיקים" - תלמידי היסודי אשר חוזרים לשנת לימודים נוספת.
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא הנחיית הורים ומשפחה, טיפול זוגי / משפחתי, פסיכולוגיה חינוכית. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים להנחיית הורים ומשפחה, טיפול זוגי / משפחתי, פסיכולוגיה חינוכית:
ד"ר טלי וישנה
ד"ר אגאט בריסו
סגנית מנהלת מחלקה במחלקת פסיכיאטריה בבית חולים תל השומר
ד"ר מיכאל קון ברטשניידר
פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...
שגיא כהן
מטפל הוליסטי לבעיות גוף-נפש-רוח ואתגרי החיים בשיטת תשעת השערים לבריאות, מודעות, והתחדשות
יוסי מוסקוביץ
מטפל רגשי גוף-נפש
דורית כנען
פסיכולוגית קלינית מומחית - רישיון 4377
פרופ' מרק וייזר
מנהל האגף הפסיכיאטרי שיבא
ד"ר יהודית רונת
פסיכיאטרית ופסיכותרפיסטית עם נסיון רב. מדריכה מוסמכת לטיפול משפחתי.
דלית ויינטראוב
ייעוץ וטיפול זוגי-מיני
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא הנחיית הורים ומשפחה, טיפול זוגי / משפחתי, פסיכולוגיה חינוכית. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
החזרה ללימודים הולכת ומתקרבת ולא ברור מי יותר חושש ומתרגש - אתם או התלמיד הצעיר.
בעוד שילדי הגן העולים לכיתה א' זוכים למלוא תשומת הלב וההכנה, נשכחים לא פעם דווקא התלמידים ה"ותיקים" - תלמידי היסודי אשר חוזרים לשנת לימודים נוספת.
רוב ההורים מניחים, בצדק, כי לאחר ההסתגלות לכיתה א', יחזור הילד בקלות למערכת הלימודית וכעבור תקופת הסתגלות מחודשת ישתלב במסגרת ויחזור לשגרה.
אז למה בכל זאת אנחנו חוששים ומתרגשים? ולמי מההורים אכן יש סיבה לדאגה? בכתבה זו נדון במספר גורמים העלולים להקשות על החזרה ללימודים ונציע טיפים להתמודדות.
בעיה: "כל המשמעת נהרסה לו בחופש"
במהלך החופש הגדול נשברת לא פעם לא רק השגרה היומיומית אלא גם שגרת השמירה על משמעת. שעות השינה הקבועות הופכות ניתנות למיקוח, הקצבת ממתק ליום מתרחבת לרגל טיולים ובילויים ובילוי סופי שבוע אצל סבא וסבתא נוטה להשכיח רעיונות שעל הטמעתם עבדתם קשה, כמו סידור החדר והמתנה בתור. בהתאם לכך, חוששים הורים רבים שהילד יתקשה לאמץ מחדש הרגלים של שעת שינה קבועה, הכנת שיעורים, הגבלת שעות הטלוויזיה ואף התנהגות נאותה.
פתרון
ילדים, כפי שבוודאי שמתם לב, הינם חדי הבחנה ועל כן הם מסוגלים לזהות בקלות רבה מתי ועם מי אפשר / אי אפשר להתנהג בדרך מסוימת. לכן, מרבית הילדים לא יתקשו "להיזכר" שבית הספר אינו הבית של הדודה בקיבוץ ויסתגלו במהרה ובאופן טבעי למסגרת הלימודית.
עם זאת, כדאי להקל על הילדים ולהכין אותם מראש לחזרה לבית הספר: בשבוע שלפני החזרה, כדאי לחזור לשמירה על שעות שינה קבועות, לתת לילד לבצע מטלות קטנות התואמות את גילו, כדי להחזיר את תחושת האחריות האישית שלו וכן לשתף את הילד בהכנות לקראת החזרה ללימודים - קניות, עטיפת ספרים, חזרה על חומר לימודי במידת הצורך וכן הלאה.
בעיה: "הוא לא רוצה לחזור ללמוד"
ילדים רבים יצהירו על מוכנותם להמשיך לנצח את החופש הגדול, אך חלק מהילדים מפגינים חששות בולטים וחוסר רצון אמיתי סביב החזרה ללימודים. במקרים קיצוניים עלולה להתפתח סרבנות בית ספר אך במקרים השכיחים יותר ידבר הילד ישירות על חוסר רצונו לשוב ללימודים, מצב רוחו יפגע והוא יפתח או יתלונן על סימפטומים גופניים כגון כאבי ראש ובטן.
פתרון
ראשית, חשוב לברר עם הילד מדוע אינו רוצה ללכת לבית הספר, לשוחח איתו על פחדיו ולתת להם לגיטימציה. במקרים רבים נובע הפחד מחוויה שלילית ספציפית או מתמשכת הנוגעת לקשיים בתחום הלימודי, החברתי או לקשר עם המורה. עוד חשוב להביע אמונה ביכולתו של הילד לשנות ולהשתנות, תוך הדגשת שינויים מעשיים ומבלי לפתח בו ציפייה כי שינויים "פשוט יקרו". אמירה כמו "השנה כן יהיו לך חברים", למשל, בונה ציפיות לא ריאליות אצל הילד. מומלץ לחשוב עם הילד על פתרונות ולהסביר לו על פעולות שננקטו או ינקטו כדי להקל עליו. לדוגמא, אפשר לחשוב ביחד איתו על בניית טבלת התנהגות שתסייע לו לזכור להתנהג יפה בבית הספר, ולהזכיר לו שהשיעורים הפרטיים שקיבל בקיץ יקלו על התמודדותו עם חומר הלימודים במהלך השנה הקרבה.

החופש הגדול הינו תקופה עמוסה ומתישה עבור הורים רבים, אך עבור חלק אחר מההורים שילדיהם חווים קשיים לימודיים, בעיות התנהגות או קשיים חברתיים בבית הספר, עשויה תקופה זו להתאפיין דווקא בחיזוק היחסים עם הילד. האתנחתא מהמריבות, האכזבות והאתגרים המלווים את הלימודים מאפשרת מפגש עם ההיבטים המהנים יותר של ההורות ושל הילד כך שהורים רבים חווים חששות מפני החזרה לשגרה הלימודית.
פתרון
החשש מהתרופפות היחסים במהלך שנת הלימודים הינו מוצדק, בפרט כאשר מדובר בילדים עם קשיים בהשתלבות הבית ספרית. לכן, חשוב להיערך מראש לשימור חלק מיתרונות החופש הגדול גם בשגרה היומיומית: כדאי להקצות מראש זמני איכות עם הילד בהם עוסקים ביחד בפעילות מהנה שאינה קשורה ללימודים ולערוך חלוקת תפקידים יעילה בין ההורים במטרה למנוע חיכוכים מיותרים. למשל, אם אחד ההורים מתחיל לצעוק רגע אחרי שחוברת החשבון נפתחת והשני לא יכול לסבול את הבלגן בחדר, כדאי לתאם מראש מי אחראי על אלו מהמשימות.
מאת: מערכת אינפומד
בעוד שילדי הגן העולים לכיתה א' זוכים למלוא תשומת הלב וההכנה, נשכחים לא פעם דווקא התלמידים ה"ותיקים" - תלמידי היסודי אשר חוזרים לשנת לימודים נוספת.
רוב ההורים מניחים, בצדק, כי לאחר ההסתגלות לכיתה א', יחזור הילד בקלות למערכת הלימודית וכעבור תקופת הסתגלות מחודשת ישתלב במסגרת ויחזור לשגרה.
אז למה בכל זאת אנחנו חוששים ומתרגשים? ולמי מההורים אכן יש סיבה לדאגה? בכתבה זו נדון במספר גורמים העלולים להקשות על החזרה ללימודים ונציע טיפים להתמודדות.
בעיה: "כל המשמעת נהרסה לו בחופש"
במהלך החופש הגדול נשברת לא פעם לא רק השגרה היומיומית אלא גם שגרת השמירה על משמעת. שעות השינה הקבועות הופכות ניתנות למיקוח, הקצבת ממתק ליום מתרחבת לרגל טיולים ובילויים ובילוי סופי שבוע אצל סבא וסבתא נוטה להשכיח רעיונות שעל הטמעתם עבדתם קשה, כמו סידור החדר והמתנה בתור. בהתאם לכך, חוששים הורים רבים שהילד יתקשה לאמץ מחדש הרגלים של שעת שינה קבועה, הכנת שיעורים, הגבלת שעות הטלוויזיה ואף התנהגות נאותה.
פתרון
ילדים, כפי שבוודאי שמתם לב, הינם חדי הבחנה ועל כן הם מסוגלים לזהות בקלות רבה מתי ועם מי אפשר / אי אפשר להתנהג בדרך מסוימת. לכן, מרבית הילדים לא יתקשו "להיזכר" שבית הספר אינו הבית של הדודה בקיבוץ ויסתגלו במהרה ובאופן טבעי למסגרת הלימודית.
עם זאת, כדאי להקל על הילדים ולהכין אותם מראש לחזרה לבית הספר: בשבוע שלפני החזרה, כדאי לחזור לשמירה על שעות שינה קבועות, לתת לילד לבצע מטלות קטנות התואמות את גילו, כדי להחזיר את תחושת האחריות האישית שלו וכן לשתף את הילד בהכנות לקראת החזרה ללימודים - קניות, עטיפת ספרים, חזרה על חומר לימודי במידת הצורך וכן הלאה.
בעיה: "הוא לא רוצה לחזור ללמוד"
ילדים רבים יצהירו על מוכנותם להמשיך לנצח את החופש הגדול, אך חלק מהילדים מפגינים חששות בולטים וחוסר רצון אמיתי סביב החזרה ללימודים. במקרים קיצוניים עלולה להתפתח סרבנות בית ספר אך במקרים השכיחים יותר ידבר הילד ישירות על חוסר רצונו לשוב ללימודים, מצב רוחו יפגע והוא יפתח או יתלונן על סימפטומים גופניים כגון כאבי ראש ובטן.
פתרון
ראשית, חשוב לברר עם הילד מדוע אינו רוצה ללכת לבית הספר, לשוחח איתו על פחדיו ולתת להם לגיטימציה. במקרים רבים נובע הפחד מחוויה שלילית ספציפית או מתמשכת הנוגעת לקשיים בתחום הלימודי, החברתי או לקשר עם המורה. עוד חשוב להביע אמונה ביכולתו של הילד לשנות ולהשתנות, תוך הדגשת שינויים מעשיים ומבלי לפתח בו ציפייה כי שינויים "פשוט יקרו". אמירה כמו "השנה כן יהיו לך חברים", למשל, בונה ציפיות לא ריאליות אצל הילד. מומלץ לחשוב עם הילד על פתרונות ולהסביר לו על פעולות שננקטו או ינקטו כדי להקל עליו. לדוגמא, אפשר לחשוב ביחד איתו על בניית טבלת התנהגות שתסייע לו לזכור להתנהג יפה בבית הספר, ולהזכיר לו שהשיעורים הפרטיים שקיבל בקיץ יקלו על התמודדותו עם חומר הלימודים במהלך השנה הקרבה.
בעיה: "אני לא רוצה שהוא יחזור ללמוד"
החופש הגדול הינו תקופה עמוסה ומתישה עבור הורים רבים, אך עבור חלק אחר מההורים שילדיהם חווים קשיים לימודיים, בעיות התנהגות או קשיים חברתיים בבית הספר, עשויה תקופה זו להתאפיין דווקא בחיזוק היחסים עם הילד. האתנחתא מהמריבות, האכזבות והאתגרים המלווים את הלימודים מאפשרת מפגש עם ההיבטים המהנים יותר של ההורות ושל הילד כך שהורים רבים חווים חששות מפני החזרה לשגרה הלימודית.
פתרון
החשש מהתרופפות היחסים במהלך שנת הלימודים הינו מוצדק, בפרט כאשר מדובר בילדים עם קשיים בהשתלבות הבית ספרית. לכן, חשוב להיערך מראש לשימור חלק מיתרונות החופש הגדול גם בשגרה היומיומית: כדאי להקצות מראש זמני איכות עם הילד בהם עוסקים ביחד בפעילות מהנה שאינה קשורה ללימודים ולערוך חלוקת תפקידים יעילה בין ההורים במטרה למנוע חיכוכים מיותרים. למשל, אם אחד ההורים מתחיל לצעוק רגע אחרי שחוברת החשבון נפתחת והשני לא יכול לסבול את הבלגן בחדר, כדאי לתאם מראש מי אחראי על אלו מהמשימות.
האם המאמר עניין אותך?
האם זריקות הרזיה יכולות לעזור לנו להפסיק לכסוס ציפורניים?
מאת: מערכת אינפומד
20/10/2026
האם הזריקות המוכרות לטיפול בהשמנת יתר מסייעות גם בהפחתת הפרעת BFRBs המתבטאת בין היתר בכסיסת ציפורניים? האם מדובר בפ...
לכתבה המלאה
בדידות בעבודה: למה אנחנו מרגישים לבד גם כשאנחנו מוקפים קולגות?
מאת: מערכת אינפומד
16/08/2026
בשלהי החופש הגדול מקומות עבודה רבים צפויים להתרוקן. תחושת הבדידות שעלולה לצוף בעקבות כך, היא נחלתם של עובדים רבים ל...
לכתבה המלאה
מדריך טכניקת 54321 להרגעה
מאת: מערכת אינפומד
23/06/2026
עצבניים? חווים סטרס או חרדה? אפשר להפוך סערה רגשית עמוקה לרגיעה מוחלטת בעזרת חמישה שלבים פשוטים בלבד. הכירו את טכני...
לכתבה המלאה
אפיגנטיקה: כך טראומה משפיעה על הדור הבא
מאת: מערכת אינפומד
20/04/2026
מחקרים מהשנים האחרונות מראים שטראומה קשה עלולה להשפיע לא רק על הנפש והגוף של מי שחווה אותה, אלא גם על האפיגנטיקה של...
לכתבה המלאה
אֵבֶל: הצורה שאהבה לובשת כשמישהו שאנחנו אוהבים מת
מאת: מערכת אינפומד
14/04/2026
ביום הזיכרון הזה, בתוך תקופה ישראלית עמוסת כאב, געגוע ודריכות, חשוב לזכור שאבל אינו רק רגש. מה זה בעצם אבל? איך הוא...
לכתבה המלאה
בין ולנטיין לטראומה: מהו הגורם השקט שמאיים על הלב הישראלי?
מאת: מערכת אינפומד
10/02/2026
השבוע נחגג ולנטיין, ועבור רבים יום האהבה מסמל דווקא נורת אזהרה. החל ממגיפת הניתוק של דור ה-Z, ועד המחיר הפיזי שמשלם...
לכתבה המלאה
מרשם ירוק: הטיפול שעשוי לעזור לגוף ולנפש יותר מתרופה
מאת: מערכת אינפומד
27/01/2026
האם עצרנו לחשוב איך שתילת עצים בט"ו בשבט משפיעה על החיים שלנו? מחקרים מהשנים האחרונות מראים שהשהייה בטבע, אפילו לזמ...
לכתבה המלאה
איך תזהו התמכרות לקניות?
מאת: מערכת אינפומד
06/01/2026
חידוש מלאי בגדים בבלאק פריידיי נשמע מוכר? מבצעי סוף השנה היו עוד הזדמנות כדי להשלים חסרים? קניות הן חלק מהחיים, אז ...
לכתבה המלאה
באנו חושך לגרש: הטיפול שעשוי להאיר את מצב הרוח
מאת: מערכת אינפומד
16/12/2025
לא רק נרות - גם אור מלאכותי יכול לחולל שינוי. טיפול באור, שיעיל במיוחד בחודשי החורף, יכול להקל על תסמיני דיכאון עונ...
לכתבה המלאה
בריאות הנפש בעבודה: צעדים פשוטים לשינוי משמעותי
מאת: מערכת אינפומד
28/10/2025
חזרה מלאה לשגרה היא זמן מצוין לעצור ולחשוב איך ליצור סביבת עבודה בריאה יותר - עבור עצמנו ועבור הצוות שלנו. איך מתחי...
לכתבה המלאה
תשובת מומחה