חרדה - כיצד לומדים לא לפחד ממנה

פחד זה דבר טבעי. הוא קיים כמנגנון הגנה במצבים שמאיימים עלינו.

חרדה לעומת זאת, היא דבר לא טבעי, משתקת, מסוכנת, והיא נחשבת לבעיה שיש לטפל בה.

חרדה יכולה להתבטא במובנים רבים. הימנעות מאירועים חברתיים, קשיי שינה, מחשבות מפחידות, קושי בקבלת החלטות, דאגנות מופרזת, פחד מכישלון, חרדת קהל, ועוד. ישנן 99 חרדות לפי מחקרים שונים, וכולן גורמות לסובלים מהם, להתערפלות חושים, תחושות שליליות, ואמונה שזה לא יחלוף לעולם (זאת לעומת פחד, שקיים מול גורם מסוים, וכאשר הוא יחלוף, הפחד ייעלם).

החרדות שלנו, נובעות מסיבות שונות. מעצם אישיותנו, מאירועים שאנו חווים, מסיבות תורשתיות, תהליכים שאנו עוברים במוח שלנו, תהליכים פיזיים שונים ועוד. לרוב נהוג לקשור את חלק או את כולם יחד.

הסובלים מחרדות, לוקים במה שנקרא, התקף חרדה. התקף זה דומה להתקף לב, והתופעות יכולות לכלול הזעת יתר, דופק מהיר, לחץ בחזה, זיעה קרה, תחושת מחנק, קוצר נשימה, דקירות, רעידות, גלי חום או קור, רצון להימלט, סחרחורות, כאבי בטן, תזזיות, בלבול ועוד. 

תופעות אלו נובעות, בגלל שמנגנון הפחד הפנימי שלנו, מופעל לפתע. האדם חווה תחושת סכנה, ומיד מוצא את עצמו מאבד שליטה. אם תרצו, כאן טמון ההבדל בין חרדה לפחד. בעוד שסימפטומים אלו יופיעו בחלקם גם במקרה של פחד, רק שאז זה יהיה מוצדק (למשל, מקרה בו מאיימים עלינו בנשק), ובמקרה של חרדה, זה יכול לנבוע מדברים, שאין סיבה אמיתית לפחד מהם.

ישנם דרכים שונות לטפל בחרדות. הטיפול הקונבנציונאלי כולל טיפול פסיכולוגי, וטיפול תרופתי נגד חרדות. לעיתים משלבים עם טיפולים אלו, גם טיפולים טבעיים של ויטמינים, שמן דגים, קוואקר, צמחים חומצת GABA ועוד.

אך יש דרך נוספת לטפל בחרדות, והיא דרך הטיפול ההומיאופתי. בטיפול זה, לא עושים הבחנה בין הסיבות הרגשיות שגורמות לחרדה לבין המצב הכימי של המוח. אלא, לוקחים את כל המרכיבים יחד, בצורה שווה. המטרה בטיפול זה, הוא להגיע אל שורש הבעיה, ולהבין ממנה, מדוע סובל המטופל מחרדה זו. הרעיון הוא, לטפל בבעיה באופן ממוקד ולא רק דרך הסימפטומים שלה.
 
הטיפול נגד חרדה מתחיל בתשאול כללי, בו לומדים על הלך חייו של המטופל. לאחר מכן, בונים לו מרשם לתרופה שתתאים לו. כל מטופל עם התרופה שלו. אחרי נטילת התרופה, ניתן לראות שיפור הדרגתי אצל המטופל. בדרך כלל, זה תקופת זמן שבין שבועיים לחודשיים, עד שהמטופל ירגיש שיפור.

טיפול הומיאופתי מבקש, עם כן, לטפל בגורם לבעיה ולא רק בתסמינים שלה. לעיתים קרובות, הסיבות לחרדה, הם אירוע טראומתי שחווה המטופל (נטישה, התעללות, תאונה, דיכאון וכדומה), שמהווה טריגר להתפרצות, אך לא מן החובה שיהיה טריגר כזה. באמצעות כניסה אל מהות הבעיה, יהיה ניתן לטפל בה, באופן פרטני, ממוקד, ותכליתי. זאת בעוד שהטיפול הרגיל, הקונבנציונאלי, עוסק בניסיון לפתור את תסמיני הבעיה, בלי לטפל כלל בנסיבות שגרמו לה, וכל זה במחיר הרבה יותר יקר מטיפול הומיאפותי.