איך הכולסטרולים שלכם?

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 18/08/2013 תאריך עדכון: 02/12/2013

1 דקות קריאה

עליכם לדעת לא רק את רמת הכולסטרול הכללי שלכם, אלא גם את רמת הכולסטרול ה"רע" (LDL), את רמת הכולסטרול ה"טוב" (HDL) ואת היחס ביניהם (האידיאלי פחות מ-4). אם ניכר אצלכם כי דרוש שיפור תמונת השומנים בדם, אל תצרכו שומנים רוויים ושומנים שעבו "מימנון חלקי", שכן שני הסוגים גורמים לעלייה חדשה ברמת הכולסטרול ה"רע" LDL. במקום, השתמשו בשומנים חד-לא רוויים, כגון שמן זית או שמן קנולה. שמנים אלה מורידים את רמת הכולסטרול הרע מבלי להוריד איתו גם את רמות הכולסטרול הטוב HDL. אכילת שום ובצל עשויה לתרום לעלייה ברמת הכולסטרול הטוב.

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר איריס יעיש אנדוקרינולוגיה

5.0

( 61 חוות דעת )

"רופאה מצויינת, מאוד מקצועית ויסודית. התייחסה לכל המכאובים שהצגתי בפניה. הקדישה לי מזמנה היתה מאוד אכפתית, הבינה את מצבי והסבירה לי את שלבי הטיפול. כן ירבו כמוה."