דלג לתוכן

6 סיבות בריאותיות שיגרמו לכם להתחבק

ט"ו בא"ב מצוין ביהדות כמועד לפיוס וסולידריות בעם ישראל. במשך השנים הפך היום מלא הרגש, לחג האוהבים הישראלי ואיזו דרך טובה יותר להפגנת חיבה מאשר חיבוק? אספנו עבורכם 6 יתרונות בריאותיים במיוחד בחיבוקים

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 26/07/2018 תאריך עדכון: 15/08/2019
1 דקות קריאה

1. חיבוק מפיג לחצים

להתחבק עם מישהו יקר לכם, עשוי לשחרר הורמון הנקרא אוקסיטוצין, המסייע בהרגעת הגוף ותורם להתמודדות עם לחץ. אוקסיטוצין תורם גם להורדת רמות ההורמון קורטיזול, שמופרש במצבי סטרס. 



2. חיבוק תורם לבריאות הלב

חיבוקים מגבירים את רמות החמצן בדם וכך מסייעים בשמירה על לחץ דם תקין ותורמים לבריאות הלב. על פי מחקרים שונים, התכרבלות מועילה בעיקר לליבן של נשים, אך נראה כי הדבר נכון גם לגברים. 





3. חיבוק מקל על כאב

התכרבלות תספק לכם יותר יתרונות מתמיכה נפשית לאחר פציעה: האוקסיטוצין המופרש, מסייע בחסימת אותות כאב וכך עשוי להקל על תחושת אי הנעימות. 


4. חיבוק עוזר לכם להתחבר עם הפרטנר

אוקסיטוצין, המכונה גם "הורמון האהבה", לרוב ימצא ברמות גבוהות יותר בדם, אם אתם מתחבקים עם בן הזוג שלכם לעיתים קרובות. זוגות שמתחבקים ומראים חיבה פיזית, נוטים להיות שמחים יותר, בריאים יותר ולחוצים פחות. 


5. חיבוק מסייע במניעת מחלות

הורמון האוקסיטוצין המשוחרר כשאתם מתחבקים, מגדיל את כמות הנוגדנים בגוף ומסייע למערכת החיסונית להילחם בפולשים שונים, כמו וירוסים וחיידקים. 


6. חיבוק תורם לחיזוק הקשר בין ההורים לרך הנולד

הורים שמחבקים את התינוק שלהם, בייחוד כאשר מתקיים מגע עור, מרגישים מחוברים יותר אל התינוקות הקטנים והופכים קשובים יותר לצרכים שלהם. מחקרים מראים כי אבות צפויים להיות מעורבים יותר בגידול התינוק ואימהות נוטות לחוש פחות לחץ ועצבות. בנוסף, גם התינוק הקטן מיטיב מהחיבוק, הוא עשוי לבכות פחות ולישון טוב יותר. 




האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
ד"ר בן ורנר
ד"ר בן ורנר אלרגיה ואימונולוגיה
4.7
( 9 חוות דעת )
"."
ד"ר ניצן שלזינגר
ד"ר ניצן שלזינגר רפואת שיניים
מנהל מרכז להשתלות שיניים ואסתטיקה במרכז יהלום
ד"ר איתן ראט
ד"ר איתן ראט עיניים
5.0
( 11 חוות דעת )
"הרופא היה מקצועי, רגיש למצב ועם תקשורת נוחה"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום מיניות וטיפול מיני

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו