דלג לתוכן

6 דרכים טבעיות להלבין שיניים

השניים שלנו נוטות להצהיב ולצבור כתמים במרוצת השנים, אך קיימות שיטות להאטת התהליך ואף להלבנתן. לפניכם 6 דרכים טבעיות שיעזרו לכם לשמור על השיניים שלכם לבנות

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 22/10/2018
3 דקות קריאה

ערכות להלבנת שיניים תוכלו למצוא היום בשפע כמעט בכל בית מרקחת. אך לפני שאתם ממהרים להיעזר בהן, הרשו לנו להציע לכם מגוון דרכים טבעיות, שעשויות לעזור לכם בהלבנת שיניים.



למה השיניים מצהיבות?

שכבת האמייל הלבנה, המכסה את החלק החיצוני של השן ומגנה עליה, נשחקת עם השנים ונהיית דקיקה יותר. מתחת לאמייל נמצאת שכבה נוספת בשם דנטין, שצבעה חום-צהבהב. עם שחיקת האמייל, נחשף צבעו החום-צהבהב של הדנטין. מזונות חומציים, מחלות חניכיים וגיל מבוגר, גורמים לשחיקת האמייל. ישנם אנשים שלהם נטייה טבעית לשכבת אמייל דקיקה יותר.


בנוסף לכך, על השיניים יכולים להיווצר כתמים ממאכלים ומאכלים מסוימים, כגון קפה. עישון, טבק וסוגים מסוימים של אנטיביוטיקה, עלולים גם הם לגרום להיווצרות כתמים על השיניים.

הדרכים הטבעיות לשיניים לבנות

לפניכם 6 דרכים טבעיות שעשויות לעזור לכם בהאטת תהליך הצהבת השיניים ואף בהלבנתן:

1. שינויים תזונתיים

מניעה או הגבלה של צריכת מזון ומשקאות הפוגעים בצבע השיניים, עשויה להאט את הכתמתן: טאנינים, תרכובת חומצית המצויה למשל ביין ובתה, נוטים להכתים את השיניים; קפה ומשקאות מוגזים כהים, גם הם יכולים להכתימן; מזונות חומציים כגון פירות הדר, נוטים להצהיב את השיניים.


דרך נוספת היא פשוט לצחצח שיניים לאחר צריכת מזון ומשקאות הפוגעים בצבע השיניים. יש לצחצח רק כ-30 דק' לאחר תום הארוחה, צחצוח מוקדם מדי עלול לגרום נזק. וכמובן להפסיק לעשן. עישון גורם גם לכתמי ניקוטין על השיניים וגם פוגע בשכבת האמייל.



קראו עוד: כאבי שיניים: 8 טיפולים פשוטים ליישום בבית 



2. שטיפת פה בשמן 

שטיפת פה בשמן עוזרת בהסרת לכלוך, חיידקים ושאריות פסולת. זהו אינו תחליף לצחצוח שיניים רגיל או לשימוש בחוט דנטלי, אך ישנם מחקרים שמראים כי שטיפת פה בשמן עוזרת בהלבנת השיניים. 


לצד זה נבהיר כי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים (ADA) רואה בשטיפת פה בשמן כטיפול שיניים לא קונבנציונאלי וטוענת שאין מחקרים מדעיים שמראים שיפור בבריאות ובאסתטיקה של השיניים בעקבות טיפול זה.

בטכניקה זו יש לשטוף את הפה בשמן לאחר הצחצוח למשך דקה, ולרוקן את הפה. השמנים המומלצים לשימוש הם שמן קוקוס, שמן חמניות ושמן שומשום.


עם שחיקת שכבת האמייל הלבנה, המכסה את החלק החיצוני של השן, נחשפת שכבת הדנטין שצבעה חום-צהבהב 

3. צחצוח עם סודה לשתייה

אבקת סודה לשתייה יכולה ללטש בעדינות את הכתמים שעל פני השיניים. קיים חשש שסודה לשתייה עלולה לפגוע בשכבת האמייל, אך מחקר משנת 2017 מצא כי מדובר בחומר בטוח להסרת כתמים. בנוסף, אבקת סודה עשויה לעזור בניקוי השיניים מחיידקים, ואף ייתכן כי היא עשויה למנוע עששת.


4. שימוש במי חמצן

מי חמצן הוא חומר הלבנה עדין שיכול לעזור לשיניים מוכתמות. להלבנה אופטימלית, ניתן לערבב סודה לשתייה עם מי חמצן ולצחצח במשך 1-2 דקות, פעמיים ביום במשך שבוע. שימו לב, מי חמצן הוא חומר שעלול להגביר את הרגישות בשיניים ולכן אין להשתמש בו בטווח ארוך או אם כבר קיימת רגישות בשיניים. 



קראו עוד: כך תשיגו חיוך מושלם: טיפולי אורתודונטיה משולבים עם ציפוי שיניים 




5. פירות מלבינים

הפפאין, הנמצא בפפאיה, והברומליין הקיים באננס, הם אנזימים שעשויים לעזור בהלבנת השיניים. מחקר משנת 2012 מצא ראיות ראשוניות לכך ששימוש במרכיבים אלו יכול לגרום להלבנה עדינה. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע את יעילותם של אנזימים אלו. 



6. שמירה על היגיינת פה 

שמירה שוטפת על היגיינת הפה היא הדבר הכי חשוב שניתן לעשות כדי להפחית את הצהבת השיניים. צחצוח השיניים וניקוי בחוט דנטלי מגנים על שכבת האמייל, מונעים התבלות חניכיים ומסירים כתמים.


היגיינת פה כוללת:

• צחצוח השיניים לפחות פעמיים ביום, תוך הקפדה גם על ניקוי החניכיים וגב השיניים.

• שימוש במשחת שיניים פלואוריד, שעשוי למנוע ואף לעצור עששת. למרות שישנן דעות המתנגדות לשימוש בפלואוריד, רופאי שיניים מאמינים כי חומר זה יעיל ובטוח לשימוש.

• ניקוי עם חוט דנטלי, לצורך הסרת פלאק (רובד) שבין השיניים.


האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר נפתלי הירש
ד"ר נפתלי הירש רפואת שיניים
ד"ר אילן אופק
ד"ר אילן אופק רפואת שיניים
ד"ר עמירם צהר
ד"ר עמירם צהר רפואת שיניים
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אולי יעניין אותך - מאמרים נוספים בתחום רפואת שיניים

שאלות מתוך פורום ציפוי שיניים

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו