חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים איך להיפטר מליחה בגרון?
קיץ חורף ועונות מעבר: ליחה בגרון יכולה להופיע כל השנה ולהוות מטרד רציני. כיצד אפשר להיפטר ממנה או לפחות להפחית אותה ללא מרשם רופא? לפניכם 5 דרכים שעשויות לעזור
ליחה היא חומר סמיך ודביק המצוי בחלקו האחורי של הגרון. תפקידה של הליחה הוא להגן ולתמוך במערכת הנשימה. הדבקות של הליחה עוזרת לה ללכוד אבק, וירוסים, אלרגנים ועוד, ולמנוע את חדירתם. חשיפה להרבה חלקיקים או פתוגנים עלולה להעלות את כמות הליחה כדי שתוכל ללכוד טוב יותר את החומרים הזרים, ולכן קיים סיכוי שהיא גם תהיה מורגשת יותר.
ולמרות שמדובר בחומר חיוני לגוף, כשליחה בגרון מופיעה בכמות גבוהה, היא עלולה להוות מטרד ולהעלות את הרצון להפחית אותה. לפניכם 5 דרכים טבעיות שעשויות לעזור לכם בכך. ובכל מקרה בו אתם חשים שחוסר הנוחות הנובע מליחה בגרון נמשך, יש לפנות לייעוץ רפואי מקצועי.
Asier Romero | Shutterstock
להוסיף לחות לאוויר
כמו במצב של צינון, הוספת לחות לאוויר עשויה לעזור בשמירה על צמיגיות רכה יותר של הליחה. שימוש במכשיר אדים או במים חמים, עשוי לעזור בריכוך הליחה ואף בהוצאתה מן הגוף .
במקרה של ילדים מומלץ להשתמש במכשיר אדים לא חמים כדי להימנע מכוויות. גם אדים חמים וגם אדים קרים מוסיפים לחות לאוויר. חשוב לדעת כי ישנם מחקרים שהראו כי אדים חמים לא עזרו במקרה של צינון ויש צורך במחקרים נוספים בנושא.
לשתות הרבה נוזלים
לצרוך מזון שתומך במערכת הנשימה
גם החומרים הבאים, כך עולה ממחקר , עשויים לעזור לליחה בגרון: שורש ליקריש, ג'ינסנג, פירות יער, אכינצאה, רימון, תה גויאבה ואבץ.
חשוב לציין כי יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשש את תרומתם של מאכלים וחומרים אלו, ובכל מקרה שבו נוטלים תרופות, יש להתייעץ עם הרופא/ה לפני הוספת מרכיב חדש לתזונה.
גרגור מי מלח
גרגור מי מלח חמים עשוי לעזור בניקוי ליחה הנמצאת בחלק האחורי של הגרון , ואף לחטא את הגרון מחיידקים ולהרגיע כאב גרון, במידה ויש.
לצורך כך יש לערבב כוס מים עם 1/2 עד 3/4 כפית מלח. מים חמים ימיסו טוב יותר את המלח. לאחר מכן יש לקחת לגימה ולהטות מעט את הראש לאחור, לתת לנוזל לשטוף את הגרון, אך בלי לשתות את הנוזל. יש לגרגר את הנוזל במשך 30-60 שניות ולאחר מכן לירוק אותו החוצה. את הפעולה יש לבצע מס' פעמים ביום, בהתאם לצורך.
שימוש בשמן אקליפטוס
מחקר משנת 2009 מצא כי שימוש בשמן אקליפטוס בעל הרכב כימי של 1.8 סינאול (החומר העיקרי המצוי בשמן אקליפטוס) נחשב לטיפול בטוח ויעיל בסינוסיטיס שאינו כולל שימוש באנטיביוטיקה. יש להתייעץ עם איש מקצוע לפני השימוש בחומר זה לצורך אישור והנחיות.
המידע בכתבה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.
[1]Mayo Clinic Staff. (2017, January 24). Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403.
[2]Hoecker, J. L. (2016, February 18). Warm-mist versus cool-mist humidifier: Which is better for a cold? Retrieved from mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/cool-mist-humidifiers/faq-20058199.
[3] Am J Respir Cell Mol Biol. 2006 Jul; 35(1): 20–28. Published online 2006 Mar 9. doi: 10.1165/rcmb.2006-0082SF.
[4]Br J Pharmacol. 2007 Apr; 150(8): 1022–1030. Published online 2007 Mar 12. doi: 10.1038/sj.bjp.0707168.
[5] J Evid Based Complementary Altern Med . 2017 Jan;22(1):166-174. doi: 10.1177/2156587216641831. Epub 2016 Apr 6.
[6]Frye R, et al. (2011). Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? mospace.umsystem.edu/xmlui/bitstream/handle/10355/10730/WhichTreatmentsPharyngitisPain.pdf?sequence=1&isAllowed=y.
[7] Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010). Immune-modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review, 15(1), 33-47 altmedrev.com/publications/15/1/33.pdf.
[8] Therapy for Acute Nonpurulent Rhinosinusitis With Cineole: Results of a Double‐Blind, Randomized, Placebo‐Controlled Trial† Wolfgang Kehrl MD Uwe Sonnemann MD Uwe Dethlefsen PhD First published: 03 January 2009 https://doi.org/10.1097/00005537-200404000-00027.
האם המאמר עניין אותך?
שאלות מתוך פורום צרידות ומיתרי הקול
תשובת מומחה ביקורת 
תוצאות בדיקה סטרובוסקופית- תשובת מומחה תוצאות בדיקה סטרובוסקופית
- תשובת מומחה אוכל לאחר ניתוח
