פסיכולוגים בתחום הפסיכולוגיה קלינית - דמיון מודרך

דמיון מודרך הוא צורה של רגיעה ממוקדת העוזרת ליצור הרמוניה בין הנפש לגוף. מדובר בשיטה בה מתמקדים בדמיונות היוצרים תמונות מרגיעות ושלוות בראש, מה שמספק מעין "בריחה מחשבתית". השיטה עוזרת למטופל לפתח כלים להתמודדות עם מצבים שונים.  דמיון מודרך משלב שימוש בכל החושים, כמו גם בגוף וברגשות. דרך השיטה המטופל יכול להתבונן ברעיונות, ברגשות ובחוויות שלו, ולפרש אותם. כמו כן, נמצא כי דמיון מודרך יכול להשפיע... גם על תפקודי הגוף כמו קצב לב, לחץ דם ודפוסי נשימה.  מטופלים שמגיעים לטיפול באמצעות דמיון מודרך לומדים שיטות ותרגילים על מנת שיוכלו לבצע את התרגול גם לבד.  דמיון מודרך יכול לעזור לטיפול בדיכאון, חרדה, כאבים, בעיות שינה, בחילות, לחץ דם גבוה, שיפור מערכת החיסון, הקלה על קשיי נשימה ועוד. יש להימנע מדמיון מודרך כאשר אדם נמצא בפסיכוזה פעילה, סובל מבעיות בהליך החשיבה או לא יכול לתקשר מסיבות שונות. צילום: Olena Yakobchuk | Shutterstock
קרא עוד

אינדקס Infomed מרכז לך מבחר פסיכולוגים העוסקים בדמיון מודרך ברחבי הארץ לבחירתך.