לעכל את ארוחות החג בלי בעיות

כאשר הקיבה תחת עומס, פעמים רבות נסבול מבעיות כמו צרבת, נפיחות, גזים, שלשול, עצירות וריח רע מהפה. כל מה שאתם צריכים הוא להצטייד בתיק תרופות קטן וחכם, שיעזור לכם לעבור את ארוחות החג בשלום.

כתבה פרסומית כתבת חסות


תאריך עדכון: 10/07/2019


הבעיה: צרבת

אם אתם סובלים לפעמים מצרבות לאחר האוכל, יש סיכוי שגם ארוחות החג יגרמו לכך. לכן, השתדלו להימנע ממאכלים חריפים ושמנים שבדרך כלל גורמים לצרבת, העדיפו מאפים על פני מטוגנים ובעיקר הימנעו מכמות גדולה של אלכוהול או משקאות המכילים קפאין, שגם תורמים לצרבת.

תרופות: אפשר לקחת אחרי האוכל תרופות נוגדות צרבת, כגון "רני" או "טאמז" שמקלות מיידית על צרבת ונלקחות כשהצרבת מתחילה. טבליות אלו בטוחות גם לנשים בהריון. הן מכילות קלציום קרבונט הסותר באופן מיידי את החומצה בקיבה. תרופה נוספת היא תרחיף "מאלוקס" המכיל תרכובות אלומיניום-הידרוקסיד ומגנזיום-הידרוקסיד שלוקחים כחצי שעה עד שעה לאחר האוכל ולפני השינה. אם אתם רוצים פתרון טבעי, אפשר גם ללעוס זרעי שומר כדי להקל על הצרבת.


הבעיה: נפיחות וגזים

בטן נפוחה גורמת לאי נוחות משמעותית ולעיתים מבוכה. הימנעו ממאכלים שמנים ומזונות "מנפחים", כגון שעועית וברוקולי. בחרו בירקות עשירים בסיבים תזונתיים.

תרופות:
קיימות הרבה תרופות ותוספים ללא מרשם רופא, להקלה בנפיחות וגזים. התרופה "גזים-X" מכילה חומר בשם סימתיקון שמונע יצירת בועיות וקצף במערכת העיכול. התרופה "קרבוקסילאן" מכילה בנוסף גם תרכובת פחם פעיל הסופח גזים במערכת העיכול. תרופות אלו יש לקחת אחרי האוכל. קיים תוסף תזונה הנמכר בבתי המרקחת ובבתי טבע, ונקרא אלפא-גלקטוזידאז. זהו למעשה אנזים המונע את יצירת גזים במערכת העיכול, שלוקחים לפני האוכל.

אפשר גם לטפל בנפיחות, גזים ובעיות במערכת העיכול על ידי תוספת פרוביוטיקה, "חיידקי מעי ידידותיים" המעודדים עיכול סדיר ומונעים תחושת נפיחות. אפשר לקחת אותם בטבליות או לאכול יוגורט פרוביוטי מועשר מידי יום.


הבעיה: שלשול

אף אחד לא רוצה לבלות את החג בשירותים, אך השינויים בהרגלי התזונה, הארוחות הכבדות והנסיעות עלולים לגרום לחוויה בלתי נעימה. השתדלו לשלב בין כל ארוחות החג גם מוצרים המכילים פרוביוטיקה כדי לחזק את מערכת העיכול. אם אתם משלשלים לאחר ארוחה, הקפידו לשתות הרבה מים כדי לא להתייבש והרבו באכילת אורז, לחם, בננה, מרקים ותפוחי אדמה.

תרופות:
אם מדובר בשלשול כבד, ניתן לקחת תרופות מונעות שלשולים ללא מרשם רופא - "אימודיום" למשל, שמעכבת את מעבר המזון במערכת העיכול, וגם מונעת כאבי בטן. אם מופיע שלשול מימי שאינו נפסק למשך יותר מיום, כדאי להתייעץ עם רופא.



הבעיה: עצירות

הרבה ממנות החג בארוחות אינן מכילות מספיק סיבים תזונתיים, כך נוצר מן מעגל קסמים, במהלכו לאחר ארוחה כבדה ישנה תחושה שהאוכל "תקוע" במערכת העיכול, לכן נוטים לדלג על ארוחת הבוקר הכה חשובה, ושוב אוכלים ארוחה גדולה, וחוזר חלילה. אם אתם סובלים באופן תדיר מעצירות, או שאתם חווים אותה בתקופת החגים, כדאי שתקפידו לשתות מספיק נוזלים, לאכול מאכלים על בסיס פירות וירקות, פירות יבשים ודגנים.

השתדלו לא לפספס את ארוחת הבוקר כדי להניע את מערכת העיכול. גם אם עדיין מרגישים מלאים מארוחת הערב הקודם, אכלו במשורה. פעילות גופנית לאחר האוכל, כגון הליכה קלה מסביב לשכונה, תעזור למערכת העיכול ולהרגשה הכללית.

תרופות: הקפידו לצרוך מוצרי פרוביוטיקה. בנוסף ניתן להעשיר משקאות ומאכלים על ידי הוספת אבקה המכילה סיבים תזונתיים. קיימים תוספי תזונה טבעיים המקלים על עצירות, שמכילים תמצית צמח הפסיליום או תמצית פירות מיובשים. תוספת של כפית שמן פרפין כל בוקר יכולה לעזור למניעת צואה קשה ומכאיבה. תרופות נוספות המכילות חומר בשם פוליאתילן גליקול (דוגמת אבקת "נורמולקס") נמכרות ללא מרשם רופא ומקלות על היציאות. ולבסוף ישנם כדורים (נמכרים רק במרשם רופא), תוספים המכילים תמצית צמח הסנה, ותה משלשל, שיכולים לתת פתרון יחסית מהיר להקלה על עצירות. כאן המקום לציין שכדאי להימנע מכל האפשר מנטילת חומרים משלשלים כיוון שבנוסף לתופעות הלוואי המיידיות יחסית (כגון גזים, שלשולים וכאבי בטן), בשימוש מתמשך עלולה להיווצר תלות בהם.


הבעיה: ריח רע מהפה

מגוון המזונות, הארוחות המתמשכות והשיבושים בשגרת האכילה שלנו יכולים לגרום להופעה של ריח רע מהפה. נסו להימנע ממזונות מתובלים כגון שום, בצל, טונה, גבינות שמנות ונקניקים מעובדים. אלו מותירים שומנים בפה וקשה להיפטר מהריח שלהם.

מה לעשות? אחרי ארוחה אפשר ללעוס מסטיק ללא סוכר או ליהנות מסוכריה ללא סוכר שייתנו טעם וריח נעימים בפה. כמו כן, הקפידו לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה (ובעיקר בערב לפני השינה), ולהשתמש במי פה וחוט דנטלי. בנוסף, שתו חליטות צמחים בין הארוחות.


פורומים, גסטרואנטרולוגיה מבוגרים וילדים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
Blastocystis hominis עידן 17/01/2016 00:55
  • שלום, הנני בן 28 בריא עם רגישות לגלוטן וללקטוז (שומר על דיאטה מתאימה כבר כמה שנים), לא מעשן ופעיל מאוד גופנית. לאחרונה פניתי לרופאת המשפחה עם תלונות על כאבי בטן חזקים עד בלתי נסבלים מהם אני סובל כמעט באופן תמידי, עצירות לסירוגין ושלשולים קשים אחת לשבוע במשך 24 שעות. בבדיקת צואה התקבלה תוצאה חיובית ל Blastocystis hominis והרופאה טענה שזהו טפיל נפוץ בארץ, שאין צורך לטפל בו ושהוא אינו הגורם לתופעות עליהם אני מתלונן. היא גם הפנתה אותי לרופא גסטרו אך אני נמנע מלפנות לאחד כזה לאחר חוסר הצלחה בעבר. אשמח לקבל את דעתך או כיוון נוסף אליו כדאי לי לפנות. תודה

  • + הוסף תגובה
בלסטוציסטיס הומיניס ד"ר יורם רוזנבך 17/01/2016 18:39
  • הרופאה שלך צודקת ואין צורך בטיפול בטפיל הנ״ל. אין קשר בין נוכחותו ותלונותיך.

  • + הוסף תגובה
אל תאמין לרופאים רות 04/01/2017 12:36
  • בכל העולם הרופאים ממשיכים לומר את מה שלמדו בבית ספר לרפואה שבלסטוסיטיס אינו פתוגני ואין צורך לטפל בו. קהילת הסובלים מהטפיל כבר יודעים שזה לא כך. אנשים סובלים ביותר שנים בלי עזרה. יש מחקרים רבים שמראים שהטפיל כן גורם צרות צרורות ומאד קשה להתפטר ממנו. פלג'יל אינו עוזר ואף מזיק. הטפיל אינו רגיש אליו והוא הורג גם חיידקים טובים והטפיל מתחזק. מציעה לראות את האתר bad bugs ולשמוע את העדויות של האנשים הסובלים וסקירת מחקרים. אפשר לנסות alinia שידוע שעוזרת עם הטפיל - קשה להשיגה בארץ והיא יקרה. גם רספרים שהיא אנטיביוטיקה מוכרת בארץ יעילה.

  • + הוסף תגובה
סליחה שם האתר אחר. אחפש רות 04/01/2017 12:40
בכל אופן bad bugs רות 04/01/2017 12:46
  • http://www.badbugs.org/contact.htm הנה הקישור לאתר אוסטרלי בו אנשים מכל העולם מדווחים על הצרות שלהם עם בלסטוסיטיס. היא אספה שם הרבה מחקרים, ודרכי טיפול מכל העולם. מקום טוב להתחיל לקרוא. כמו כן למצוא חברים שיסבירו איך נרפאו פעמים רבות אחרי שנים שאמרו להם שזה לא רלוונטי.

  • + הוסף תגובה
תודה, רות! עידן 04/01/2017 12:55
דחוףףףף נואשת 04/10/2018 03:15
  • חיה עם זה 6 חודשים סבל של החיים גיכאון וחרדה אין עזרה. לא הצלחתי להבין איזה תרופות מומלצות יש מצב לעזרה כאן?

  • + הוסף תגובה
העצה שלי - המלצה לרופא עמית 19/02/2019 10:22
  • אני מקווה שכבר נפתרה הבעיה, אבל בכל זאת אם עדיין רלוונטי רוצה להמליץ על פרופסור אלי שוורץ שמקבל בבית חולים תל השומר. אצלי התחילו "בעיות בבטן" - עשו לי את כל הבדיקות האפשריות - גסטרוסקופיה, קולונסקופיה, סיטי, אולטרסאונד, הייתי מאושפזת בבית חולים - הכל! בסוף אמרו לי רופאי הגסטרו - "מעי רגיז" שזה בעצם אומר: לא הצלחנו למצוא את הבעיה, ואין לנו עוד כלים כדי להבין מה היא. אחרי שהייתי מיואשת לגמרי כבר, הגעתי לפרופ שוורץ והוא הציל אותי! היום יש בדיקת צואה שאפשר לעשות בתל השומר, בדיקה יותר טובה ממה שעושים בקופות החולים. אצלי מצאו בבדיקה את הבלסטוציסטיס הומיניס (שהדעות לגביו חלוקות, אבל אני יכולה להגיד שאם יש לי רק אותו הוא בהחלט גורם לכל הצרות האלו ומצריך טיפול) הטיפול שהפרופ הציע לי זה אנטיביוטיקה בשם Nitazoxanide שניתן לקנות בהודו. אני יכולה להעיד שזה בהחלט מדכא להיות עם בטן מתקפלת ובחילות, וזה לא דרך לחיות ככה. חבל מאוד שמשרד הבריאות לא מייבא את התרופה לארץ - ומי ייתן ויום אחד ישכילו להביא אותה. אני בעצמי לא רופאה, אז אני ממליצה בחום להגיע לפרופ שוורץ - הוא ה-מומחה!

  • + הוסף תגובה
nitazoxanide roni 09/03/2019 23:04
  • הי עמית. כמה ימים לקחת את האנטיביוטיקה (nitazoxanide)?

  • + הוסף תגובה
טרם קיבלתי את התרופה עמית 10/03/2019 18:21
  • הי, המרשם ניתן עבור 12 כדורים, אבל עוד לא קיבלתי את התרופה עצמה.

  • + הוסף תגובה
בלסטוציסטיס הומיניס ron 18/03/2019 21:06
  • הי תודה על התגובה אני מסיים היום את הכדור ה 12. האנטיביוטיקה פתרה לי את כול הסימפטומים אבל אני בספק עים היא הכחידה את כול הפרזיטים, ראיתי באינטרנט שרופאים באוסטרליה ממליצים לקחת לתקופה של 30 יום. אני מתכנן להמשיך עים האנטיביוטיקה . חבר בהודו קנה לי את האנטיביוטיקה ללא מרשם זה בא בקופסא של 60. אני לא יודע כמה זמן את סובלת מהפרזיטים ואיך ניסית להיפתר מהם עד היום, אבל קשה להיפתר מהם ... אני לא רופא אבל המלצה שלי תקני את כולם

  • + הוסף תגובה
תודה רבה עמית 18/03/2019 21:25
  • תודה רבה! אני באופן אישי קניתי כבר 12 וממתינה להם לצערי טרם הגיעו. אני מנסה כבר עשר שנים להפטר מזה :( רק עכשיו גילו מה יש לי... אחרי שהם יגיעו ואם זה לא יעבוד בהחלט אקנה 60 תודה רבה על השיתוף מקווה שיעברו לך כל הסימפטומים.

  • + הוסף תגובה
בלסטוס עמנואל 24/03/2019 14:52
  • אני סובל מחיידק הזה קרוב ל 5 שנים האם מישהו הצליח להפטר ממנו בעזרת הכדור שצוין כאן, מבחינתי לטוס להודו להביא את זה

  • + הוסף תגובה
ממליצה בחום על פרופ שוורץ בתל השומר עמית 24/03/2019 16:06
  • לא יודעת מי טיפל בך עד היום, אבל אני יכולה להגיד שאני ממליצה בחום על פרופ שוורץ. אמנם טרם פתרתי את הבעיה, אבל הוא בהחלט המומחה בתחום ובהחלט מהווה אוזן קשבת

  • + הוסף תגובה
תופעות לוואי לכדור? עמית 27/03/2019 13:16
  • הי, אפשר לשאול האם היו לכדור תופעות לוואי? לא שזה ימנע ממני לקחת אותו, סתם כדי להכין את עצמי לזה, וכמובן שזו הרגשה אישית בלבד. אגב אליי הגיעה תרופה בשם nizaonide ולא אליניה תודה!

  • + הוסף תגובה
מעדכנת את שלי עמית 28/03/2019 19:06
  • זה כמובן מאוד אישי ויש כמה וכמה תופעות לוואי שמתוארות - אצלי רק תחושה קלה של אי נעימות בבטן, דווקא יחסית סביר :) אולי זו התחושה שלי, כי התכוננתי לגרוע מכל.

  • + הוסף תגובה
איך משיגים את התרופה הזו?? דניאל 03/04/2019 08:54
  • אני עם אותה בעיה, מצאו לי בלסטוציטיס הומיניס. הרופאה נתנה לי באמת פלג'ל וזה לא עזר בכלל. איך משיגים את התרופה שאתם מדברים עליה? אני כבר ממש מיואש.

  • + הוסף תגובה
עדכון יוסף 06/04/2019 20:51
  • היי עמית, יצא לראות את התגובות שלך והייתי מאוד שמח אם תעדכנ/י מה מצבך?, האם הכדורים עזרו לך?, מה את/ה יכול/ה לומר על ד''ר שוורץ כי אני מחפש פתרון לבעיה שלי... תודה מראש.

  • + הוסף תגובה
Blastocystis Hominis ron 16/04/2019 12:28
  • אני לקחתי את הטיפול לשישה ימים הוא פתר לי את רוב הסימפטומים כמו תחושת כבדות בבטן וגזים, גירודים בפי הטבעת , הפרעות שינה בלילה,כאבים בצד שמאל מיתחת לצלעות שמקרינים לגב לאחר אכילת פחמימות בכמות גדולה מידי( מישתדל לאכול כמה שפחות )היציאות חזרו להיות נורמליות. לאחר הטיפול והתחושה הטובה ניסיתי לחזור לאכול רגיל ולאחר פחות מישבוע הרגשתי שהם עדיין פה אבל עים פחות סימפטומים . התחלתי לקחת עוד סיבוב של האנטיביוטיקה הפעם תיכננתי לקחת במשך שבועים ( למרות שהרופא ממליץ על שישה ימים) הפסקתי ביום ה9 בגלל תופעות לוואי בלתי ניסבלות לאנטיביוטיקה .עדיין סובל מ Blastocystis . למי שמעונין יש קבוצה גדולה ב Facebook .בהצלחה לכולם

  • + הוסף תגובה
עדכון מרון וגם מעמית יוסף 16/04/2019 20:02
  • היי רון, כשסיימת עם הטיפול והתחלת לאכול רגיל אתה יודע אם חלק מהסימטומים חזרו עקב האוכל או עקב זה שסיימת עם האנטיביוטיקה, חידוד לשאלה האם האנטיביוטיקה מדכאת את הבעיה (סימטומים) לכמה ימים או שמא מעלימה אותם ורק צריך לשמור פשוט על אורח חיים בריא לאחר הטיפול? בכל אופן אשמח לעדכון מצבך הכללי האם אתה ממליץ על הכדורים האם החיים שלך סופסוף השתנו האם זה מה שציפית שיקרה האם אתה מרוצה. תודה על השיתוף!

  • + הוסף תגובה
Blastocystis Hominis ron 17/04/2019 20:35
  • סיימתי את הטיפול רק לפני 10 ימים אז מוקדם להסיק מסקנות. בגדול האנטיביוטיקה מצמצמת את אוכלוסית הפרזיטים וזה משפיעה על הסימפטומים אבל מכיוון שהיא לא הכחידה את כולם הם מיתרבים בחזרה ואז רוב הסימפטומים יכולים לחזור או כולם .כמובן של תזונה שלך יש השפעה על המהירות שהם יחזרו. זה לא מדע מדוייק. כמה זמן יש לך את מהפרזיטים? ומאיזה סימפטומים אתה סובל ?

  • + הוסף תגובה
תשובה לרון יוסף 18/04/2019 01:26
  • בעקרון אני סובל מאותן תופעות שציינת גזים גרפסים מרובים ותחושה מוזרה (לא בדיוק )כאב מתחת לצלע השמאלית, תרם מצאתי את שורש הבעיה חייב לציין שקשה לי מאוד למצוא את מקור הבעיה בכל אופן אם תוכל לומר איפה מבצעים את הבדיקה לגילוי נגיף /חיידק הבלסטוציטיס? וכשאתה מרגיש שהאנטיביוטיקה אכן העלימה לך את הסימפטומים הנל אשמח שתעדכן ותספר איך התחושה הכללית שלך. תודה רבה אחי.

  • + הוסף תגובה
בלסטוציטיס ron 18/04/2019 15:18
האם הטיפול עזר? קרן 25/05/2019 22:53
  • היי עמית, אשמח מאוד לעידכון, האם התרופה עזרה? גם אני ובעלי סובלים כבר מעל שנתיים.

  • + הוסף תגובה
הי קרן עמית 26/05/2019 11:04
  • צר לי לשמוע שאתם סובלים כך, אני כל כך מבינה שזה סבל מתמשך ולא נעים ברמות בלתי נסבלות. לצערי האליניה לא העבירה את הבלסטוציטיס הומיניס ולא את התופעות. אם תמצאי פתרון אשמח לשמוע גם כן. אבל לא הייתי פוסלת רק כי זה לא עזר לי - הייתי הולכת לרופא שינסה למצוא פתרון (גם כשהם אומרים שכבר אין). הרבה בהצלחה! עמית

  • + הוסף תגובה
עדכון אחרי נטילת התרופה קרן 23/10/2019 23:51
  • רציתי לעדכן שבעלי ואני לקחנו את התרופה Nitazoxanide שקיבלנו מהודו. לקחנו 2 כדורים ביום למשך שישה ימים (הרופא נתן לנו 10 ימים). היו לנו תופעות לוואי לשנינו היה שתן צהוב זרחני ועיניים מעט צהובות. אני בנוסף הרגשתי מאוד מאוד עייפה, ממש חוסר אנרגיה טוטאלי. במהלך נטילת התרופה לא הרגשנו שום שינוי בתסמינים. יומיים אחרי סיום הטיפול אצלי חלפו השילשולים אבל אצל בעלי זה לא השפיע. אני רק 5 ימים אחרי התרופה אז קשה עדיין לקבוע אם אצלי זה עזר או לא. אעדכן בהמשך. במקביל לתרופה לקחתי ועדיין לוקחת תרופות טבעיות אורגנו פיראי ופרוביוטיקה והורדתי סוכרים.

  • + הוסף תגובה
כאב בטן אריה 20/10/2019 22:49
  • סובל מיזה מספר חודשים מתחושת כאב בטן כאילו צריך ללכת לשירותים לא יציאה. בבוקר יציאה כרגיל אבל כל היום תחושה של כאב וצורך לשירותים. עשיתי רקטוסקופייה, קולונסקפיה CT אולטרה סאונד הכל תקין. יש הרגשה של בטן נפוחה תודה אריה בן ישראל

  • + הוסף תגובה
GGT גבוה אליס 12/10/2019 17:07
  • שלום דוקטור, ב-20.8.19 עשיתי בדיקת דם שהראתה את הממצאים הבאים: AST-20 ALT-15 GGT-51 ערך נמוך הכדוריות הדם הלבנות וזרחן גבוה (4.71) ביום 2.10.19 עשיתי שוב בדיקות דם ויצא: AST-14 ALT-9 GTT-55 אני בת 33, רזה מאוד, נמוכה (שוקלת 41) בחצי שנה האחרונה סובלת מכאבי עצמות ואלרגיות שלא היו לפני כן. בנוסף ירדתי במשקל. האם זה יכול להיות קשור לערכי ה-GGT? אני רזה מאוד ולא צורכת אלכוהול בכלל. לפני חודש היו לי כאבים ורגישות למגע בבטן העליונה בצד ימין, אך זה עבר. עשיתי אולטרסאונד בטן והיה תקין. עשיתי בדיקות הפטיטיס ואין לי את הנגיף. מה יכול להסביר את הכאבים וערך ה-GGT שגדל מ51 ל-55 בתוך כחודש? האם זה יכול להיות קשור לטפילי מעיים? לאחרונה שמתי לב שנקודות לבנות בצואה, האם זה יכול להסביר את תוצאות בדיקות הדם והירידה במשקל?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!