דלג לתוכן

בחנו את עצמכם: האם אתם סובלים מדיכאון?

אחד הקשיים המשמעותיים בטיפול בדיכאון הוא ההכרה בעצם בקיומו. לעתים נוטים שלא להודות בבעיה ולהתייחס לסימני דיכאון כתקופה גרועה. אך ללא טיפול, אנחנו מאפשרים לדיכאון להתעצם ולהשפיע לרעה על איכות חיינו.

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 12/03/2012
2 דקות קריאה
אחד הקשיים המשמעותיים בטיפול בדיכאון הוא ההכרה בעצם בקיומו. לעתים אנו נוטים, מתוך בושה או פחד שלא להודות בבעיה ולהתייחס לסימני דיכאון כתקופה גרועה. אך אם התחושה הקשה נמשכת ללא טיפול, אנחנו בעצם מאפשרים לדיכאון להתעצם ולהשפיע לרעה על איכות חיינו. 


בהתייחס לתקופה של השבועות האחרונים, אם עניתם בחיוב על השאלה הראשונה ועל ארבע שאלות נוספות לפחות, יש סיכוי סביר כי אתם סובלים מדיכאון, ומומלץ כי תפנו לטיפול בדיכאון:


- האם אתם מרגישים עצב , פסימיות או ייאוש? 


- האם ישנה ירידה בעניין או בהנאה מפעילויות שהסבו לכם הנאה בעבר (פעילות פנאי, חברתית, משפחתית)?


- האם אתם מתקשים להירדם, לישון לאורך זמן או דווקא ישנים המון באופן חריג?


- האם אתם מרגישים עייפים וחסרי אנרגיות?


- האם ישנו שינוי בתיאבון שלכם? אתם חסרי תיאבון או אוכלים יותר מהרגיל?


- האם אתם מתקשים להתרכז בעבודה, או בפעילויות כמו קריאה, צפייה בטלוויזיה, שיחה וכדומה?   


- האם הפכתם איטיים בפעולותיכם או לחילופין תזזיתיים מהרגיל וחסרי מנוחה?


- האם אתם מרגישים רע לגבי עצמכם? חסרי ערך, אשמים או כאילו אתם מהווים מטרד לקרובים אליכם?


- האם אתם חושבים לעיתים קרובות כי עדיף היה לכם למות, או אף שוקלים לפגוע בעצמכם?


טיפול בדיכאון בעזרת תרופות – האם מומלץ?


אם המענה על השאלות נתן לכם בסיס להאמין כי ייתכן ואתם סובלים מדיכאון, הגיע הזמן לקבל החלטה לגבי הטיפול בדיכאון. ישנם אנשים החוששים לפנות לטיפול מקצועי, מתוך סטיגמה שלהם או של הסובבים אותם לגבי טיפול פסיכולוגי, חוסר אמון באפשרות לחוש הקלה או שיפור בעקבות הטיפול או פשוט קושי להודות בחומרת המצב. 


קחו בחשבון כי מחיר ההתלבטות עשוי להיות כבד: דיכאון ממושך ולא מטופל מקבע אצלנו תחושות של פסימיות וחוסר ערך עצמי ואף מסוגל לפגוע בתפקוד היומיומי, הן זה המקצועי והן זה האישי. כך נוצר מעגל קסמים הרסני המשמר את הדיכאון. לכן, אם קיים אצלכם חשש לדיכאון, מומלץ כי לפחות תתייעצו עם איש מקצוע על מנת לקבל הערכת מצב ראשונית והכוונה לגבי הצורך בסיוע מקצועי. 


אם החלטתם לפנות לטיפול בדיכאון, נותרת השאלה לאיזה סוג של טיפול לפנות. דיכאון הוא אחד הקשיים הרגשיים הנפוצים בחברה המערבית של ימינו, ומגוון השיטות הטיפוליות הקיימות היום מציעות מענה לרבים מהסובלים מדיכאון. 


אחת השיטות השכיחות לטיפול בדיכאון היא טיפול תרופתי. מטרתו של טיפול תרופתי בדיכאון הוא להביא להקלה בסימני דיכאון מתונים עד אקוטיים. תרופות לטיפול בדיכאון אמורות ליצור איזון במערכת הכימית במוח, אשר היעדר ויסות שלה קשור בהיווצרות דיכאון. 


על אף הסטיגמות הנלוות, מרבית התרופות לטיפול בדיכאון אינן ממכרות, מלוות בתופעות לוואי או "משנות אישיות". 


למעשה, מחקרים רבים מצביעים על כך כי הטיפול היעיל ביותר למצבי דיכאון, ובפרט דיכאון קליני, הוא שילוב בין טיפול פסיכותרפיה לטיפול תרופתי: הטיפול התרופתי מביא להקלה מהירה יחסית, ואף הופך את הטיפול הפסיכותראפי ליעיל יותר. טיפול פסיכותראפי מעניק מיומנויות להתמודדות ומודעות עצמית, אשר משמרות את השיפור ויכולות למנוע מצבי דיכאון נוספים.


כאשר מדובר במקרי דיכאון קשים, המלווים במצוקה עזה, נטיות אובדנות או פגיעה תפקודית היעזרות בטיפול תרופתי מומלצת במיוחד.

מאת: מערכת אינפומד

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר ליאת ברש
ד"ר ליאת ברש פסיכותרפיה
ד"ר אלכסנדר שפרינגר
ד"ר אלכסנדר שפרינגר פסיכותרפיה
 עדי לידר ברבינג
עדי לידר ברבינג פסיכותרפיה
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אולי יעניין אותך - מאמרים נוספים בתחום בריאות הנפש

שאלות מתוך פורום דיכאון וחרדה

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו