חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
בחנו את עצמכם: האם אתם סובלים מדיכאון?
אחד הקשיים המשמעותיים בטיפול בדיכאון הוא ההכרה בעצם בקיומו. לעתים נוטים שלא להודות בבעיה ולהתייחס לסימני דיכאון כתקופה גרועה. אך ללא טיפול, אנחנו מאפשרים לדיכאון להתעצם ולהשפיע לרעה על איכות חיינו.
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 12/03/2012
2 דקות קריאה
אחד הקשיים המשמעותיים בטיפול בדיכאון הוא ההכרה בעצם בקיומו. לעתים אנו נוטים, מתוך בושה או פחד שלא להודות בבעיה ולהתייחס לסימני דיכאון כתקופה גרועה. אך אם התחושה הקשה נמשכת ללא טיפול, אנחנו בעצם מאפשרים לדיכאון להתעצם ולהשפיע לרעה על איכות חיינו.
בהתייחס לתקופה של השבועות האחרונים, אם עניתם בחיוב על השאלה הראשונה ועל ארבע שאלות נוספות לפחות, יש סיכוי סביר כי אתם סובלים מדיכאון, ומומלץ כי תפנו לטיפול בדיכאון:
- האם אתם מרגישים עצב , פסימיות או ייאוש?
- האם ישנה ירידה בעניין או בהנאה מפעילויות שהסבו לכם הנאה בעבר (פעילות פנאי, חברתית, משפחתית)?
- האם אתם מתקשים להירדם, לישון לאורך זמן או דווקא ישנים המון באופן חריג?
- האם אתם מרגישים עייפים וחסרי אנרגיות?
- האם ישנו שינוי בתיאבון שלכם? אתם חסרי תיאבון או אוכלים יותר מהרגיל?
- האם אתם מתקשים להתרכז בעבודה, או בפעילויות כמו קריאה, צפייה בטלוויזיה, שיחה וכדומה?
- האם הפכתם איטיים בפעולותיכם או לחילופין תזזיתיים מהרגיל וחסרי מנוחה?
- האם אתם מרגישים רע לגבי עצמכם? חסרי ערך, אשמים או כאילו אתם מהווים מטרד לקרובים אליכם?
- האם אתם חושבים לעיתים קרובות כי עדיף היה לכם למות, או אף שוקלים לפגוע בעצמכם?
טיפול בדיכאון בעזרת תרופות – האם מומלץ?
אם המענה על השאלות נתן לכם בסיס להאמין כי ייתכן ואתם סובלים מדיכאון, הגיע הזמן לקבל החלטה לגבי הטיפול בדיכאון. ישנם אנשים החוששים לפנות לטיפול מקצועי, מתוך סטיגמה שלהם או של הסובבים אותם לגבי טיפול פסיכולוגי, חוסר אמון באפשרות לחוש הקלה או שיפור בעקבות הטיפול או פשוט קושי להודות בחומרת המצב.
קחו בחשבון כי מחיר ההתלבטות עשוי להיות כבד: דיכאון ממושך ולא מטופל מקבע אצלנו תחושות של פסימיות וחוסר ערך עצמי ואף מסוגל לפגוע בתפקוד היומיומי, הן זה המקצועי והן זה האישי. כך נוצר מעגל קסמים הרסני המשמר את הדיכאון. לכן, אם קיים אצלכם חשש לדיכאון, מומלץ כי לפחות תתייעצו עם איש מקצוע על מנת לקבל הערכת מצב ראשונית והכוונה לגבי הצורך בסיוע מקצועי.
אם החלטתם לפנות לטיפול בדיכאון, נותרת השאלה לאיזה סוג של טיפול לפנות. דיכאון הוא אחד הקשיים הרגשיים הנפוצים בחברה המערבית של ימינו, ומגוון השיטות הטיפוליות הקיימות היום מציעות מענה לרבים מהסובלים מדיכאון.
אחת השיטות השכיחות לטיפול בדיכאון היא טיפול תרופתי. מטרתו של טיפול תרופתי בדיכאון הוא להביא להקלה בסימני דיכאון מתונים עד אקוטיים. תרופות לטיפול בדיכאון אמורות ליצור איזון במערכת הכימית במוח, אשר היעדר ויסות שלה קשור בהיווצרות דיכאון.
על אף הסטיגמות הנלוות, מרבית התרופות לטיפול בדיכאון אינן ממכרות, מלוות בתופעות לוואי או "משנות אישיות".
למעשה, מחקרים רבים מצביעים על כך כי הטיפול היעיל ביותר למצבי דיכאון, ובפרט דיכאון קליני, הוא שילוב בין טיפול פסיכותרפיה לטיפול תרופתי: הטיפול התרופתי מביא להקלה מהירה יחסית, ואף הופך את הטיפול הפסיכותראפי ליעיל יותר. טיפול פסיכותראפי מעניק מיומנויות להתמודדות ומודעות עצמית, אשר משמרות את השיפור ויכולות למנוע מצבי דיכאון נוספים.
כאשר מדובר במקרי דיכאון קשים, המלווים במצוקה עזה, נטיות אובדנות או פגיעה תפקודית היעזרות בטיפול תרופתי מומלצת במיוחד.
מאת: מערכת אינפומד
בהתייחס לתקופה של השבועות האחרונים, אם עניתם בחיוב על השאלה הראשונה ועל ארבע שאלות נוספות לפחות, יש סיכוי סביר כי אתם סובלים מדיכאון, ומומלץ כי תפנו לטיפול בדיכאון:
- האם אתם מרגישים עצב , פסימיות או ייאוש?
- האם ישנה ירידה בעניין או בהנאה מפעילויות שהסבו לכם הנאה בעבר (פעילות פנאי, חברתית, משפחתית)?
- האם אתם מתקשים להירדם, לישון לאורך זמן או דווקא ישנים המון באופן חריג?
- האם אתם מרגישים עייפים וחסרי אנרגיות?
- האם ישנו שינוי בתיאבון שלכם? אתם חסרי תיאבון או אוכלים יותר מהרגיל?
- האם אתם מתקשים להתרכז בעבודה, או בפעילויות כמו קריאה, צפייה בטלוויזיה, שיחה וכדומה?
- האם הפכתם איטיים בפעולותיכם או לחילופין תזזיתיים מהרגיל וחסרי מנוחה?
- האם אתם מרגישים רע לגבי עצמכם? חסרי ערך, אשמים או כאילו אתם מהווים מטרד לקרובים אליכם?
- האם אתם חושבים לעיתים קרובות כי עדיף היה לכם למות, או אף שוקלים לפגוע בעצמכם?
טיפול בדיכאון בעזרת תרופות – האם מומלץ?
אם המענה על השאלות נתן לכם בסיס להאמין כי ייתכן ואתם סובלים מדיכאון, הגיע הזמן לקבל החלטה לגבי הטיפול בדיכאון. ישנם אנשים החוששים לפנות לטיפול מקצועי, מתוך סטיגמה שלהם או של הסובבים אותם לגבי טיפול פסיכולוגי, חוסר אמון באפשרות לחוש הקלה או שיפור בעקבות הטיפול או פשוט קושי להודות בחומרת המצב.
קחו בחשבון כי מחיר ההתלבטות עשוי להיות כבד: דיכאון ממושך ולא מטופל מקבע אצלנו תחושות של פסימיות וחוסר ערך עצמי ואף מסוגל לפגוע בתפקוד היומיומי, הן זה המקצועי והן זה האישי. כך נוצר מעגל קסמים הרסני המשמר את הדיכאון. לכן, אם קיים אצלכם חשש לדיכאון, מומלץ כי לפחות תתייעצו עם איש מקצוע על מנת לקבל הערכת מצב ראשונית והכוונה לגבי הצורך בסיוע מקצועי.
אם החלטתם לפנות לטיפול בדיכאון, נותרת השאלה לאיזה סוג של טיפול לפנות. דיכאון הוא אחד הקשיים הרגשיים הנפוצים בחברה המערבית של ימינו, ומגוון השיטות הטיפוליות הקיימות היום מציעות מענה לרבים מהסובלים מדיכאון.
אחת השיטות השכיחות לטיפול בדיכאון היא טיפול תרופתי. מטרתו של טיפול תרופתי בדיכאון הוא להביא להקלה בסימני דיכאון מתונים עד אקוטיים. תרופות לטיפול בדיכאון אמורות ליצור איזון במערכת הכימית במוח, אשר היעדר ויסות שלה קשור בהיווצרות דיכאון.
על אף הסטיגמות הנלוות, מרבית התרופות לטיפול בדיכאון אינן ממכרות, מלוות בתופעות לוואי או "משנות אישיות".
למעשה, מחקרים רבים מצביעים על כך כי הטיפול היעיל ביותר למצבי דיכאון, ובפרט דיכאון קליני, הוא שילוב בין טיפול פסיכותרפיה לטיפול תרופתי: הטיפול התרופתי מביא להקלה מהירה יחסית, ואף הופך את הטיפול הפסיכותראפי ליעיל יותר. טיפול פסיכותראפי מעניק מיומנויות להתמודדות ומודעות עצמית, אשר משמרות את השיפור ויכולות למנוע מצבי דיכאון נוספים.
כאשר מדובר במקרי דיכאון קשים, המלווים במצוקה עזה, נטיות אובדנות או פגיעה תפקודית היעזרות בטיפול תרופתי מומלצת במיוחד.
האם המאמר עניין אותך?
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
דיכאון
-
בדיקות קשורות
-
אבחון פסיכודיאגנוסטי
רופאים בתחום
ד"ר לב קורבסקי
פסיכיאטריה
פסיכיאטר למבוגרים ופסיכוגריאטר.
ד"ר מיכאל דוברוסין
פסיכיאטריה
פסיכיאטר/פסיכוגריאטר, עצמאי בקליניקה פרטית, פסיכיאטר עצמאי בקופ"ח מכבי, יועץ במע' שיקום פסיכיאטרי ארצי של משרד הבריאות
ד"ר רם מירז
פסיכיאטריה
פסיכאטר מומחה ,פסיכוטרפיסט ,פסיכאטר משפטי
טיפולים משלימים לחרדה
מאת: מערכת אינפומד
27/12/2023
המודעות הגוברת להפרעת חרדה בשנים האחרונות העלתה את הביקוש גם לטיפולים משלימים לחרדה שאפשר לשלב לצד הטיפול הקונבנציו...
לכתבה המלאה
ישראל חווה טראומה קולקטיבית
מאת: מערכת אינפומד
13/11/2023
תכניסו את זה טוב טוב לראש – כולנו עוברים תקופה טראומתית בימים אלו. זה לא אומר שכולנו נפתח הפרעה נפשית או שהשגרה שלנ...
לכתבה המלאה
תבכו, זה בריא
מאת: מערכת אינפומד
07/11/2023
כמעט בכל בית בישראל זלגו לא מעט דמעות בחודש עצוב ומר זה. מסתבר שאיפוק של בכי עלול לפגוע בבריאותנו – הנפשית והגופנית...
לכתבה המלאה
מישהו לסמוך עליו: דרך פסיכולוגית להתמודד עם המצב
מאת: מערכת אינפומד
31/10/2023
מחקרים פסיכולוגים מראים שבשעות מלחמה ואי ודאות, אזרחים זקוקים להחזרת תחושת השליטה האישית כדי להקל על ההתמודדות עם ה...
לכתבה המלאה
אפשר להקל על אדם עם פוסט טראומה
מאת: מערכת אינפומד
25/10/2023
המלחמה הזו לבטח הולידה כבר אנשים עם פוסט טראומה, ולצערנו הרב סביר להניח שאליהם יתווספו אנשים נוספים. כיצד תוכלו לעז...
לכתבה המלאה
שתי מלחמות: זו שבעזה וזו שבראש
מאת: מערכת אינפומד
23/10/2023
לצד המלחמה של החיילים בשטח, מתנהלת לוחמה פסיכולוגית ברשתות החברתיות ובכלי התקשורת, אשר משפיעה על אזרחים רבים. למה ז...
לכתבה המלאה
מתנדבים/ות בזמן המלחמה? מסתבר שזה בריא
מאת: מערכת אינפומד
18/10/2023
ההתגייסות של העורף הישראלי בימים קשים אלו אינה מובנית מאליה כלל וכלל. מאידך, כשמבינים כמה תורמת ההתנדבות לנפש ולגוף...
לכתבה המלאה
כך תוכלו להתמודד עם המצב הביטחוני טוב יותר
מאת: אינפומד בשיתוף ד"ר דני בלוצרקובסקי
15/10/2023
לשמור על שגרת חיים, לשלב פעילויות נעימות להורים ולילדים כאחד, לחלק משימות מתאימות לכל אחד ואחת מבני המשפחה ולהיות ב...
לכתבה המלאה
החיים הסודיים (והקשים) לצד נפגע/ות נפש
מאת: מערכת אינפומד
02/01/2023
יש לכםן אדם קרוב שסובל מהפרעה נפשית? הורים, בני/ות זוג, ילדים, אחים וחברים - האנשים היקרים שמלווים נפגעי/ות נפש, מת...
לכתבה המלאה
כך יראה הטיפול הנפשי בעתיד
מאת: מערכת אינפומד
22/09/2022
לכבוד השנה החדשה, רצינו לאחל לכם הרבה בריאות גופנית, אך לא פחות מזה גם בריאות נפשית. מה צפוי להתפתח בשנה הקרובה בתח...
לכתבה המלאה
שאלות מתוך פורום דיכאון וחרדה
-
-
קפיצות שרירים בראש ברקה
-
קפיצות שרירים בראש
-
תשובת מומחה
תשובה
-
-
-
רעד ודפיקות לב מהירות
-
תשובת מומחה
תשובה
-
