פחד מרופא שיניים – כך תתגברו על החרדה הדנטלית שלכם

אתם מרגישים כאבים בשן, ויודעים כי עליכם ללכת לרופא השיניים. אתם עומדים בכניסה למרפאת השיניים והפחד משתק. אז אתם בוחרים להתעלם מהכאב, העיקר לא להגיע לרופא השיניים. זה בסדר, אתם לא היחידים וקוראים לזה חרדה דנטלית.

חרדה דנטלית מתארת את אותו הפחד מרופא שיניים, מרפאת שיניים וכל טיפול שיניים. יש לה סיבות וגם פתרונות. במקרים חמורים במיוחד, יש פתרונות מקצועיים אבל לפני כן, יש אפשרות לעבוד עם עצמכם על מנת לצמצם את הפחד ולהביא את עצמכם להיכנס למרפאת השיניים.

על מנת להתגבר על חרדה דנטלית, או פחד מרופא שיניים, יש קודם כל להבין את הסיבות לה:

• חוויה מכאיבה שחוויתם במרפאת שיניים בעבר. יכול להיות עקב טיפול כואב, או יחס לא יפה מרופא השיניים, וכל דבר יכול להזכיר. הריח במרפאת השיניים, רעש הכלים – כל אלו יכולים להחזיר את הזיכרון הרע וליצור חרדה, שתביא להימנעות מטיפול שיניים.

• תחושת חוסר אונים, או חוסר שליטה. במרפאת שיניים, התחושה הזו מתעצמת. אנו צריכים לשכב על כיסא ולמעשה נתונים לחסדיו של רופא השיניים, כאשר אנו פגיעים וחשופים. הסיטואציה והמשתמע ממנה יכולות להיות מאיימות לאנשים מסוימים, עד כדי הימנעות מוחלטת ממנה.

• חרדה דנטלית מרופא שיניים יכולה להיות ביטוי של מבוכה ממה שהרופא יחשבו על שינינו.

• תדמית של רופא שיניים או דימוי של טיפולי שיניים כפי שהם משתקפים מהטלוויזיה / עיתונים או חוויות רעות של אחרים, יכולים לגרום לחרדה דנטלית

• פחד מהלא נודע. לא כל טיפולי השיניים גורמים לכאבים למעשה כיום עם חומרי ההרדמה שיש, רוב טיפולי השיניים לא אמורים לכאוב. אבל המחשבה על משהו שאיננו מכירים יכולה רק היא לגרום לפחד משתק.
על מנת להתגבר על הפחד, להקל את הביקור במרפאת השיניים ולגרום לכם להיכנס לחדרו של רופא השיניים,

נסו את השיטות הבאות:

• דברו עם רופא השיניים על הפחד שלכם, ונסו גם להסביר אותו (התמקדו בסיבות הנ"ל). פחד דנטלי אינו נדיר כל כך, ורופאי שיניים רבים מודעים אליו, ופיתחו מיומנויות שכולות לעזור ולהקל עליכם.

• בקשו מרופא השיניים הסבר על ההליך הרפואי אותו אתם נדרשים לעבור. ברגע שתבינו את התהליך על שלביו ועל ההטבות שהוא יביא לכם, כולל הקלת הכאב הפיזי בשן, יש סיכוי שהפחד שלכם יקטן.

• מוסיקה - אם רעש הכלים מפריע לכם, בקשו מרופא השיניים לשים מוסיקה בזמן הטיפול, למוסיקה בכלל יש השפעות מרגיעות. אולי יש לרופא את הדיסק האהוב עליכם...אם אין אפשרות כזו, הביאו נגן מוסיקה ואזניות משלכם.

• רוב רופאי השיניים כיום יגידו לכם להתריע בפניהם אם אתם חשים כאב חזק במיוחד. בכל מקרה, לפני תחילת הטיפול, סכמו עם רופא השיניים על סימן מוסכם שתסמנו אם הכאב הופך בלתי נסבל, כדי להפסיק את הטיפול ולמצוא דרך להמשיך מבלי להסב לכם אי נוחות מוגזמת.

• הכיסא אצל רופא השיניים יכול לפעול לטובתכם. הוא מוטה לאחור, ומאפשר לכם להישען, להישכב ולהירגע. נסו להשתמש בטכניקות להרגעה – עצמו את עיניכם, נשמו עמוק וחשבו על פעילות, מקום או אדם אהובים עליכם במיוחד.

• אל תפחדו להחליף רופא שיניים. אם לא נוח לכם אצל רופא השיניים שלכם – אין סיבה שתהיו מטופלים שלו. חפשו רופא שיניים שיגרום לכם להרגיש בנוח ואשר יצמצם את הפחד שלכם למינימום או יעלים אותו בכלל. הם קיימים, צריך רק למצוא אותם...

מאת: אמיר לביא, מערכת אינפומד