מהי הפעילות הגופנית המומלצת לאחר ניתוחים להחלפת שתי הברכיים, שהתבצעו לפני שנה ושנתיים, כדי להימנע ככל הניתן משחיקת השתלים?

ככלל, רצוי להימנע מפעילות שיש בה העמסה מרובה על השתלים. לכן פעולות כמו הליכה / ריצה עם מסע על הגב אינן מומלצות. גם עודף משקל מהווה מעמסה שיש מקום לטפל בה, אם קיימת. פעילות גופנית כמו שחיה היא נהדרת, מכיוון שיש בה רכיב אירובי ורכיב של חיזוק אך אין שום מעמסה על המפרקים. גם הליכה על הליכון בשיפוע עולה מהווה קושי אירובי ואינה מעמסה מיוחדת ולכן טובה . כל תרגילי הכוח לחיזוק שרירים לכל מפרק בגוף טובה וכן תרגילי מתיחות. רצוי לשלב גם תרגול ש"מ דינאמי לשיפור יציבות הגפיים. לסיכום - כל פעילות גופנית טובה, רק רצוי להימנע מהעמסה של משקל רב על הרגל. רפואה שלמה ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות