הגובה שלי הוא 1.62 מטר ומשקלי 50 ק"ג. עד גיל 18 הייתי רזה וחטובה, לא משנה כמה אכלתי, ובכלל לא עשיתי ספורט. בערך בגיל 18 הירכיים התרחבו קצת ונראה כאילו הגוף שלי השתנה. האם זה מעבר כלשהו שהגוף עשה ואין מה לעשות בנידון, או שתזונה מסוימת או דיאטה יכולים לעזור? אני מעוניינת לרדת במשקל ולחזור למה שהייתי.אני לא אנמית ולא לוקחת כדורים כלשהם באופן קבוע.

על פי נתוני המשקל והגובה שמסרת ה- BMI שלך הוא 19. הטווח התקין הוא בין 18.5 לבין 25, כלומר את נמצאת סמוך לגבול התחתון של טווח ה-BMI התקין. לאור נתונים אלה, אני ממליצה לך לשמור על משקלך הנוכחי ולא לרדת במשקל. ירידה במשקל עלולה לגרום לחסרים תזונתיים ולפגיעה בכל מערכות הגוף. השינוי שאת מרגישה בגוף הוא חלק מהתהליך העובר עליו בגיל ההתבגרות, במהלכו מתרחשים שינויים טבעיים בגוף האישה הכוללים התרחבות באזור הירכיים וקבלת מחזור. על מנת להרגיש טוב יותר עם הגוף, אני ממליצה לך על פעילות גופנית סדירה. בנוסף, את יכולה לפנות לדיאטנית קלינית אשר תייעץ לך כיצד לאכול באופן בריא ומגוון כך שהגוף יקבל את כל הדרוש לו. נטע מלחי - דיאטנית קלינית דואר אלקטרוני: netta_m@015.net.il עוד באינפומד חישוב מדד מסת הגוף