אני בן 20, מעשן סיגריות לא באופן קבוע, 2 סיגריות ליום. לפעמים עובר יום בלי עישון כלל. בזמן שאני מעשן, אני מרגיש סחרחורת ולאחר מכן חם לי מאוד ואני מרגיש שאני צריך אוויר, רוח. מה הסיבה לזה? האם זה משום שאני לא רגיל לסיגריות?

מדובר רבות על נזקי העישון: החל ממטרדים יומיומיים "קלים" כמו ריח רע מהפה, הזדקנות עור הפנים, נזקים לשיניים ועוד, דרך מחלות ריאה כרוניות, השפעה על זרימת הדם בגוף, ירידה בפוריות, וכלה בשורה של מחלות סרטניות (ריאה, ושט, לוע ועוד). אני מניחה שכל אלה ידועים לך, ולמרות זאת אתה בוחר לזלזל בגופך ולעשן, חבל! כדאי שפשוט תחדול מההרגל, כיוון שמהר מאוד אתה תמצא את עצמך מעשן 10-5 סיגריות ליום, ובהמשך אף קופסה שלמה. נסה להפסיק כל עוד אתה מעשן מעט יחסית, כך יהיה לך קל יותר להיגמל. סחרחורת, בחילה ודופק מואץ הם חלק מהתגובות המיידיות של הגוף לעשן הסיגריה, לרוב חווים את התופעות הללו כאשר מעשנים סיגריה בפעם הראשונה. במקרה שלך, כיוון שאתה "מפסיק" לעשן ליום-יומיים, אתה חווה חוויות דומות שוב ושוב, מפני שבכל פעם, אתה כאילו מתחיל לעשן מחדש. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד