כולסטרול גבוה ודיאטה

Question

בבדיקות האחרונות שערכתי גיליתי שערכי הכולסטרול שלי קצת גבוהים. אין לי במשפחה כל קשר למחלות לב, ורציתי לדעת איזה מזונות ניתן לאכול ואיזה לא, ואיך ניתן לדעת לפי הערך התזונתי של מוצר אם הוא כדאי לאכילה (מבחינת שומן רווי וכו').   הנתונים של הבדיקה הם   Cholesterol 222  HDL-Cholesterol 61.6  LDL Cholesterol Calculat. 139.2

מערכת אינפומד · Answer

הורדת כולסטרול בהחלט יכולה להיעשות על ידי דיאטה נכונה ופעילות גופנית. לא אוכל לפרט לך פה את כל סוגי המזון המומלצים להורדת כולסטרול, בעיקר מפני שאת צריכה ללכת לדיאטנ/ית שתתאים לך דיאטה נכונה לפי משקל גופך ומצבך הבריאותי.   היום קופות החולים נותנות מימון לדיאטנים קליניים בתוך הקופה, במיוחד למצבים כאלה. גשי לרופא המשפחה שלך ובקשי הפניה לדיאטנ/ית.   בברכה,   ד"ר נעמה ורבין - אינפומד