שחייה אחרי פריצת דיסק בגב התחתון

Question

אני בחור בריא בן 27 ומתאמן כבר כמה שנים בשחייה למרחקים ארוכים, תחילה כספורט הישגי ולבסוף בשביל פנאי. לפני כ-4 חודשים אובחנה אצלי פריצת דיסק עקב הרמת משא כבד (שלא היה לי קשה במיוחד). אחרי מנוחה קצרה וכמה זריקות  וולטרן שככה הבעיה והמשכתי להתאמן כרגיל, אולם נמנעתי מהרמת משאות. לפני כמה ימים הופיעו שוב הכאבים. רופא אמר שזה כנראה התקף שנובע מתזוזה ואין מה לעשות.   השחייה עושה לי טוב גופנית ומחזקת לי את חגורת הכתפיים, אבל האם יש אפשרות ששחיית חתירה למרחקים פוגעת לי בגב תחתון (L5-S1)? הרופא המטפל אבחן בלט קל וטוען שאפשר להחזיר עטרה ליושנה. הכיצד?

מערכת אינפומד · Answer

השחיה מצויינת גם לגב, ויש בה יותר סיכוי לפגוע בצוואר מאשר בגב תחתון. נסה כירופרקט, אולי הוא יכול להחזיר עטרה ליושנה.   בהצלחה   יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות. דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085