האם תהליך ההזעה מנקה רעלים בגוף? ואם כך, האם מומלץ להזיע כמה שיותר בכל דרך שהיא? האם לזיעה שעל פני העור, או למרכיבים שלה, יש סיכוי להיספג שוב בעור?

תהליך ההזעה הוא תהליך טבעי, בו מופרש מהגוף דרך בלוטות ההזעה נוזל המכיל מלחים שונים. המטרה העיקרית של התהליך היא איזון הטמפרטורה בגוף, ועל כן, כשחם יותר מזיעים יותר, כדי לקרר את הגוף. בנוזל הזיעה מופרשים בעיקר חומרים כמו מלח (נתרן כלורי), שתנן, וכמובן מים, ולזיעה יש תפקיד מסויים בפינוי רעלים חנקניים מהגוף. אך כפי שהסברתי, זו אינה מטרת התהליך. הזיעה אינה נוטה להיספג שוב בעור, אלא להתאדות באוויר מעל פני השטח. אין שום המלצה להזיע כמה שיותר. מדובר במנגנון טבעי, וכמות ההזעה נקבעת בהתאם לפעילות ולחום גופו של האדם. יש חילוקי דיעות גם בקרב יועצי ספורט, תזונה ודיאטה לגבי חשיבות ההזעה בתהליך שריפת הקלוריות, והמסקנה אינה חד-משמעית, אם כי הנטיה הכללית גורסת שהזעה מוגברת גם מגבירה את קצב שריפת הקלוריות. הזעת יתר, שלא בשל פעילות גופנת נמרצת, דורשת בירור, מכיוון שלעיתים היא עשויה לנבוע מפתולוגיות שונות כמו פעילות יתר של בלוטת התריס, שינויים ובעיות עצביות, שינוים הורמונליים, מחלות ממאירות ועוד. כיום מוצעים אינספור טיפולים יעילים מאוד לפתרון הבעיה, החל מתכשירים קוסמטיים, דרך הזרקת בוטוקס וכלה בניתוחים. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד