עלייה במשקל בהריון

Question

אני בת 20. רציתי לדעת כמה נורמלי שעולים במשקל במהלך ההריון. מדוע יש נשים שמשקלן עולה הרבה ונשים שמשקלן כמעט לא משתנה? האם לאישה יש שליטה על העלייה במשקל במהלך ההריון ועל הירידה לאחר הלידה, או שהדבר תלוי בהורמונים בלבד?

מערכת אינפומד · Answer

עלייה ממוצעת במשקל במהלך הריון היא 12 ק&quot;ג. תוספת משקל כזאת בערך נחשבת לתקינה. גם במהלך הריון כדאי לא להגזים באכילה ולהקפיד לאכול באופן מסודר. נשים שלא מקפידות על אכילה מאוזנת ונכונה עולות יותר במשקל. הירידה במשקל לאחר הלידה תלויה במשקל העודף ובתזונה לאחר הלידה.   חשוב לציין שלאישה מיניקה אסור לעשות דיאטה חריפה, ושעליה להוסיף כ-500 קלוריות לצריכת המזון היומית שלה.   ד&quot;ר נעמה ורבין - אינפומד