שאלות ותשובות על כאבי ראש
כאב ראש הינו אחד המצבים השכיחים ביותר הגורמים לפגיעה בתפקוד היומיומי הנעה בין חוסר נוחות קל ועד למצבים בהם אי אפשר לתפקד כלל עקב כאב ראש חזק במיוחד.
2 דקות קריאה
כאב ראש הינו אחד המצבים השכיחים ביותר הגורמים לפגיעה בתפקוד היומיומי הנעה בין חוסר נוחות קל ועד למצבים בהם אי אפשר לתפקד כלל עקב כאב ראש חזק במיוחד.
נמצא כי שיטות שונות יעילות אצל אנשים שונים להפגת כאב ראש. השיטות הנפוצות ביותר הן:
• טכניקות הרפיה שונות המבוססות על מדיטציה או דמיון מודרך.
• מנוחה בשכיבה בחדר חשוך ושקט. שיטה זו יעילה במיוחד לסובלים מכאב ראש מיגרנה, שכן היא מונעת את הגירוי המוגבר לכאב הנגרם בעקבות האור והרעש.
• שימוש בתרופות משככות כאבים ללא מרשם רופא. חשוב להיוועץ ברופא לפני תחילת השימוש בתרופות אלו וכן יש להימנע משימוש בהם באופן תדיר יתר על המידה.
מומלץ לנסות את השיטות השונות ולמצוא את השיטה שתקל עליכם ביותר.
האם יש דרכים למנוע הופעת כאבי ראש?
לחלק מהאנשים יש טריגר הגורם להופעת כאבי הראש לכן ההמלצה היא לערוך יומן ובו מתעדים כל פעולה למשך מספר שבועות. לאחר מכן ניתן לראות האם ישנו דפוס חוזר המופיע לפני הופעת כאבי ראש. הגורמים שעשויים לגרום לכאב ראש כוללים:
• מזונות שונים כמו נקניקיות, יינות וגבינות חריפות.
• דילוג על ארוחות או אכילה מועטה מדי.
• שתיה מרובה של קפאין או לחילופין מחסור של קפאין בכמות אליהן אתם רגילים.
• שינה מרובה מדי או מועטה מדי.
במידה וזיהיתם דפוס חוזר נסה להימנע ממנו ולראות האם יש ירידה בכמות כאבי הראש.
מתי לפנות לרופא?
בנוסף לכאבי ראש שכיחים שמרבית האנשים סובלים מהם ואינם טומנים בחובם סכנה מיוחדת, ישנם כאבי ראש שעלולים להצביע על מצב מסוכן הדורש התייחסות רפואית.
הסימנים הם:
• כאב ראש שהופיע בצורה פתאומית, ומהר מאד החמיר בצורה משמעותית.
• כאב ראש חמור הכולל תחושת נוקשות בעורף.
• כאב ראש המלווה בפרכוס (תנועות לא רצוניות), שינויים באישיות או אבדן הכרה.
• כאב ראש המופיע מיד לאחר ביצוע פעילות גופנית או חבלה קלה.
• כאב ראש המלווה בחולשה באיברים מסוימים בגוף, טשטוש בראיה (אלא אם כן הוא מוכר כחלק מכאב ראש מיגרנה) או תחושת נימול.
• כאב ראש המופיע בזמן התעוררות משינה או כזה שמעיר מהשינה.
• כאב ראש שהופיע לראשונה לאחר גיל 55.
• כאב ראש בהול ומחמיר במשך ימים עד שבועות.
מהם הטיפולים הקיימים לכאבי ראש?
ככלל ישנו מגוון רחב של טיפולים לכאבי ראש החל ממשככי כאבים ללא מרשם רופא, משככי כאבים הדורשים מרשם רופא וכלה בתרופות למניעה של כאבי ראש. הטיפול המתאים עבורכם מושפע מסוג כאב הראש, מידת החומרה שלו והתדירות שלו . במידה וכאבי הראש תכופים כדאי לפנות לרופא שיתאים בעבורכם את הטיפול המתאים. שימוש ממושך במשככי כאבים ללא מרשם עלול לגרום לנזק לאיברים אחרים בגוף.
מה כדאי לדעת על כאבי ראש בילדים?
ילדים נוטים לסבול מכאבי ראש מסיבות דומות לכאבי הראש במבוגרים. אולם, בילדים ישנם מצבים נוספים הגורמים לכאבי ראש שלרוב אינם קיימים במבוגרים. למשל: ילדים רבים סובלים מכאבי ראש בזמן שהם חולים בשפעת או מחלות ויראליות קלות אחרות.
מאת: יוסי דוקס, מערכת אינפומד
כיצד אפשר להילחם בכאבי ראש?
נמצא כי שיטות שונות יעילות אצל אנשים שונים להפגת כאב ראש. השיטות הנפוצות ביותר הן:
• טכניקות הרפיה שונות המבוססות על מדיטציה או דמיון מודרך.
• מנוחה בשכיבה בחדר חשוך ושקט. שיטה זו יעילה במיוחד לסובלים מכאב ראש מיגרנה, שכן היא מונעת את הגירוי המוגבר לכאב הנגרם בעקבות האור והרעש.
• שימוש בתרופות משככות כאבים ללא מרשם רופא. חשוב להיוועץ ברופא לפני תחילת השימוש בתרופות אלו וכן יש להימנע משימוש בהם באופן תדיר יתר על המידה.
מומלץ לנסות את השיטות השונות ולמצוא את השיטה שתקל עליכם ביותר.
האם יש דרכים למנוע הופעת כאבי ראש?
לחלק מהאנשים יש טריגר הגורם להופעת כאבי הראש לכן ההמלצה היא לערוך יומן ובו מתעדים כל פעולה למשך מספר שבועות. לאחר מכן ניתן לראות האם ישנו דפוס חוזר המופיע לפני הופעת כאבי ראש. הגורמים שעשויים לגרום לכאב ראש כוללים:
• מזונות שונים כמו נקניקיות, יינות וגבינות חריפות.
• דילוג על ארוחות או אכילה מועטה מדי.
• שתיה מרובה של קפאין או לחילופין מחסור של קפאין בכמות אליהן אתם רגילים.
• שינה מרובה מדי או מועטה מדי.
במידה וזיהיתם דפוס חוזר נסה להימנע ממנו ולראות האם יש ירידה בכמות כאבי הראש.
מתי לפנות לרופא?
בנוסף לכאבי ראש שכיחים שמרבית האנשים סובלים מהם ואינם טומנים בחובם סכנה מיוחדת, ישנם כאבי ראש שעלולים להצביע על מצב מסוכן הדורש התייחסות רפואית.
הסימנים הם:
• כאב ראש שהופיע בצורה פתאומית, ומהר מאד החמיר בצורה משמעותית.
• כאב ראש חמור הכולל תחושת נוקשות בעורף.
• כאב ראש המלווה בפרכוס (תנועות לא רצוניות), שינויים באישיות או אבדן הכרה.
• כאב ראש המופיע מיד לאחר ביצוע פעילות גופנית או חבלה קלה.
• כאב ראש המלווה בחולשה באיברים מסוימים בגוף, טשטוש בראיה (אלא אם כן הוא מוכר כחלק מכאב ראש מיגרנה) או תחושת נימול.
• כאב ראש המופיע בזמן התעוררות משינה או כזה שמעיר מהשינה.
• כאב ראש שהופיע לראשונה לאחר גיל 55.
• כאב ראש בהול ומחמיר במשך ימים עד שבועות.
מהם הטיפולים הקיימים לכאבי ראש?
ככלל ישנו מגוון רחב של טיפולים לכאבי ראש החל ממשככי כאבים ללא מרשם רופא, משככי כאבים הדורשים מרשם רופא וכלה בתרופות למניעה של כאבי ראש. הטיפול המתאים עבורכם מושפע מסוג כאב הראש, מידת החומרה שלו והתדירות שלו . במידה וכאבי הראש תכופים כדאי לפנות לרופא שיתאים בעבורכם את הטיפול המתאים. שימוש ממושך במשככי כאבים ללא מרשם עלול לגרום לנזק לאיברים אחרים בגוף.
מה כדאי לדעת על כאבי ראש בילדים?
ילדים נוטים לסבול מכאבי ראש מסיבות דומות לכאבי הראש במבוגרים. אולם, בילדים ישנם מצבים נוספים הגורמים לכאבי ראש שלרוב אינם קיימים במבוגרים. למשל: ילדים רבים סובלים מכאבי ראש בזמן שהם חולים בשפעת או מחלות ויראליות קלות אחרות.
האם המאמר עניין אותך?
5 דרכים לשפר את הריכוז
מאת: מערכת אינפומד
19/11/2024
שנת הלימודים האקדמית התחילה ואתם/ן מתקשים להתרכז בשיעורים ובבית? מחקרים רבים מצביעים על כך שאימון היכולות הקוגניטיב...
לכתבה המלאה
טרשת נפוצה : איך אפשר לשמר את היכולות הקוגניטיביות?
מאת: ד"ר רון מילוא, מערכת אינפומד
06/04/2022
עד ל-70% מהחולים בטרשת נפוצה יסבלו גם מהפרעה קוגניטיבית הנובעת מהמחלה ומתבטאת בדרגות חומרה שונות. מדוע מתרחשת פגיעה...
לכתבה המלאה
כדאי להכיר: ארבעה ניתוחים היסטוריים ומדהימים במיוחד
מאת: מערכת אינפומד
18/01/2022
בשנת 1967 בוצעה השתלת הלב האנושי הראשונה בעולם, והשנה, יותר מחמישה עשורים לאחר מכן, הושתל לראשונה לב של חזיר בגופו ...
לכתבה המלאה
נפלתם מהקורקינט ויש לכם זעזוע מוח? הנה משהו שיכול לעזור
מאת: מערכת אינפומד
08/12/2021
מחקר חדש מצא דרך פשוטה ונגישה שעשויה לקצר את משך התסמינים של זעזוע מוח באופן משמעותי. הפרטים על המחקר החדש בכתבה של...
לכתבה המלאה
ניתוחי מוח בערות מלאה: הנה מה שחשוב לדעת
מאת: פרופ' רחל גרוסמן
04/08/2021
המוח שלנו הוא איבר מסועף, מלא בחלקים חיוניים שכל פגיעה בהם עלולה לפגוע גם בתפקוד היומיומי שלנו. מסיבה זו, כאשר יש צ...
לכתבה המלאה
זו הסיבה המפתיעה שבגללה כדאי לעשות פעילות גופנית כבר מהילדות
מאת: מערכת אינפומד
28/06/2021
רגע לפני שיוצאים לחופש הגדול וחושבים על שלל פעילויות לעשות עם הילדים בקיץ, נסו לחשוב כיצד אתם משלבים איתם גם פעילוי...
לכתבה המלאה
סובלים מאוד מרעש? נמצא ההסבר הפיזיולוגי לכך
מאת: מערכת אינפומד
31/05/2021
אם אתם מרגישים שיש לכם רגישות גבוהה לרעש שמייצרים אנשים אחרים, ושפעמים רבות הרעש מעורר בכם תחושת כעס וסבל, ייתכן שא...
לכתבה המלאה
איך אנחנו זוכרים לאן לחזור?
מאת: מערכת אינפומד
07/02/2021
נוסעים לעבודה, חוזרים הביתה, אוספים את הילד מהחוג, ממשיכים לסופר. איך המוח שלנו זוכר בכל פעם מחדש לחזור למקומות הלל...
לכתבה המלאה
כך תדעו אם אתם אינטליגנטים
מאת: מערכת אינפומד
29/12/2020
חושבים שאתם אינטליגנטים? ישנן דרכים רבות שעשויות לעזור בזיהוי אינטליגנציה אצל בני אדם. לפניכם כמה מחקרים שגילו סימנ...
לכתבה המלאה
12 שאלות על אפילפסיה בילדים – והתשובות
מאת: פרופ' אמריטוס אורי קרמר
09/12/2020
אפילפסיה, מחלה המתבטאת בהתקפים אשר נובעים מהפרעה בפעילות החשמלית במוח. למרות שהבשורה על המחלה עלולה להיות מאיימת עב...
לכתבה המלאה