חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בגסטרו
- איך הכי טוב להתמודד עם צרבת?
איך הכי טוב להתמודד עם צרבת?
מרבית המאכלים המסורתיים בחנוכה הם מאכלים מטוגנים בשמן רב, כשהבולטים שבהם הם הסופגנייה והלביבה. מאכלים כאלה גורמים ללא מעט אנשים לחוש כאבים בחזה וצריבה בגרון, או בשפה פשוטה יותר - צרבת.
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא גסטרואנטרולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לגסטרואנטרולוגיה:
ד"ר אולגה ברקאי
מומחית לאנדוסקופיה מתקדמת, מנהלת מכון גסטרואנטרולוגי בבית חולים ברזילי
רון סמרה
מטפל מומחה ברפואה סינית, מלווה אנשים בדרך טבעית לריפוי גוף ונפש – בדיקור, הקשבה וניסיון קליני של 28 שנה, בגישה אישית ומקצועית
פרופ' אליזבט הלף און
מנהלת היחידה לממאירויות מערכת העיכול במכון הגסטרואנטרולוגי במרכז רפואי רמב"ם, מתחייבים לתור מיידי
ד"ר מרקוס יעקובוביץ
רופא בכיר במכון למחלות דרכי העיכול והכבד במרכז הרפואי איכילוב ת"א | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
מל"ר - מרכז לפתרונות רפואיים
מרכז מומחים מל"ר נהריה | ייעוץ רפואי פרטי עם אפשרות להחזר מחברות הביטוח | בהובלת ד"ר אלה קרול
פרופ' רחל גינגולד בלפר
מומחית לגסטרואנטרולוגיה ומחלות כבד, רופאה בכירה ביחידה לגילוי מוקדם, מנהלת מרפאת צליאק, במכון לגסטרואנטרולוגיה, מרכז רפואי רבין, בילינסון
ד"ר דוד חובל
מומחה לפנימית ולגסטרואנטרולוגיה ומחלות כבד | מנהל מחלקת פנימית בבית החולים וולפסון
ד"ר אמיר בן טוב
מומחה בגסטרואנטרולוגיה ילדים ובביצוע בדיקות אנדוסקופיות (גסטרוסקופיה וקולונוסקופיה) בילדים
ד"ר אילנה דריאל
מחלות דרכי העיכול, אלרגיה ורגישות למזון בעלת דוקטורט לביוכימיה ומדעי התזונה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא גסטרואנטרולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
ממה נגרמת צרבת?
צרבת נגרמת מיציאה של חומר חומצי מחלל הקיבה אל הוושט. היות ולוושט אין שכבת הגנה כנגד החומציות, נגרמת תחושת צריבה וכאב ובמקרים קיצוניים אף התפתחות של תהליך דלקתי ברירית הוושט. אמנם מאכלים רבים יכולים לגרום לצרבת והם משתנים מאדם לאדם, אך הגורם הנפוץ ביותר לצרבת הינו מזון שומני. מאכלים שכיחים נוספים כוללים מזונות חומציים, שוקולד מנטה, קפה, אוכל חריף או מתובל, בצל, שום ועוד.
כיצד ניתן להתמודד עם צרבת?
הדרך היעילה ביותר להתמודד עם צרבת היא הימנעות ממזונות המכילים כמות גדולה של שמן או שמטוגנים בשמן. בחנוכה, כשקשה יותר לוותר על מאכלים אלו, מומלץ להימנע מצירוף שלהם עם קפה, שוקולד, משקאות תוססים או אלכוהוליים שגם הם בפני עצמם מובילים לצרבת.
בנוסף, ניתן להפחית בעזרת טכניקות בישול שונות את תכולת השמן במאכלים. גם כאשר מחליטים לאכול מאכלים שומניים אין צורך ל"התפרע" וכדאי לאכול מעט מהם ובנוסף לא לאכול אותם על קיבה מלאה.
טיפים נוספים שמפחיתים את עליית התוכן החומצי מהבטן אל הוושט:
• הימנעות מלבישת בגדים צמודים ובמיוחד כאלו שגורמים ללחץ מוגבר באזור הבטן.
• הימנעות מעישון סביב האוכל.
• לאחר האוכל מומלץ להימנע מפעילות גופנית או משכיבה במשך שעה–שעתיים.
• ישנם מאכלים שמסייעים לחלק מהאנשים להעביר את תחושת הצרבת כמו בננות, שקדים, חלב או שתיית סודה.
מעבר להתמודדות הרגעית עם הצרבות בזמן חנוכה, כשסובלים מצרבות באופן כרוני יש לגשת לבעיה בצורה מקיפה ולטפל בגורמי הסיכון השונים כמו השמנה, סכרת, הרגלי תזונה לקויים, הפרעות שונות בתנועתיות מערכת העיכול בקעים סרעפתיים ועוד.
במקרה של צרבת כרונית, יש מקום לשקול טיפול תרופתי קבוע או אפילו טיפול ניתוח במידה ויש בו צורך.
האם המאמר עניין אותך?
