סובלת מדלקות בדרכי השתן? יש דרך למנוע

על פי נתונים סטטיסטיים, 20% מהנשים סובלות לפחות פעם בשנה מאי נוחות ודלקות בדרכי השתן. הטיפול המסורתי כולל מתן אנטיביוטיקה, שפותרת את הבעיה עד לפעם הבאה. אך האם יש טיפול יעיל שמונע?

קרוב ל-40% אחוז מהנשים שלא סבלו מימיהן בזיהום בדרכי השתן, יסבלו מכך תוך עשר שנים. ל-2% עד 4% אחוזים מהנשים יש רמה גבוהה של חיידקים בשתן (לפעמים הדבר יתבטא ברמת כדוריות דם לבנות מעט גבוהה מהרגיל). נשים שיש להן היסטוריה של דלקות שתן סובלות מהן לפחות פעם בשנה. דלקת בדרכי השתן שכיחה אצל נשים מבוגרות ואצל ילדות עד גיל 5. זיהומים נשנים בדרכי השתן עלולים להוות בעיה משום שאם יש דלקת בדרכי השתן העליונות, הדלקת יכולה לנדוד ולהגיע לכליות ולגרום להן נזק.

אצל גברים, דלקת בדרכי השתן היא די נדירה. הסיבה להופעתה אצל נשים עדיין נחקרת, , אך קיימת סברה שאחת הסיבות היא מפאת קוצרו של צינור השופכה (כ-3 ס"מ) אצל נשים, וכן הקרבה של השלפוחית לנרתיק ולפי הטבעת.

תופעה נוספת שמתרחשת אצל נשים היא שעקב הריונות, מתרחשת היחלשות של שרירי רצפת האגן וצניחה של השלפוחית אל מאחורי צוואר הנרתיק. עקב כך, שלפוחית השתן נדחסת ולא מתבצע ריקון נאות שלה בעת מתן שתן. נוצר קיבעון של טיפות שתן המזמן אליו אוכלוסיית חיידקים ומזהמים שונים שעלולים לגרום לדלקת בדרכי השתן. המעניין הוא שהשתן, כאשר הוא מופרש מהכליות לשלפוחית, הינו סטרילי. במעבר לצינור השופכה הוא חשוף לזיהומים מהצואה או מהפרשות מהנרתיק.

בנוסף לכך, אצל נשים מעל גיל 60, ישנה נטייה ליותר לקות בדרכי השתן, עקב ירידה ברמת האסטרוגן בגוף, כיוון שחיידקים ומיקרואורגניזמים לא נפלטים החוצה בצורה יעילה.

סימפטומים לדלקת בדרכי השתן:

• תכיפות ודחיפות במתן שתן
• דחף מוגזם במתן שתן בלילה
• חוסר התרוקנות של השלפוחית
• צריבה בעת מתן שתן וכאבים בתחתית הבטן
• צבע שתן כהה עם ריח לא נעים
• במצב אקוטי קיים דימום בהטלת השתן ואפילו מלווה בחום. *מצב זה מצריך פניה לחדר מיון

גורמים לדלקות בדרכי השתן:

• הריון
• יחסי מין
• חבלה מכנית
• סתימה מבנית או תפקודית של דרכי השתן (זו עלולה לגרום לזרימה חוזרת של השתן אל תוך דרכי השתן העליונות ולגרום נזק לכליות).

אבחנת דלקת בדרכי השתן:

בדרך כלל האבחנה נעשית על פי ממצאי בדיקת שתן. בבדיקה מיקרוסקופית של השתן המזוהם תימצאנה רמות גבוהות של כדוריות דם לבנות ושל חיידקים. בדיקת תרבית שתן תקבע את כמות החיידקים המעורבים ואת סוגיהם.

בדרך כלל חיידקי E-COLI הם הנפוצים ביותר. כמו כן עשויים למצוא חיידקי כלמידיה או אחרים בשופכה. חום, צמרמורת וכאבי גב עשויים להצביע על מעורבות של הכליות.

הטיפולים בדלקת בדרכי השתן -

הטיפול הקונבנציונלי כולל מתן אנטיביוטיקה. הבעיה בטיפול מעין זה הינה כפולה:

א. בדרך כלל האנטיביוטיקה פותרת את הבעיה לזמן מוגבל והדלקת חוזרת שוב.

ב. בעקבות מתן אנטיביוטיקה, נגרם נזק לאוכלוסיית החיידקים הטובים במעי. כתוצאה ממצב זה עלולות לקרות מספר תופעות כגון ירידה במערכת החיסון והיחלשות של מערכת העיכול.

מאידך גיסא, אין לשלול מתן אנטיביוטיקה בכל המקרים. תחילה כדאי לטפל בצמחים טבעיים ואם אין שינוי לטובה להיעזר באנטיביוטיקה לתקופה קצרה של מספר ימים, כשבאותם ימים דואגים גם לקחת תוסף פרוביוטיקה, כדי למנוע פגיעה בחיידקים הטובים.

הטיפול טבעי בדלקת בדרכי השתן כולל (לבחור לפחות 2- 3 מביניהם)
• חמוציות ומיץ חמוציות נטול סוכר (כ-4 כוסות ליום) ולא מדולל במים. יש הסוברים שהחמוציות משנות את ה-pH בשתן ויוצרות סביבה לא ידידותית לחיידקים. מרכיבים הקיימים במיץ החמוציות מונעים מהחיידקים להידבק לרירית השלפוחית והשופכה.

• שמן אורגנו פראי בקפסולות (קפסולה אחת פעמיים ביום) או בטיפות (לדלל במים ולשתות).

• חותם זהב צמח יעיל מאד נגד חיידקים ובמיוחד נגד E-COLI.

• שום – השום פועל נגד אורגניזמים רבים מחוללי מחלות, כולל אלו הקשורים לדלקות בדרכי השתן.

• תערובת לפה (BURDOCK), שומר, ואולמוס (SLIPPERY ELM) – כפית בכוס מים רותחים למשך 20 דקות. יש לשתות חליטה זו לאחר כל ארוחה ולפני השינה.

• תה מפשתן וענבי דב או תה בוכו - אותם יש לחלוט גם במשך 20 דקות ולשתות 3 או 4 פעמים ביום.

• פרוביוטיקה להחזרת החיידקים הטובים למערכת.

• ויטמין C עד 10 גרם ליום (או עד לשלשול) במצב האקוטי. מגביר את פעילות מערכת החיסון וכן מגביר חומציות באזור שלפוחית השתן (סביבה לא טובה לחיידקים).

• ויטמין A לחיזוק ריריות קרומי התאים בשלפוחית. לנשים בהריון מומלץ במקום ויטמין A לקחת בטא קארוטן.

• אבץ פיקולינאט (30 מ"ג)

• פטריות מרפא ובייחוד ריישי.

טיפול תזונתי

יש להימנע מסוכרים, מפחמימות מזוקקות ואלכוהול.
כמו כן, לשתות כמויות גדולות של מים (לפחות 3 ליטר ליום) וגם מיץ פירות מדולל במים וכאמור, מיץ חמוציות לא ממותק.

המלצות וטיפים לטיפול ולמניעה בדלקות הדרכי השתן:

• מומלץ לנשים להטיל שתן לאחר קיום יחסי מין ולשטוף את אזור הנרתיק לפני קיום יחסים ולאחריהם. שטיפה יעילה במיוחד היא מחליטת עלי חותם זהב (2 כפיות בכוס) לפני קיום יחסים ולאחר מכן.

• לעשות אמבט ישיבה.

• קומפרס חם על אזור הכאב.

• להיעזר בדיקור סיני.

• רצוי ללבוש תחתונים לא צמודים ומחומר לא סינתטי.

תזונה ואורח חיים בריא, כללי הגיינה מוקפדים, מצב איזון הורמונלי. מערכת חיסון חזקה, יכולים לשמור על גופנו מפני דלקות ומיפגעים שונים.

מאת: מאת עדנה מינץ - תזונאית, יועצת ומטפלת בתזונה טבעית, מנחת סדנאות בישול טבעוני בריא, מומחית בשיטת אן ויגמור ושפית של RAW FOOD (מזון חי).