תקשורת במצבי לחץ בין בני זוג
כל אחד מאיתנו, גבר או אישה, מתמודד אחרת עם מצבי לחץ. אך עד כמה זה שונה כאשר מדובר בבני זוג הנמצאים בלחץ ובמתח?
2 דקות קריאה
ההתמודדות עם מצבי לחץ ומצוקה שונה משמעותית בין המינים. הגברים הנמצאים בלחץ ומתח נוטים להסתגרות, התבודדות והתכנסות בעצמם עד לפתרון הסיטואציה, רוב מודעותם של הגברים מרוכזת בפתרון הבעיה והם אינם פנויים להתעסקות בדברים אחרים, הופכים למרוחקים, פזורי נפש ולא משתפים פעולה בכל הנוגע למערכות יחסים. הם נוטים לעסוק בפעילויות המסיחות את הדעת על מנת להשתחרר מהתעסקות בנושא המטריד אותם.
כך הנשים לעומתם, מרבות בשיחה אודות בעיותיהן על מנת לפרוק את אשר על ליבן ולא להיגרר לתחושה של דיכאון, אך לא בהכרח מתוך מטרה למצוא פתרון, שיחה שכזו מאופיינת בהעדר רצף הגיוני והיא מבוססת בעיקר על אסוציאציות רגשיות.
אשה של גבר השרוי במצוקה מצפה ממנו כי ישוחח עמה על מצוקותיו מכיוון שכך היא היתה נוהגת לו היתה במצבו. הגבר, לא מתוך רוע, מתעלם מרצונה ואינו משתף פעולה עם השיחה והיא, בשלה, ממשיכה לנסות לדובב אותו בשל הרגשתה כי לא אכפת לו מרגשותיה. וכך כאשר הגבר מתבצר בשתיקתו ובכל זאת מסרב לשתף פעולה, האישה הופכת לתובענית וביקורתית ונוצר עימות אשר יכול היה להימנע אם האישה לא היתה נפגעת מחוסר התקשורת הזמני והיתה מתאזרת בסבלנות ולא יוצרת עבור הגבר תחושת "מחנק".
אישה הנמצאת במצוקה ופורקת מתחים בפני בעלה, סבלנותו עלולה לפקוע במהירות משום שהבעל היה רוצה להרגיש כי אשתו שבעת רצון ממנו, מחייה וממשפחתה וכאשר הוא מתוודע כי אין זה כך, הוא חש אחראי למצב ומואשם. תחושה זו גורמת לגבר להתחיל ולהתגונן, זאת במקום להוות עבור אשתו אוזן קשבת, לה היא זקוקה. בשל התנהגות זו עלול לפרוץ ויכוח בין בני הזוג, ויכוח שמקורו בהאשמות והתגוננויות.
אפשרות אחרת היא כי הבעל ישמע את הבעיה של אשתו ויספק לה עצות שכן כך הוא היה נוהג גם עם עצמו ונוצר מצב בו הבעל בעצם "מטפל בעצמו" בעת שהוא חשוף לבעיה.
אמנם האישה זקוקה לא פעם לעצה, אולם הנסיון מלמד כי היא יותר זקוקה לתמיכה רגשית ולכן לא פעם היא תרגיש חוסר הבנה וייאוש מצידו של בעלה. הבנת הצורך של האישה, בעת שהיא פורקת מתחים רגשיים, תסייע לבעל להקשיב ולתמוך בה, מבלי לחוש כי מדובר באחריותו או בכשלונו.
כך הנשים לעומתם, מרבות בשיחה אודות בעיותיהן על מנת לפרוק את אשר על ליבן ולא להיגרר לתחושה של דיכאון, אך לא בהכרח מתוך מטרה למצוא פתרון, שיחה שכזו מאופיינת בהעדר רצף הגיוני והיא מבוססת בעיקר על אסוציאציות רגשיות.
אשה של גבר השרוי במצוקה מצפה ממנו כי ישוחח עמה על מצוקותיו מכיוון שכך היא היתה נוהגת לו היתה במצבו. הגבר, לא מתוך רוע, מתעלם מרצונה ואינו משתף פעולה עם השיחה והיא, בשלה, ממשיכה לנסות לדובב אותו בשל הרגשתה כי לא אכפת לו מרגשותיה. וכך כאשר הגבר מתבצר בשתיקתו ובכל זאת מסרב לשתף פעולה, האישה הופכת לתובענית וביקורתית ונוצר עימות אשר יכול היה להימנע אם האישה לא היתה נפגעת מחוסר התקשורת הזמני והיתה מתאזרת בסבלנות ולא יוצרת עבור הגבר תחושת "מחנק".
אישה הנמצאת במצוקה ופורקת מתחים בפני בעלה, סבלנותו עלולה לפקוע במהירות משום שהבעל היה רוצה להרגיש כי אשתו שבעת רצון ממנו, מחייה וממשפחתה וכאשר הוא מתוודע כי אין זה כך, הוא חש אחראי למצב ומואשם. תחושה זו גורמת לגבר להתחיל ולהתגונן, זאת במקום להוות עבור אשתו אוזן קשבת, לה היא זקוקה. בשל התנהגות זו עלול לפרוץ ויכוח בין בני הזוג, ויכוח שמקורו בהאשמות והתגוננויות.
אפשרות אחרת היא כי הבעל ישמע את הבעיה של אשתו ויספק לה עצות שכן כך הוא היה נוהג גם עם עצמו ונוצר מצב בו הבעל בעצם "מטפל בעצמו" בעת שהוא חשוף לבעיה.
אמנם האישה זקוקה לא פעם לעצה, אולם הנסיון מלמד כי היא יותר זקוקה לתמיכה רגשית ולכן לא פעם היא תרגיש חוסר הבנה וייאוש מצידו של בעלה. הבנת הצורך של האישה, בעת שהיא פורקת מתחים רגשיים, תסייע לבעל להקשיב ולתמוך בה, מבלי לחוש כי מדובר באחריותו או בכשלונו.
האם המאמר עניין אותך?

המלחמה שבפנים: כך הגוף מגיב לסטרס בלי שנרגיש
מאת: מערכת אינפומד
17/06/2025
מחקרים מראים שרמות הסטרס בעולם נמצאות במגמת עלייה. מעבר לכך שלסטרס יש השלכות נפשיות, הוא גם עלול לגרום לבעיות בריאו...
לכתבה המלאה

כך חיידקי המעיים משפיעים על מצב הרוח שלנו
מאת: מערכת אינפומד
18/03/2025
מחקרים מצביעים על כך שבריאות המעי משפיעה ישירות על המוח ועל מצב הרוח שלנו. איך נוצר קשר בין תזונה, מיקרוביום המעי ו...
לכתבה המלאה

5 טיפים שיעזרו לעבור את 2025 בשלום
מאת: מערכת אינפומד
08/01/2025
2024 הייתה שנה לא פשוטה. המלחמה נגעה בכולנו בדרך זו או אחרת, ומסתמן שגם 2025 לא צפויה להיות קלה במיוחד. איך נעבור א...
לכתבה המלאה

חג אורים ואורות: כך תאורה משפיעה על מצב רוחנו
מאת: מערכת אינפומד
16/12/2024
יש לכם/ן חיבה מיוחדת לאווירה של חנוכה וכריסמס? יכול להיות מאוד שזה בגלל התאורה המיוחדת שמאפיינת חגים אלו. לתאורה בב...
לכתבה המלאה

5 דרכים לשפר את הריכוז
מאת: מערכת אינפומד
19/11/2024
שנת הלימודים האקדמית התחילה ואתם/ן מתקשים להתרכז בשיעורים ובבית? מחקרים רבים מצביעים על כך שאימון היכולות הקוגניטיב...
לכתבה המלאה

סקס במערכת יחסים: כמה זה חשוב?
מאת: מערכת אינפומד
05/11/2024
מערכת יחסים רומנטית כוללת בדרך כלל קיום יחסי מין. עד כמה חשוב סקס במערכת יחסים, מה היתרונות שלו ובאיזו תדירות נהוג ...
לכתבה המלאה

3 דברים שישפרו לכם/ן את השנה הבאה
מאת: מערכת אינפומד
01/10/2024
זו הייתה שנה קשה לישראל. גם זו שבפתחנו לא מתחילה ברגל ימין והרווחה של כולנו עומדת בסימן שאלה. איך בכל זאת נוכל לשפר...
לכתבה המלאה

איך להקל על חרדה במבוגרים ובילדים?
מאת: צליל אסולין, מערכת אינפומד
13/08/2024
אירועי החודשים האחרונים בישראל ללא ספק הפכו את תחושות הסטרס והחרדה לחלקים בלתי נפרדים בחיינו. תוספים טבעיים מבית פר...
לכתבה המלאה

דרך חדשה להתמודד עם חרדה
מאת: מערכת אינפומד
18/06/2024
סובלים מחרדה? אתםן לא לבד. מאז ה-7 לאוקטובר כמעט מדינה שלמה סובלת מהפרעת חרדה בעוצמה זו או אחרת. הכירו את 333, הטכנ...
לכתבה המלאה

הירקבות במיטה: תופעה חדשה ומטרידה
מאת: מערכת אינפומד
21/05/2024
גם המתבגר/ת שלכםן לא יצא/ה מהמיטה כל סוף השבוע? מסתבר שמדובר בלא פחות מטרנד שבני נוער מטפחים לאחרונה. למה הם עושים ...
לכתבה המלאה