תקשורת במצבי לחץ בין בני זוג
כל אחד מאיתנו, גבר או אישה, מתמודד אחרת עם מצבי לחץ. אך עד כמה זה שונה כאשר מדובר בבני זוג הנמצאים בלחץ ובמתח?
2 דקות קריאה
ההתמודדות עם מצבי לחץ ומצוקה שונה משמעותית בין המינים. הגברים הנמצאים בלחץ ומתח נוטים להסתגרות, התבודדות והתכנסות בעצמם עד לפתרון הסיטואציה, רוב מודעותם של הגברים מרוכזת בפתרון הבעיה והם אינם פנויים להתעסקות בדברים אחרים, הופכים למרוחקים, פזורי נפש ולא משתפים פעולה בכל הנוגע למערכות יחסים. הם נוטים לעסוק בפעילויות המסיחות את הדעת על מנת להשתחרר מהתעסקות בנושא המטריד אותם.
כך הנשים לעומתם, מרבות בשיחה אודות בעיותיהן על מנת לפרוק את אשר על ליבן ולא להיגרר לתחושה של דיכאון, אך לא בהכרח מתוך מטרה למצוא פתרון, שיחה שכזו מאופיינת בהעדר רצף הגיוני והיא מבוססת בעיקר על אסוציאציות רגשיות.
אשה של גבר השרוי במצוקה מצפה ממנו כי ישוחח עמה על מצוקותיו מכיוון שכך היא היתה נוהגת לו היתה במצבו. הגבר, לא מתוך רוע, מתעלם מרצונה ואינו משתף פעולה עם השיחה והיא, בשלה, ממשיכה לנסות לדובב אותו בשל הרגשתה כי לא אכפת לו מרגשותיה. וכך כאשר הגבר מתבצר בשתיקתו ובכל זאת מסרב לשתף פעולה, האישה הופכת לתובענית וביקורתית ונוצר עימות אשר יכול היה להימנע אם האישה לא היתה נפגעת מחוסר התקשורת הזמני והיתה מתאזרת בסבלנות ולא יוצרת עבור הגבר תחושת "מחנק".
אישה הנמצאת במצוקה ופורקת מתחים בפני בעלה, סבלנותו עלולה לפקוע במהירות משום שהבעל היה רוצה להרגיש כי אשתו שבעת רצון ממנו, מחייה וממשפחתה וכאשר הוא מתוודע כי אין זה כך, הוא חש אחראי למצב ומואשם. תחושה זו גורמת לגבר להתחיל ולהתגונן, זאת במקום להוות עבור אשתו אוזן קשבת, לה היא זקוקה. בשל התנהגות זו עלול לפרוץ ויכוח בין בני הזוג, ויכוח שמקורו בהאשמות והתגוננויות.
אפשרות אחרת היא כי הבעל ישמע את הבעיה של אשתו ויספק לה עצות שכן כך הוא היה נוהג גם עם עצמו ונוצר מצב בו הבעל בעצם "מטפל בעצמו" בעת שהוא חשוף לבעיה.
אמנם האישה זקוקה לא פעם לעצה, אולם הנסיון מלמד כי היא יותר זקוקה לתמיכה רגשית ולכן לא פעם היא תרגיש חוסר הבנה וייאוש מצידו של בעלה. הבנת הצורך של האישה, בעת שהיא פורקת מתחים רגשיים, תסייע לבעל להקשיב ולתמוך בה, מבלי לחוש כי מדובר באחריותו או בכשלונו.
כך הנשים לעומתם, מרבות בשיחה אודות בעיותיהן על מנת לפרוק את אשר על ליבן ולא להיגרר לתחושה של דיכאון, אך לא בהכרח מתוך מטרה למצוא פתרון, שיחה שכזו מאופיינת בהעדר רצף הגיוני והיא מבוססת בעיקר על אסוציאציות רגשיות.
אשה של גבר השרוי במצוקה מצפה ממנו כי ישוחח עמה על מצוקותיו מכיוון שכך היא היתה נוהגת לו היתה במצבו. הגבר, לא מתוך רוע, מתעלם מרצונה ואינו משתף פעולה עם השיחה והיא, בשלה, ממשיכה לנסות לדובב אותו בשל הרגשתה כי לא אכפת לו מרגשותיה. וכך כאשר הגבר מתבצר בשתיקתו ובכל זאת מסרב לשתף פעולה, האישה הופכת לתובענית וביקורתית ונוצר עימות אשר יכול היה להימנע אם האישה לא היתה נפגעת מחוסר התקשורת הזמני והיתה מתאזרת בסבלנות ולא יוצרת עבור הגבר תחושת "מחנק".
אישה הנמצאת במצוקה ופורקת מתחים בפני בעלה, סבלנותו עלולה לפקוע במהירות משום שהבעל היה רוצה להרגיש כי אשתו שבעת רצון ממנו, מחייה וממשפחתה וכאשר הוא מתוודע כי אין זה כך, הוא חש אחראי למצב ומואשם. תחושה זו גורמת לגבר להתחיל ולהתגונן, זאת במקום להוות עבור אשתו אוזן קשבת, לה היא זקוקה. בשל התנהגות זו עלול לפרוץ ויכוח בין בני הזוג, ויכוח שמקורו בהאשמות והתגוננויות.
אפשרות אחרת היא כי הבעל ישמע את הבעיה של אשתו ויספק לה עצות שכן כך הוא היה נוהג גם עם עצמו ונוצר מצב בו הבעל בעצם "מטפל בעצמו" בעת שהוא חשוף לבעיה.
אמנם האישה זקוקה לא פעם לעצה, אולם הנסיון מלמד כי היא יותר זקוקה לתמיכה רגשית ולכן לא פעם היא תרגיש חוסר הבנה וייאוש מצידו של בעלה. הבנת הצורך של האישה, בעת שהיא פורקת מתחים רגשיים, תסייע לבעל להקשיב ולתמוך בה, מבלי לחוש כי מדובר באחריותו או בכשלונו.
האם המאמר עניין אותך?

ישראל חווה טראומה קולקטיבית
מאת: מערכת אינפומד
13/11/2023
תכניסו את זה טוב טוב לראש – כולנו עוברים תקופה טראומתית בימים אלו. זה לא אומר שכולנו נפתח הפרעה נפשית או שהשגרה שלנ...
לכתבה המלאה

תבכו, זה בריא
מאת: מערכת אינפומד
07/11/2023
כמעט בכל בית בישראל זלגו לא מעט דמעות בחודש עצוב ומר זה. מסתבר שאיפוק של בכי עלול לפגוע בבריאותנו – הנפשית והגופנית...
לכתבה המלאה

מישהו לסמוך עליו: דרך פסיכולוגית להתמודד עם המצב
מאת: מערכת אינפומד
31/10/2023
מחקרים פסיכולוגים מראים שבשעות מלחמה ואי ודאות, אזרחים זקוקים להחזרת תחושת השליטה האישית כדי להקל על ההתמודדות עם ה...
לכתבה המלאה

אפשר להקל על אדם עם פוסט טראומה
מאת: מערכת אינפומד
25/10/2023
המלחמה הזו לבטח הולידה כבר אנשים עם פוסט טראומה, ולצערנו הרב סביר להניח שאליהם יתווספו אנשים נוספים. כיצד תוכלו לעז...
לכתבה המלאה

שתי מלחמות: זו שבעזה וזו שבראש
מאת: מערכת אינפומד
23/10/2023
לצד המלחמה של החיילים בשטח, מתנהלת לוחמה פסיכולוגית ברשתות החברתיות ובכלי התקשורת, אשר משפיעה על אזרחים רבים. למה ז...
לכתבה המלאה

מתנדבים/ות בזמן המלחמה? מסתבר שזה בריא
מאת: מערכת אינפומד
18/10/2023
ההתגייסות של העורף הישראלי בימים קשים אלו אינה מובנית מאליה כלל וכלל. מאידך, כשמבינים כמה תורמת ההתנדבות לנפש ולגוף...
לכתבה המלאה

כך תוכלו להתמודד עם המצב הביטחוני טוב יותר
מאת: אינפומד בשיתוף ד"ר דני בלוצרקובסקי
15/10/2023
לשמור על שגרת חיים, לשלב פעילויות נעימות להורים ולילדים כאחד, לחלק משימות מתאימות לכל אחד ואחת מבני המשפחה ולהיות ב...
לכתבה המלאה

החיים הסודיים (והקשים) לצד נפגע/ות נפש
מאת: מערכת אינפומד
02/01/2023
יש לכםן אדם קרוב שסובל מהפרעה נפשית? הורים, בני/ות זוג, ילדים, אחים וחברים - האנשים היקרים שמלווים נפגעי/ות נפש, מת...
לכתבה המלאה

כך יראה הטיפול הנפשי בעתיד
מאת: מערכת אינפומד
22/09/2022
לכבוד השנה החדשה, רצינו לאחל לכם הרבה בריאות גופנית, אך לא פחות מזה גם בריאות נפשית. מה צפוי להתפתח בשנה הקרובה בתח...
לכתבה המלאה

איזה תכונות אישיות תורמות לאריכות ימים?
מאת: מערכת אינפומד
13/03/2022
כולנו כבר יודעים שפעילות גופנית ותזונה עשויים לתרום לאריכות חיים, אבל גם תכונות אישיות, שניתנות לשינוי עם השנים, עש...
לכתבה המלאה