חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
דיכאון חורף – יש דבר כזה
דיכאון חורף הוא למעשה הדיכאון העונתי – התקף של דיכאון קליני אשר לרוב מתרחש עם התחלתה של אחת מעונת השנה, ואצל מרבית האנשים בחורף. איך מזהים אותו ומהן דרכי הטיפול?
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא דיכאון וחרדה, טיפול בדיכאון, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לדיכאון וחרדה, טיפול בדיכאון, פסיכיאטריה:
ד"ר אינה מרנזון
פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש
ד"ר מיכאל קון ברטשניידר
פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...
מל"ר - מרכז לפתרונות רפואיים
מרכז מומחים מל"ר נהריה | ייעוץ רפואי פרטי עם אפשרות להחזר מחברות הביטוח | בהובלת ד"ר אלה קרול
אורית ארנברג - טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)
מטפלת אישית בשיטה קוגניטיבית התנהגותית לטיפול בחרדות, פוביות, אכילה רגשית, קשיים בתקשורת בין אישית וזוגיות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון
ליאן הדר
הומאופתית קלאסית, תזונאית קלינית RD ומטפלת מוסמכת בפרחי באך מטעם מרכז באך הרשמי באנגליה
אלי בן שחר
ליווי משלים למתמודדים עם כאב כרוני, פיברומיאלגיה וחרדה | גישה אישית המסייעת בוויסות מערכת העצבים לשיפור התפקוד ואיכות החיים
ד"ר מאהר חג'אזי
מומחה לגריאטריה ופסיכוגריאטריה , מנהל רפואי של בית חולים גריאטרי בקריית ים וגם בנוף הגליל. בעל ניסיון שנים בתחום של הגיל השלישי.
לידר ניסימיאן – עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית | טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי
עו"ס קלינית Msw פסיכותרפיסטית - טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, מנחת קבוצות ומרצה בתחומי הנפש
שיר שינפלד
נטורופתית N.D | הרבליסטית | מטפלת בפרחי באך | ארומתרפיסטית | תזונה טבעית | התמחות בילדים
ד"ר קובי טובי PHD - מרפאת טובי טבעי
מטפל ברפואה אלטרנטיבית, עם התמחות באורתופדיה ונוירולוגיה, משלב שיטות טיפול שונות, מסורתיות עם טכנולוגיה חדשנית
שלומי ישראל - הילר
מפתח שיטת Anti Stress Activity ומומחה מעל 32 שנה ברפואה טבעית לטיפול בסטרס, חרדות, הפרעות שינה, דיכאון, יתר לחץ דם ופיברומיאלגיה
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר מומחה, משמש כמנהל הרפואי של MindMe, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם
אמאני זידאני - פסיכותרפסטית ומטפלת רגשית
פסיכותרפסטית בגישת גוף נפש ורוח משולב מיינדפולנס, עובדת סוציאלית קלינית מומחית לטיפול בטראומה, מטפלת ב-EMDR, מדריכת הורים, מנחת קבוצות
הקול בגוף
מטפלת רגשית בחרדות, ריפוי הכאב הפיזי דרך השורש הרגשי, פרחי באך, טיפול אנרגטי (תדרים)
ד"ר דניאל מזר
מומחה לגריאטריה, רופא בכיר בבית חולים בילינסון וקופת חולים כללית, בוגר הפקולטה לרפואה בהדסה עין כרם
המרכז לרפואה טבעית - אמיר לוי
נטורופת בכיר (N.D) והרבליסט קליני מוסמך (Cl.H), מומחה לצמחי מרפא, תזונה ובריאות טבעית
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא דיכאון וחרדה, טיפול בדיכאון, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
דיכאון חורף אף אינו שונה במהותו מדיכאון אחר מבחינת הסבל שהוא גורם. מי שסובל באופן כרוני מדיכאון חורף, חווה חודשים של כאב נפשי, הגובים מחיר יקר ומקשים על התפקוד הרגשי, החברתי והתעסוקתי. לכן, חשוב לטפל בדיכאון גם כאשר הוא "רק" דיכאון חורף שאוטוטו עובר (וגם בחורף הישראלי).
יחד עם זאת, אם התקופה האחרונה, המאופיינת בקור וגשם גורמת לכם לדכדוך, אל תדאגו. זה לא בהכרח אומר שיש לכם דיכאון. גם אנשים אשר אינם סובלים מדיכאון מגיבים לשינויי האור ומזג האוויר. למעשה, אחד מכל עשרים אנשים חווה דכדוך וירידה במצב הרוח בתקופת החורף, וישנן דרכים להילחם בתופעה ולשפר את מצב הרוח.
מתי מדובר בדיכאון חורף?
שינויי מזג האוויר אינם מהווים הסבר מלא להתפרצות דיכאון חורף. בדומה לסוגי דיכאון אחרים, דיכאון חורף נובע משילוב בין גורמים גנטיים, פסיכולוגיים ופסיכו-סוציאליים, כאשר החורף מהווה גורם להתפרצותם האינטנסיבית.
דיכאון חורף מאופיין במצב רוח ירוד, פסימיות, ירידה או עלייה בתיאבון, פגיעה באיכות השינה, הנאה פחותה מפעילויות שהיו מהנות בעבר ומקרים קיצוניים אף מחשבות וניסיונות אובדניים. המצב הרגשי שבין התקפי הדיכאון העונתיים משתנה מאדם לאדם. חלק מהסובלים מדיכאון חורף ירגישו טוב למדי בין התקפי הדיכאון וחלקם יחוו רמות מתונות יותר של דכאון גם בין התקף להתקף.
טיפולים בדיכאון חורף
שיטת טיפול יעילה במיוחד היא הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי אשר מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות, שמנציחים את הדיכאון ומחזקים אותו. במסגרת הטיפול, רוכש המטופל דרכים לנטרול הדרגתי שלהן.
טיפול באמצעות אור הוא טיפול אשר מתמקד בהשפעות שינויי מזג האוויר. הטיפול יוצא מנקודת הנחה כי הגברת החשיפה לאור תשפר את המצב הנפשי. אופן השימוש בשיטה זו נע מהמלצה על טיול רגלי בשעות הבוקר המוקדמות ועד לחשיפה מלאכותית ומבוקרת לאור. יחד עם זאת, יש לזכור כי יעילותה של השיטה עדיין שנויה במחלוקת.
למידע נוסף על דיכאון חורף
