חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים - אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות הנפש במבוגרים
- 11 בספטמבר: האם צפייה בפיגועים בטלוויזיה גורמת לטראומה?
11 בספטמבר: האם צפייה בפיגועים בטלוויזיה גורמת לטראומה?
היום לפני 12 שנה, היינו "דבוקים" למסכי הטלוויזיה, כאשר שודרו במחזוריות קטעים שלא חשבנו שנראה מחוץ לסרטי אסונות. האם העם האמריקני ואנחנו סובלים מטראומה בעקבות חשיפה לשידורי פיגועים?
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה, פסיכיאטריה:
לידר ניסימיאן – עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית | טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי
עו"ס קלינית Msw פסיכותרפיסטית - טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, מנחת קבוצות ומרצה בתחומי הנפש
ד"ר פבלו אריאל רויטמן
פסיכיאטר מבוגרים, אוטיזם במבוגרים - אבחון וטיפול, מגבלה שכלית ובעיות פסיכיאטריות, תורים פיזיים ובזום
הקול בגוף
מטפלת רגשית בחרדות, ריפוי הכאב הפיזי דרך השורש הרגשי, פרחי באך, טיפול אנרגטי (תדרים)
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר מומחה, משמש כמנהל הרפואי של MindMe, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם
ד"ר אינה מרנזון
פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש
ד"ר מיכאל קון ברטשניידר
פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...
ד"ר יוליה וקאלו
פסיכיאטרית מומחית למבוגרים, עוסקת טיפול ומעקב במגוון רחב של מצבים והפרעות פסיכיאטריות, בעלת ניסיון רב בתחום הפרעות תקשורת במבוגרים כולל אבחון
ד"ר שלומית כהן
מומחית בפסיכיאטריה מבוגרים, בעלת ותק של כ-20 שנות ניסיון. מקבלת מטופלים באופן פרטי כולל החזרים למבוטחי ביטוחים פרטיים בלבד
ד"ר נעמה באומל
מומחית בפסיכיאטריה, העוסקת באבחונים ובטיפולים פסיכיאטריים בקליניקה FYM ברעננה.
ד"ר איגור ארונוב
פסיכיאטר מבוגרים שמטפל מגיל 18 ומעלה
פרופ' אברהם ויצמן
פסיכיאטר ילדים ונוער, מנהל יח' המחקר במרכז גהה
ד"ר דן מנשס
פסיכוגריאטר ופסיכיאטר של הגיל המבוגר
ד"ר מרים ברן
רופאה בכירה פסיכיאטרית מבוגרים
ד"ר עמיקם טל
פסיכיאטר מומחה בעל ניסיון מקצועי רב. מייעץ ומטפל במגוון הפרעות נפשיות.
ד"ר רננה איתן
פסיכיאטרית מומחית, מנהלת יחידת מחקר ומרפאה בנוירופסיכיאטריה, המרכז הירושלמי לבריאות הנפש והאוניברסיטה העברית, יו"ר יוצאת האיגוד לפסיכיאטריה ביולו...
ד"ר טל שחר-מלאך
רופאה מומחית בפסיכיאטריה ופסיכוגריאטריה
עו"ס קליני (MSW) קרן איתן
אביגיל טמיר
פסיכותרפיה אינטגרטיבית למעברי חיים מורכבים: מומחיות בליווי אובדן | סטרס הנובע מטראומה | וניהול רגשי
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
היום לפני 12 שנה, היינו "דבוקים" למסכי הטלוויזיה, יחד עם האומה האמריקנית ורוב העולם, כאשר שודרו במחזוריות בלתי נגמרת קטעים שלא חשבנו שנראה מחוץ לסרטי אסונות. לאחר ששכך מעט ההלם ממתקפת הטרור, החלו לעלות טענות כי העם האמריקאי סבל מהשלכות גופנית ונפשיות שליליות בעקבות צפייה ממושכת בתכנים קשים אלו, גם ללא קשר ישיר לסכנה המיידית שהיו לאירועים אלו על הצופה או היקרים לו.
מאת: מערכת אינפומד
כישראלים, הזדעזענו עד חששנו גם אנחנו בעקבות המראות שנראו באמצעי התקשורת שוב שוב, אך לצערנו, שידורי טלוויזיה המציגים מראות קשים של פיגועי טרור בשידורים מחזוריים אינם חדשים לנו. אצל מי מאתנו לא עולה כרגע, עם קריאת שורות אלו, תמונה בראש של שידור מאזור פיגוע בו צפינו בתקופה כזו או אחרת?
האם העם האמריקני ואנחנו סובלים מטראומה אמיתית בעקבות חשיפה לשידורי טלוויזיה של פיגועי טרור?
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) מוגדרת כנגרמת על ידי אירועים טראומטיים הכרוכים בסיכון ממשי לאדם או לסובבים אותו. אם הפרעה שכזו נגרמת על ידי צפייה באירועים טראומטיים בטלוויזיה, ללא סיכון ממשי לאדם או לסובבים אותו, משמעות הדבר היא כי יש להרחיב את התנאים לאבחנה של הפרעה זו.
למה סיקורים של פיגועים מרתקים אותנו?
רבים מאיתנו לא מצליחים שלא לעקוב אחר סיקורי חדשות של אירועים טראומטיים, כגון אסונות והתקפות טרור, על אף התוכן המזעזע המוצג בהם. למה כל כך קשה לנו להתעלם ממידע זה?
יש שאומרים שהסיבה נעוצה בחיפוש אחר מידע כניסיון להתמודד עם הפחד ולהיערך לבאות ולמקרים עתידיים. אחרים רואים בכך ניסיון לעכל ולעבד את האירועים; ויש שאומרים שהתקשורת מייצרת בכוונה תחילה תמונות ממכרות, ה"מושכות אותנו פנימה", באופן דומה למדי לאלו שאנו רואים בסרטי אקשן וגורמות לנו לאותו אפקט.
יש שאומרים שהסיבה נעוצה בחיפוש אחר מידע כניסיון להתמודד עם הפחד ולהיערך לבאות ולמקרים עתידיים. אחרים רואים בכך ניסיון לעכל ולעבד את האירועים; ויש שאומרים שהתקשורת מייצרת בכוונה תחילה תמונות ממכרות, ה"מושכות אותנו פנימה", באופן דומה למדי לאלו שאנו רואים בסרטי אקשן וגורמות לנו לאותו אפקט.
מה מצאו מחקרים בארץ ובעולם?
בסקר ארצי שנערך בקרב בוגרים אמריקאים 3-5 לאחר מתקפת הטרור של ה-11 בספטמבר, אנשים דיווחו כי צפו בממוצע 8 שעות בסיקורים של המתקפה בטלוויזיה. אלו שדיווחו על צפייה רבה ביותר של סיקור המתקפה חוו יותר תגובות לחץ (סטרס) בהשוואה לאנשים שצפו בפחות סיקורים חדשותיים של המתקפה. אותו קשר בין כמות הצפייה לרמת הסטרס שנחוותה נמצא גם בקרב ילדים, אשר צפו בממוצע 3 שעות בסיקורים של המתקפה בטלוויזיה.
מחקר שנערך על בוגרים ישראלים חילק את הנבדקים לשתי קבוצות – האחת נחשפה לסרטוני טלוויזיה של טרור ואלימות פוליטית והשנייה נחשפה לסרטוני חדשות שאינם קשורים לאיום בטחוני. נבדקים אשר צפו בסיקורי הטרור דיווחו על רמות גבוהות יותר של חרדה בהשוואה לנבדקים שצפו בסיקורים שאינם קשורים לטרור.
65% ממדגם של ילדים מכוויית דיווחו על צפייה בסיקורי טלוויזיה הכוללים אלימות, מוות והטלת מומים גרוטסקית, כחלק ממלחמת המפרץ. סוג זה של חשיפה נמצא קשור לסימפטומים של הפרעת דחק פוסט טראומטית.
פוטנציאל הסכנה בצפייה של קורבנות אירועים טראומטיים בסיקורים אלה
הסברה הרווחת לגבי חשיפה לתכנים טראומטיים לאחר חוויה של טראומה אישית עלולה בהחלט להגביר את תחושת הפגיעות של הקורבן ולקבע את תמונות המוות והחורבן במוחם. כלומר, חשיפה לתכנים אלו מעלה את הסיכון להתפתחותה של הפרעת דחק פוסט טראומטית כרונית בעקבות הטראומה.
הצד החיובי של סיקורים תקשורתיים
אין ספק שהתקשורת משחקת תפקיד משמעותי ברגעים שאחרי אירוע טראומטי. התקשורת מספקת מידע חיוני, הצהרות והנחיות לגבי שירותים העומדים לרשות הקורבנות וקרוביהם. היא מהווה מקור לקהילה ויכולה להוות גם מקור של תקווה.
איך לשמור על עצמכם?
אם אתם חווים חרדה או מתח לאחר צפייה בחדשות, שאתם לא מסוגלים לכבות את הטלוויזיה או לקחת חלק בפעילויות של שעות הפנאי, או חווים בעיות שינה, יתכן שעליכם להגביל את משך וסוג הסיקור התקשורתי אליו אתם נחשפים.
בנוסף, ישנן אסטרטגיות שיכולות לעזור בנושא, ביניהן להגביל את הצפייה לפני השינה, להעדיף עיתונים ומאמרים על פני צפייה בטלוויזיה, ולאסוף מידע על האירועים על ידי שיחות עם אחרים במקום צפייה בחדשות.
איך לשמור על ילדיכם?
לגבי ילדים, מחקרים מראים קשר ברור יותר בין צפייה מרובה של אסונות בטלוויזיה להשלכות שליליות. בהתחשב בכך שבבתים רבים, מכשיר הטלוויזיה דלוק שעות רבות, גם אם לא צופים בו באופן ישיר, משמעות הדבר היא כי ילדים נחשפים לשעות רבות של תכנים טראומטיים, מבלי שהדבר נעשה בהחלטה מודעת ושקולה של ההורים.
עבור הורים המרשים לילדיהם לצפות בחדשות, המומחים ממליצים לצפות בה יחד איתם ולשוחח איתם על מה שהם רואים. לדוגמא, ילד שהוריו הרשו לו לצפות בסיקור של אירועי 11 בספטמבר יתכן שנזקק להסבר, כי למרות שהוא רואה את המטוס מתרסק לתוך הבניינים שוב ושוב, מדובר באירוע יחיד שהתרחש פעם אחת בלבד. כמו כן, הורים יכולים לסייע לילדים שלהם להכניס את החדשות להקשר ופרופורציה, על ידי הסבר כי:
- ישנם הרבה אנשים טובים אשר עושים שהם יכולים כדי לשמור עלינו בטוחים אם יקרה משהו רע. אפשר להתמקד בסיקור בכבאים, צוותי ההצלה ועוד, ולא רק במתקפת הטרור.
- החדשות מדווחת פעמים רבות על דברים רעים שקורים בעולם, אבל רוב האזורים הם בטוחים ורוב הדברים שאנחנו עושים (כמו לטוס במטוס) מסתיימים בהצלחה ובשלום.
כלומר, חשוב להזכיר לילדים הצופים בסיקורים חדשותיים כי מה שהם רואים בחדשות לא מייצג את אופי הדברים רוב זמן וברוב המקומות, כדי שימשיכו לראות בעולם מקום בטוח לחיות ולפעול בו.
חשוב לא פחות הוא לאפשר ולעודד את הילדים לשאול שאלות. ילדים יכולים לחוות פחדים לא הגיוניים לאחר צפייה בדיווחי חדשות, כתוצאה מחוסר הבנה שלהם משהו בדיווח. אם הם משתפים בפחדים אלו או שואלים שאלות הבהרה, הדבר מאפשר לכם כהורים לסייע להפחית את החרדה שלהם.
האם המאמר עניין אותך?
מדריך טכניקת 54321 להרגעה
מאת: מערכת אינפומד 23/06/2026
עצבניים? חווים סטרס או חרדה? אפשר להפוך סערה רגשית עמוקה לרגיעה מוחלטת בעזרת חמישה שלבים פשוטים בלבד. הכירו את טכני...
לכתבה המלאה
אפיגנטיקה: כך טראומה משפיעה על הדור הבא
מאת: מערכת אינפומד 20/04/2026
מחקרים מהשנים האחרונות מראים שטראומה קשה עלולה להשפיע לא רק על הנפש והגוף של מי שחווה אותה, אלא גם על האפיגנטיקה של...
לכתבה המלאה
אֵבֶל: הצורה שאהבה לובשת כשמישהו שאנחנו אוהבים מת
מאת: מערכת אינפומד 14/04/2026
ביום הזיכרון הזה, בתוך תקופה ישראלית עמוסת כאב, געגוע ודריכות, חשוב לזכור שאבל אינו רק רגש. מה זה בעצם אבל? איך הוא...
לכתבה המלאה
בין ולנטיין לטראומה: מהו הגורם השקט שמאיים על הלב הישראלי?
מאת: מערכת אינפומד 10/02/2026
השבוע נחגג ולנטיין, ועבור רבים יום האהבה מסמל דווקא נורת אזהרה. החל ממגיפת הניתוק של דור ה-Z, ועד המחיר הפיזי שמשלם...
לכתבה המלאה
מרשם ירוק: הטיפול שעשוי לעזור לגוף ולנפש יותר מתרופה
מאת: מערכת אינפומד 27/01/2026
האם עצרנו לחשוב איך שתילת עצים בט"ו בשבט משפיעה על החיים שלנו? מחקרים מהשנים האחרונות מראים שהשהייה בטבע, אפילו לזמ...
לכתבה המלאה
איך תזהו התמכרות לקניות?
מאת: מערכת אינפומד 06/01/2026
חידוש מלאי בגדים בבלאק פריידיי נשמע מוכר? מבצעי סוף השנה היו עוד הזדמנות כדי להשלים חסרים? קניות הן חלק מהחיים, אז ...
לכתבה המלאה
באנו חושך לגרש: הטיפול שעשוי להאיר את מצב הרוח
מאת: מערכת אינפומד 16/12/2025
לא רק נרות - גם אור מלאכותי יכול לחולל שינוי. טיפול באור, שיעיל במיוחד בחודשי החורף, יכול להקל על תסמיני דיכאון עונ...
לכתבה המלאה
בריאות הנפש בעבודה: צעדים פשוטים לשינוי משמעותי
מאת: מערכת אינפומד 28/10/2025
חזרה מלאה לשגרה היא זמן מצוין לעצור ולחשוב איך ליצור סביבת עבודה בריאה יותר - עבור עצמנו ועבור הצוות שלנו. איך מתחי...
לכתבה המלאה
איך מאזנים בין עבודה לחיים?
מאת: מערכת אינפומד 06/07/2025
בין קריירה למשפחה, בין משימות לחברים/ות- האיזון בין עבודה לחיים הפך קריטי מתמיד. אילו נזקים בריאותיים ונפשיים עלולי...
לכתבה המלאה
המלחמה שבפנים: כך הגוף מגיב לסטרס בלי שנרגיש
מאת: מערכת אינפומד 17/06/2025
מחקרים מראים שרמות הסטרס בעולם נמצאות במגמת עלייה. מעבר לכך שלסטרס יש השלכות נפשיות, הוא גם עלול לגרום לבעיות בריאו...
לכתבה המלאה
שאלות מתוך פורום היפנוזה: חרדות, פחדים וכאבים
תשובת מומחה איננו עוסקים בבעיות של תינוקות וילדים..
- תשובת מומחה היפנוזה וטיפול בהתמכרויות בכלל ומין בפרט..
