דלג לתוכן

שבוע 31 להריון

מתחילה להרגיש את הלחץ לקראת הלידה? מפחדת מהאימהות? זה טבעי לחלוטין ויש איך להתמודד עם זה. לפניך כתבה על השבוע ה-31 להריון

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 10/02/2019
1 דקות קריאה

האם

נשים רבות מתחילות לחשוב על רגע הלידה בשלב זה של ההריון, כמו גם על ההורות שעומדת בפתח. אלו תחושות טבעיות לחלוטין, בעיקר אם זו לידה ראשונה, אך לעיתים הן מלחיצות מאוד. אם את מרגישה בסטרס, אל תהססי לפנות לגורמים רפואיים כדי להתייעץ ולקבל מענה לכל שאלותיך והתלבטויותיך. כמו כן, שינה טובה, תרגילי הרפיה ופעילות גופנית, גם הם עשויים להפחית את הסטרס.

העובר

הוא שוקל למעלה מקילו וחצי והוא כבר שומע צלילים מפורשים ולא רק ויברציות, ועל כן הוא יכול להבחין בין קולות מוכרים ומוסיקה.

אישה בשבוע 31 להריון מקפידה על פעילות גופנית

צילום: shutterstock

פעילות גופנית יכולה לעזור בהפחתת הלחצים, בשינה טובה ובשמירה על משקל תקין. 

בדיקות מומלצות

הערכת משקל עובר – בדיקת אולטרסאונד שמטרתה להעריך את משקל העובר ולשלול משקל גבוה/נמוך מדי שלו או של אחד האיברים שלו, כמו גם לזהות את המנח בו הוא נמצא. בהתאם לתוצאות הבדיקה יוחלט אם יש צורך במעקב ו/או היפוך. יש לבצע את הבדיקה בין השבועות 30-34.
מעקב הריון – מומלץ לבצע בדיקות שגרתיות הכוללות בדיקת לחץ דם, בדיקת משקל, בדיקת חלבון בשתן, ובדיקות אחרות בהתאם לייעוץ הרופא.
חיסון נגד שעלת – מחלת השעלת עלולה להיות מסוכנת לתינוק עד גיל חצי שנה. בעזרת חיסון נגד שעלת בשבועות 27-36, תוכלי להבטיח הגנה טובה יותר לתינוק שלך כבר בחודשיים הראשונים שלאחר הלידה.

טיפים

אם את מרגישה בסטרס, פעילות גופנית בהחלט יכולה לעזור בהפחתת הלחצים, כמו גם לעזור בשינה טובה ובשמירה על משקל תקין. גם אם לא עשית עד שלב זה פעילות כלשהי, לא מאוחר מדי להתחיל. הבטן הגדולה עלולה מעט להגביל אותך ולכן מומלץ לעסוק בפעילויות שאינן כרוכות בשיווי משקל ובעלייה בלחץ התוך בטני. הפעילויות המומלצות הן שחייה, הליכה, אופני כושר, יוגה (ייעודי להריון) ופילטיס (ייעודי להריון).

לשבוע ההריון הבא

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
ד"ר מירב שגב
ד"ר מירב שגב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
5.0
( 8 חוות דעת )
"ד"ר שגב רופאה מקצועית, נעימה, רגישה ואדיבה, רואה את טובת המטופלת וקשובה לה. היא הרבה מעבר לגניקולוגית, היא אשה מדהימה! אני מטופלת שלה כבר מספר שנים, לאחרונה ליוותה אותי בהריון מאתגר ותמכה בי לאורכו. היא נתנה מענה לכל שאלה שלי תוך כדי טיפול מקצועי, יסודי ומסור ואני ממליצה עליה בחום!"
ד"ר רונית עשת
ד"ר רונית עשת יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
5.0
( 3 חוות דעת )
"רופאה מקסימה.. נעימה ומקצועית 🫶🏿"
ד"ר נסיה לנג פרנקו
ד"ר נסיה לנג פרנקו יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
4.9
( 43 חוות דעת )
"ד"ר נסיה לנג היא רופאה מדהימה, מקצועית ומלאת רגישות. אני נוסעת אליה מרחוק כי אין כמוהה- שילוב של מקצועיות שיא ואנושיות מדהימה. תודה על האפשרות להיות מטופלת שלה."
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום הריון ולידה

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו