דלג לתוכן

שבוע 31 להיריון

מתחילה להרגיש את הלחץ לקראת הלידה? מפחדת מהאימהות? זה טבעי לחלוטין ויש איך להתמודד עם זה. לפניך כתבה על השבוע ה-31 להיריון

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 10/02/2019
1 דקות קריאה
כתבת וידאו

האם

נשים רבות מתחילות לחשוב על רגע הלידה בשלב זה של ההיריון, כמו גם על ההורות שעומדת בפתח. אלו תחושות טבעיות לחלוטין, בעיקר אם זו לידה ראשונה, אך לעיתים הן מלחיצות מאוד. אם את מרגישה בסטרס, אל תהססי לפנות לגורמים רפואיים כדי להתייעץ ולקבל מענה לכל שאלותיך והתלבטויותיך. כמו כן, שינה טובה, תרגילי הרפיה ופעילות גופנית, גם הם עשויים להפחית את הסטרס.

העובר

הוא שוקל למעלה מקילו וחצי והוא כבר שומע צלילים מפורשים ולא רק ויברציות, ועל כן הוא יכול להבחין בין קולות מוכרים ומוסיקה.


פעילות גופנית יכולה לעזור בהפחתת הלחצים, בשינה טובה ובשמירה על משקל תקין. 

בדיקות מומלצות

הערכת משקל עובר – בדיקת אולטרסאונד שמטרתה להעריך את משקל העובר ולשלול משקל גבוה/נמוך מדי שלו או של אחד האיברים שלו, כמו גם לזהות את המנח בו הוא נמצא. בהתאם לתוצאות הבדיקה יוחלט אם יש צורך במעקב ו/או היפוך. יש לבצע את הבדיקה בין השבועות 30-34.
מעקב היריון – מומלץ לבצע בדיקות שגרתיות הכוללות בדיקת לחץ דם, בדיקת משקל, בדיקת חלבון בשתן, ובדיקות אחרות בהתאם לייעוץ הרופא.
חיסון נגד שעלת – מחלת השעלת עלולה להיות מסוכנת לתינוק עד גיל חצי שנה. בעזרת חיסון נגד שעלת בשבועות 27-36, תוכלי להבטיח הגנה טובה יותר לתינוק שלך כבר בחודשיים הראשונים שלאחר הלידה.

טיפים

אם את מרגישה בסטרס, פעילות גופנית בהחלט יכולה לעזור בהפחתת הלחצים, כמו גם לעזור בשינה טובה ובשמירה על משקל תקין. גם אם לא עשית עד שלב זה פעילות כלשהי, לא מאוחר מדי להתחיל. הבטן הגדולה עלולה מעט להגביל אותך ולכן מומלץ לעסוק בפעילויות שאינן כרוכות בשיווי משקל ובעלייה בלחץ התוך בטני. הפעילויות המומלצות הן שחייה, הליכה, אופני כושר, יוגה (ייעודי להיריון) ופילטיס (ייעודי להיריון).



לשבוע ההריון הבא


האם המאמר עניין אותך?

מצאת טעות?
רופאים בתחום
פרופ' עפר גמר
פרופ' עפר גמר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
ד"ר קובי כהן
ד"ר קובי כהן יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
ד"ר ראובן קידר
ד"ר ראובן קידר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אולי יעניין אותך - מאמרים נוספים בתחום ערוץ הריון ולידה

שאלות מתוך פורום הריון ולידה

    • רעיה בריחת שתן חודש7
      רעיה 04/01/2021 | 23:16
    • שני איזו תגובה מזלזלת
      שני 04/01/2021 | 16:41
    • ד"ר שרון מסלוביץ תשובת מומחה
    • לילו אפילציה בהריון
      לילו 04/02/2013 | 17:36
    • ד"ר שרון מסלוביץ תשובת מומחה
    • לא לילו אפילציה אינה תלישה.
      לא לילו 04/02/2013 | 17:25
    • ד"ר שרון מסלוביץ תשובת מומחה
    • חן יש חומרי שימון לסקס שאסורים בזמן הריון?
      חן 02/01/2021 | 23:05
    • ד"ר אריאל אהרוני תשובת מומחה
    • נסיכה דלקת בשתן
      נסיכה 31/12/2020 | 19:41
    • ד"ר אריאל אהרוני תשובת מומחה
    • חנין בוקר טוב ליאת
      חנין 28/12/2020 | 09:20
    • dodo התפתחות עובר
      dodo 17/08/2016 | 00:13
    • דר' אריאל אהרוני תשובת מומחה
    • ליאת HCGb גבוה
      ליאת 27/11/2013 | 12:05
    • דר' אריאל אהרוני תשובת מומחה
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו