זה מה שהופך זוגיות למוצלחת

מה גורם למערכות יחסים טובה להימשך זמן רב כל-כך? מחקרים רבים נעשו על מערכות יחסים. מחקר[1] אמריקאי משנת 2017 בחן כ-1,100 מחקרים שנעשו בנושא במטרה להבין מהן האסטרטגיות והגורמים הנפוצים ביותר שהופכות מערכות יחסים לארוכות טווח. מתוך המחקר עלה כי קיימים שני מודלים עיקריים למערכות יחסים ארוכות: יחסים שהמניע בהם הוא למנוע התפרקות הקשר; יחסים שמטפחים בפועל את הקשר. אך לא כל מערכת יחסים ארוכה היא בהכרח טובה ואיכותית. מה עומד בבסיסה של מערכת יחסים איכותית? שאלה זו עמדה במחקר[2] בריטי שפורסם בכתב העת National Academy of Sciences.

החוקרים במחקר זה ניתחו מידע של למעלה מ-11,000 זוגות שהיו במערכת יחסים של שנה בממוצע, וזאת על-מנת לנסות לחזות את איכות מערכות היחסים ולהבין מה הם המדדים שיוכלו לנבא זאת בצורה הטובה ביותר.


pink panda | Shutterstock

זה לא מי את/ה, אלא מה הדינמיקה ביניכם/ן

החוקרים מצאו כי השיפוטיות שלנו על מערכת היחסים שלנו - כלומר כמה אתם מרגישים את בן/ת הזוג שלכם מרוצים או עד כמה אתם מעריכים את בן/ת הזוג – יכולה להגיד יותר על איכות הקשר שלנו מאשר על האישיות שלנו.

בזוגיות מספקת, מערכת היחסים שאנחנו בונים חשובה יותר מהשותף/ה שאנחנו בוחרים. במילים אחרות – פחות חשוב להתמקד אם מישהו מתאים לאישיות שלך ומסמן את כל ה-V הרצויים בחייך. במקום זאת, נסו לראות כמה אתם מתקשרים אחד עם השני והאם הקשר מותיר בכם הרגשה של סיפוק.

לחזות את איכות הקשר

במחקר גם נבדק האם ישנם מדדים שיכולים לחזות בצורה מהימנה יחסית את איכות הקשר.לצורך כך החוקרים העריכו את המשתתפים על-פי מאפיינים אישיים, כולל גיל, מגדר, הכנסה ותכונות אישיות, כמו גם על-פי מאפייני הקשר עצמו, כולל חיבה, תמיכה, קונפליקטים וכו'. מאפייני היחסים שניבאו בצורה הטובה ביותר את איכות הקשר היו המחויבות של בן/בת הזוג, הערכה, סיפוק מיני, סיפוק של בן/ת הזוג, וקונפליקטים. המאפיינים האישיים שניבאו בצורה הטובה ביותר את איכות הקשר היו סיפוק מהחיים, השפעה שלילית, דיכאון, הימנעות מתקשורת, וחרדה מהיקשרות.

מעניין שדווקא אישיותם של בני הזוג והדרך שבה תפסו בני הזוג את היחסים היוו משתנים בעלי חשיבות מעטה יחסית. למצב ההפוך, לעומת זאת, היה משקל גדול. לצורך העניין, למרות שדיכאון או חרדה עלולים להשפיע על מערכת יחסים, קשר שבו אנחנו מרגישים מסופקים ובטוחים יכול להשפיע לטובה על מצבנו האישי.

החוקרים אינם רואים במערכת יחסים כמשהו המורכב משני אינדיבידואלים אלא כדינמיקה של המערכת עצמה, והיא זו שמשפיעה על איכות הקשר. אם כן, עד כמה גורמים חיצוניים כגון מצב כלכלי, סיטואציות משפחתיות או לחץ העבודה יכולים גם הם לעזור בניבוי איכות הקשר? כיצד הם משפיעים על הדינמיקה? על שאלות אלו יענה ככל הנראה כבר מחקר אחר.

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.



 

[1] NCFR. First published: 01 September 2017 https://doi.org/10.1111/jftr.12205.

[2] PNAS August 11, 2020 117 (32) 19061-19071; first published July 27, 2020; https://doi.org/10.1073/pnas.1917036117.