מה אוכל לעשות כדי להפחית את החרדה שלי מסרטן השד?

דברי! שוחחי ברשת! וקחי תרופות נוגדות חרדה אם הדבר עוזר לך. חפשי תמיכה, אולי באמצעות קבוצת תמיכה רשמית, או ייעוץ פסיכולוגי.

ההמתנה היא אחת החוויות הגרועות ביותר במסע קשה הזה. שוחחי עם חברים, במיוחד נשים אחרות שלקו בסרטן השד. החברות שלך "מלפני" אוהבות אותך, אבל הן לא באמת מבינות. שיחה עם שורדות אחרות יכולה לגרש את רוח הדאגות הרעה בזמן שאת ממתינה לתוצאות של בדיקה גורלית. זכרי, חדרי הצ'ט והפורומים באינטרנט לעולם אינם נסגרים. הרשת עובדת 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע, וכך גם הטלפון.

לעתים לא די בשיחה. אל לך להיות מופתעת אם תרגישי חרדה או דיכאון. יש לך סיבה טובה. ואל לך להסס לקחת תרופות כדי להתמודד. כמובן שתחילה ראוי לשוחח עם רופאתך. ישנן נשים הנוטלות גלולה נגד חרדה רק בימים בהם הן נכנסות לקחת תוצאות בדיקה או לבצע בדיקת טומוגרפיה. יש שלוקחות נוגדי חרדה כל יום. אחרות מקבלות את ה"תרופה" לה הן זקוקות פשוט משיחות ברשת. מה שעובד בשבילך, תעשי. אבל אל תניחי לחרד'ות ולדיכאון לגרור אותך לתהום.