אני בת 62, עושה כעת דיאטה ללא פחמימות, אוכלת רק ירקות, ביצה אחת ליום, חצי קוטג' ויוגורט אחד. כמה זמן אפשר לעשות דיאטה זו?

הדיאטה שאותה את מתארת דלה מאוד בקלוריות ודלה בפחמימות. דיאטה דלה מאוד בקלוריות (VLCD - Very Low Calory Diet) היא דיאטה המכילה 800-300 קלוריות ביום. בדיאטה זו יש סכנות רבות: נזק לרקמות השרירים בגוף ובכללם שריר הלב, עלייה עודפת במשקל כאשר מפסיקים את הדיאטה, הפרעות הורמונליות עד כדי הפסקת המחזור החודשי, הפרעות במערכת העצבים, פגיעה בכבד, פגיעה בבלוטת התריס, פגיעה במערכת החיסון ועוד. דיאטה דלה מאוד בקלוריות יש לבצע תחת השגחה רפואית בלבד ולכן יש להפסיקה מייד! תוכלי להיעזר במחשבון צריכת קלוריות על מנת לחשב את כמות הקלוריות היומית הנדרשת לך: http://www.infomed.co.il/CalcCalories.htm