דלג לתוכן

גמילה מכדור שינה

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 11/04/2009
2 דקות קריאה

שאלה:

אני בן 73. לפני הרבה מאוד שנים התחלתי לקחת נומבון בלילה לקראת השינה, כי לא יכולתי להירדם, ולפעמים לא ישנתי לילות שלמים. לאחרונה הוספתי עוד רבע כדור, כי ראיתי שהמינון לא מספיק. זה עוזר. הייתי מאוד רוצה להפסיק לקחת כדור זה כי ידוע לי שהוא ממכר. האם יש פתרון? אין לי בעיות בריאות מיוחדות, לחץ הדם תקין וגם רמת הכולסטרול, הודות לטיפול יומיומי. אני נוטל סימבסטאטין 10 מ"ג פעם ביום לטיפול בכולסטרול, ואמלו 10 מ"ג, כדור אחד ליום, להורדת לחץ הדם.

תשובה:

נשמע כי ישנה הפרעה קבועה ביכולתך להירדם, ולכן סביר כי ללא כדור שינה יש סיכוי סביר כי שוב לא תוכל להירדם למשך לילות שלמים, כפי שהיה לפני התחלת השימוש. כדאי להתייעץ עם רופא שמכיר אותך, לגבי סיבות אפשריות לאי השינה, יתכן שהן ניתנות לטיפול. לדוגמה, הפרעות דיכאון וחרדה יכולות לגרום להפרעות בשינה. טיפול נכון בהפרעה הבסיסית יפתור את בעיית השינה, שהיא רק סימפטום של משהו אחר. בשל הכרוניות של בעיית השינה שלך, כדאי שתעשה עבור עצמך חשבון עלות-תועלת ותחליט עד כמה נטילת כדור שינה (אולי למשך כל החיים) באמת מפריעה לך, וכמה מאמץ אתה מוכן להשקיע על מנת להיגמל. החסרונות של הישארות עם כדור שינה במשך כל החיים הם להיות בסיכון של ירידה קוגניטיבית (ירידה בריכוז ובזיכרון) שתחל מעט מוקדם יותר ממה שצפוי לך לפי שאר נתונייך (גנטיקה, מצב בריאות, תרופות אחרות). כמו כן, בגיל מבוגר, נטילת כדור שינה מעלה במידת מה את הסיכון לנפילות בשל העובדה שאם האדם מתעורר במהלך הלילה וקם, למשל לשירותים, היותו תחת השפעת כדור פוגעת בקואורדינציה ובשיווי המשקל שלו. הייתרונות של המשך השימוש בכדורי שינה הם כמובן המשך השינה הטובה. אם אתה מודאג מהעלאת המינון, כדאי שתתייעץ עם רופא המשפחה. אולי עדיף להחליף את סוג הכדור או להישאר עם כדור אחד בלבד, במקום כדור ורבע. בכל אופן, גמילה נעשית על ידי הורדה הדרגתית של המינון, למשל ירידה של רבע כדור כל שבועיים, ואז יש לקחת בחשבון שבשל הירידה מהמינון שאליו הגוף רגיל, יהיו קשיי שינה והירדמות שתצטרך לספוג אותם. יתכן שתגלה שקשיי השינה לא מופיעים כל יום, אלא אחת לכמה ימים, ואז תוכל להשתמש בכדור (או בחצי כדור) רק לפי הצורך ולא באופן יומיומי, וזה משפר בהחלט את המצב מבחינת החסרונות שהזכרתי קודם. בברכה, ד"ר איילת אביטל-מגן - פסיכיאטרית
רופאים בתחום
ד"ר דב זיפל
ד"ר דב זיפל כירורגיה
ד"ר רות וינברג
ד"ר רות וינברג רפואת שיניים
פרופ' ראיד סלים
פרופ' ראיד סלים יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו