התחלתי לקחת אומגה 3 של אלספה בעוצמה כפולה, כלומר epa 400 ו-dha 200 ורציתי לדעת מהי רמת הספיגה, ואם יש טעם לקחת פעמיים ביום, כלומר אם זה אכן ייספג כראוי. ובנוסף, האם קריטי לקחת אומרגה 3 אך ורק לפני האוכל?

בנוגע לאיכות הספיגה, הוכח כי הספיגה זהה כאשר משווים בין צריכה של שמן דגים לצריכה של כמוסות. תוכלי לקרוא על כך כאן: http://www.infomed.co.il/questions/q_042108_17.asp