המינון של B12 לאישה בגיל המעבר

Question

אני בת 56. עם הפסקת המחזור קיבלתי פעמיים ביום ויטמין B12 כי היו לי מספר התקפי חרדה חזקים. היום אני לוקחת בהפניית רופא הנשים mega B-1000 וכן הורמונים טבעיים על בסיס הקוהוש השחור, וכל מספר חודשים אני עוברת בדיקת דם. אחרי הבדיקה האחרונה, בה רמת הוויטמין היתה גבוהה, הרופא הציע לי לקחת יום כן יום לא. משום מה, הפסקה של יום משפיעה מאד ומתבטאת בשינה לא שקטה ובחוסר שקט במשך כל היום, במחשבות מציקות ובתחושה של לחץ. האם חשוב לעשות הפסקה כאשר מילא העודפים ממילא יוצאים עם השתן?

מערכת אינפומד · Answer

וויטמין B12 ניתן לנשים בגיל המעבר ויכול לעזור בהקל על סימפטומים רבים, בעיקר נוירולוגיים. רמת ה-B12 אצלך גבוהה ולכן כדאי להוריד את המינון, למרות שכמו שאמרת, אם יש עודף הוא מופרש בשתן. נסי לקחת מינון יותר נמוך כל יום ולא מינון גדול אחת ליומיים, אבל כדאי להיוועץ קודם עם הרופא המטפל.   ד&quot;ר נעמה זנזורי - אינפומד