האם מומלץ לאכול חמוציות מיובשות למניעת מחלות שונות ? אם כן - כמה, מתי ואיך, לפני או אחרי האוכל?

חמוציות, או באנגלית cranberries, הן פרי יער מצפון אמריקה העשוי לסייע בטיפול בדלקות בדרכי השתן ובמניעתן, בטיפול בכיבים במערכת העיכול, בטיפול ברובד שן ושמירה על החניכיים, בהאטת תהליכי ההזדקנות, בשמירה על בריאות כלי הדם והלב ובמניעת סרטן. ההתוויה המוכרת ביותר שלו, שנבדקה שוב ושוב במחקרים רפואיים קונבנציונליים, היא במניעת זיהומים בדרכי השתן, ומחקרים רבים נוספים מוכיחים את השפעתו המועילה לשמירה על הבריאות. את החמוציות ניתן לצרוך בארץ בקפסולה, פרי יבש, או במיץ, ככל הידוע ללא קשר לאוכל. כדי למנוע הישנות דלקות בדרכי השתן, יש לשתות כל יום חצי כוס עד כוס מיץ חמוציות, או לאכול חופן פירות יבשים, או ליטול כמוסה אחת. על מנת להרוויח את ההשפעה של חמוציות על בריאות כלי הדם, יש לשתות שלוש כוסות של מיץ חמוציות ליום. נמצא שכמות זו מעלה באופן משמעותי את הכולסטרול הטוב בדם, מגבירה את רמות סותרי החמצון בדם, ומפחיתה את הסיכון למחלות לב. למידע נוסף: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2976206,00.html