לפני שבועיים וחצי נחבלתי בצורה קשה במהלך משחק כדורגל. כתוצאה מהפגיעה קרעתי את שריר הגסטרוקנמיוס (2.6 ס"מ). נצטוויתי לנוח, לא לדרוך על הרגל ואינני נוטל תרופות כלשהן. אני לא חש שום שינוי או שיפור. אני עדיין לא מצליח ליישר את הרגל ומאוד פוחד כאשר אני מנ

זמן ההחלמה מקרע נע בין חודשיים לחצי שנה. מקובלת תקופת מנוחה בלי דריכה, ומשך המנוחה משתנה בהתאם לחומרת הקרע ובדרך כלל נע סביב 3 שבועות. בזמן זה אין מניעה לרוב לבצע תנועות עדינות של הקרסול והברך ומתיחות עדינות של השריר בלי כאב. ראה למשל: http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xachille_art.htm